身長が伸びる

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 週末は、私が長年学んでいるホリナータヨーガアシュラムの指導者が沢山参加するヨガ研修に行って来ました。ヨガの学びとは、「体と心の調和」。 ポーズばかりに重きを置かず、呼吸法...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 週末は、私が長年学んでいるホリナータヨーガアシュラムの指導者が沢山参加するヨガ研修に行って来ました。ヨガの学びとは、「体と心の調和」ポーズばかりに重きを置かず、呼吸法や浄化...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 この週末は、ヨガ研修で長野に行ってまいりました。場所が変わり新鮮な雰囲気とヨガを継続する事の意味を改めて考え、心が変化したことに気付きました。皆様にヨガの素晴らしさをもっと...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ハヌマーンのポーズ(前後開脚)に挑戦しました。難しいポーズではありますが、幾つかの段階を得て出来る範囲で体験し、普段以上に筋肉の伸びを感じることが出来ました。 ま...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は日曜日に開催された、塩原温泉アーシングヨガxクリスタルボウルの温泉ソムリエ講座や湯めぐり手形の情報を案内しました。温泉ソムリエ講座は6月の毎土曜までなので、今週と来週...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ハヌマーンのポーズの練習でした。苦手な方も多いポーズで、ポーズが終わるたびにため息が聞こえてきました…(笑)、優しくできるポーズもお伝えしましたので苦手だからやらな...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は参加者が多いな〜と思っていたら…なんと！20人全員参加との報告がありました。お忙しい中、ヨガの時間を作ってご参加いただき本当にありがとうございます♡ 爽やかな風が吹...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は気持ち良い青空でした！ ヨガのポーズには自然界のたくさんの動物や虫や植物の名前がつけられています。今日は鳥の中の鳩のポーズ、そのものになったイメージでポーズを維持する...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、台風の影響での雨の中、たくさんの方のご参加とても嬉しかったです。ありがとうございました。 肌寒く感じましたので、汗のでるポーズや今月のテーマのほら貝のポーズで反らせ...