T’s yoga の年2020年4月のスケジュール案内 | ティーズヨガ T's yoga

いつもT’s yoga のヨガ教室にご参加いただきありがとうございます。このメールは今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。　毎日新型コロナウイルスのニュースばかりが目立ち、気持ちが疲れていませんか。なんだか気が乗らないから…と、普段やっていたことをやめてしまっていませんか？　最低限の感染予防をし、今までと変わらない生活を心がけましょう。外出する機会が減り、ゆとりの時間が増えた方がいましたら、よっくりとした複式呼吸を意識し、簡単なストレッチでもよいので行いましょう。良質な睡眠を確保しましょう。ストレスがあると増加するコルチゾールというホルモンがゆっくりとしたヨガを実践すると減少されるというデータもあります。　　レッスン前には、床やドアノブを消毒し、レッスン中は感染症対策のディフューザーを使用し、消毒スプレーも用意しています。
また、先日コロナ騒動で会場が使えないクラスの生徒さん向けに、ヨガの無料ライブ配信しました。それを録画したものを編集しYouTubeに限定配信しています。 ①準備ヨガ　　30分　②捻りのヨガ　30分　(シャヴァアーサナ付き) の2本を作成しました。
※4月末日までの限定配信予定(状況によって延長) 購入希望の方がおりましたらご連絡(返信)お待ちしています。
ナマステ〜（^人^）おぎわらとみえ
【イベント活動報告】 3月も通常の教室の他に出張教室を開催しました。
10日　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4876 28日　3月の薬膳ランチ＆骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4977
【2020年4月のレッスンスケジュール】 1(水)　太陽礼拝クラス 2(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯 ts-yoga.com/?p=4966 3 (金) 　骨盤底筋トレーニングヨガ　　　くらしのヨガ 8(水) 骨盤底筋トレーニングヨガ 15(水 )　太陽礼拝クラス 16(木) 　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯 ts-yoga.com/?p=4966 17(金)　骨盤底筋トレーニングヨガ　　くらしのヨガ 22(水) 骨盤底筋トレーニングヨガ 24(金)　個人レッスン 25 (土)　4月の薬膳ランチ＆骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675 28(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4876 ※必ずご予約してからご参加ください。当日もOK。
【ヨガ教室】太陽の礼拝クラスが新設されました。 ◎くらしのヨガ　ts-yoga.com/?page_id=2 　　毎月第1、3金曜日　14:00〜15:20
◎太陽の礼拝クラス　https://ts-yoga.com/?page_id=4990 　　毎月第1、3水曜日　14:30～15:30
◎骨盤底筋トレーニングヨガ　ts-yoga.com/?page_id=2530 　　①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30 　　②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00
【会場】 AS栃木サッカーグランド那須塩原市一区町185-8 　ts-yoga.com/?page_id=2 ホームページの地図で確認してくださいね。
【イベント情報】参加者募集
■2(木)　骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯 ts-yoga.com/?p=4966 ■25 (土)　4月の薬膳ランチ＆骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675 ■28(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4876
新型コロナウイルスの感染拡大状況によっては中止になることもあります。