癒されたい

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 毎日酷暑が続いていますね。月曜日は37℃の車外温度を見た時には驚きました！ 昨夜、高校生の息子が帰宅すると急に頭痛と吐き気を訴え動けなくなってしまいました。水分は充分に摂っ...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、他のクラスでもお話ししていますが、レッスンの前に防災のお話をしました。私の家の近くには川がありその上流には塩原ダムがあります。ダムを守るために放水をします。その放...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、レッスンの前に防災のお話をしました。私の家の近くには川がありその上流には塩原ダムがあります。ダムを守るために放水をします。その放水を知らせるサイレンは「30秒鳴って...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、色々なお話をさせていただきました。ヨガは「心と体を調和する」と言われますが、ポーズを中心になる事が多いですね。心静かに座る時間もとても大切です。地域や世界の平和を願...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、梅雨に逆戻りしたようなお天気でした。レッスン中にも話しましたが、ヨガは継続することがとても大切です。継続しているからわかることがあります。 今日出来なかった腹筋運...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、また梅雨が戻ったような蒸し暑さを感じる日でした。快適な室内も良いですが、汗を出す練習も必要です。汗が出ないと体内に熱がこもり熱中症にもなりかねません。ヨガで自律神経...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 この日曜日はお寺ヨガxクリスタルボウルでした。会場のお寺ヨガには蓮の花が綺麗に咲き、ちょうど1日目の開花のようで、ヨガが終わり帰る頃にはまた花が閉じていました。まだまだ沢山...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 週末は、私が長年学んでいるホリナータヨーガアシュラムの指導者が沢山参加するヨガ研修に行って来ました。ヨガの学びとは、「体と心の調和」。 ポーズばかりに重きを置かず、呼吸法...