サークル [2018.11.05]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は暖かい朝となりました。弓のポーズの様な反らすポーズはなるべくやりたくない…笑、と思いますが、苦手なポーズは積極的に練習しましょう！ 今日から太陽礼拝が始まりました。宇...
tomie
サークル NEW 嬉しいメール
満月の後の…レッスンの次の日に、ある生徒さんからのメールがとても嬉しかったので、その生徒さんに許可を得てメールを紹介したいと思います。
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「おはようございます。
昨日ヨガの折、先生から満月のお話をいただき、忙しさで忘...
NEW 【リクエスト開催】足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付きの様子 2018.10.31
今日は栃木県 那須のリゾートホテル ホテルエピナール那須で
リクエストいただき2回目の
足から見直す自分の健康
「セルフ足揉み＆デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き
を開催しました。
今回も多くの皆様にご参加い...
サークル [2018.11.01]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も半分の頭立ちのポーズを練習しました。ヨガでは一日一回逆さまになると良いと言われています。足が浮かなくても良いので、内臓を逆さまにするポーズをすると良いです。来週は行...
NEW くらしのヨガ教室11月のスケジュール
いつも「くらしのヨガ教室」にご参加いただきありがとうございます。 このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。
今日は、那須でリクエスト開催の【ヨガと足揉み】のイベントでした。到着時の気温は12℃でしたが空気がとても気...
サークル [2018.10.29]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日で月の礼拝の練習は終わりました。ですが、月はいつも宇宙のどこかに存在しています。たまには月を連想しながら行ってみましょう。 さらに、ヨガのポーズの中でも難易度の高い頭立...
サークル [2018.10.25]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は満月、外に出て綺麗な満月を見てみませんか。 ヨガのポーズの中でも難易度の高い頭立ちのポーズの…半分の頭立ちのポーズを練習しました。逆転系のポーズの効果は、内臓の働き...
サークル [2018.10.24]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ヨガの中でも難易度の高い3点を使った半分の頭立ちのポーズを練習しました。逆転系のポーズの効果は、内臓の働きを良くする、ストレスを解消(脳へ新鮮な血液や酸素)する、バ...
サークル [2018.10.22]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 ヨガは継続が大切と言われますが、何事にも「継続は力なり」という言葉があるように大切なことです。同じ事の繰り返しの中で、見え(感じ)るものがあります。それを見え(感じ)る力が...
サークル [2018.10.17]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今回は、頭を膝につけるポーズを集中して練習しました。実際には頭を脛につけることになります。力を入れて無理やりやろうとするとお腹や脇腹がツってしまいますね。ポーズによっては...