サークル [2018.07.07]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、暑かったせいかポーズをする度に汗が出てきました！サギのポーズもどこを伸ばしたいのかを意識して感じて練習しましょう。今日全く出来なかった方も、少しずつ変化して行くの...
リラックスヨーガサークル
サークル サークル [2018.05.31]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、背骨を柔軟にするポーズや、手首を刺激し内臓の働きを促すポーズを練習しました。思いがけなくできた方、思うようにできなかった方、それぞれ今の自分の体を観察し、これから...
サークル [2018.05.24]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、筋力増強や柔軟性を高める動的な前屈の練習をしました。自分の腹筋力や、膝や肩の柔軟性を感じ取ることが出来たでしょうか。早いもので5月な練習もあと1回です！ また来週...
サークル [2018.05.17]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は、ふだん意識をしない指にフォーカスして動きました。当たり前のように使っていますが、けがをしたり、筋力が低下してからその大切さを知るのも良いですが、今から自分自身の身...
サークル [2018.05.10]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は、新しくヨガ体験者が参加しました。ヨガ終了後、入会を希望していただきありがとうございます。 レッスンは通常のヨガに、先週セミナーで学んで来た意識の仕方も取り入れ、...
サークル [2018.04.26]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は、朝から快晴でしたが風が強く、駐車場からレッスン室までの樹木たちの様子を観察しながら向かいました。 今月は樹木のポーズですが、今日はバランスのポーズでも座った形と...
サークル [2018.04.19]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は、朝から暖かく過ごしやすい一日となりました。 今月の樹木のポーズは7つのポーズで構成されていますが、他にも立木のポーズなど、両足でのバランス、片足でのバランスいろ...
サークル [2018.04.12]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は、朝から暖かく過ごしやすい一日となりました。 今日から始まった樹木のポーズ、自然界の中で力強く生きている好きな樹木を自分自身に見立て練習してみましょう！
ではま...
サークル [2018.03.29]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は、朝から暖かく過ごしやすい一日となりました。 レッスン後「今日は疲れた！」という生徒さんの声に内心「良かった♡」と思っていました。薄着になる前に締めるところは締め...
サークル お食事交流会
4月から12年目に突入する
リラックスヨーガサークルの食事会でした！
皆さん、普段のレッスンでは話さない方ともお話ができた様子で
有意義な時間が持てたようです
ヨガ以外の交流を楽しんでいた...