足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&ヨガ」スペシャルランチ付き❣募集中❣

前回大好評のセミナー今年も開催します

いつでもどこでもできる体質改善

今回は【腰痛予防対策】をテーマに
   ヨガとセルフ足揉みのコラボです!

 

腰痛対策の

【セルフ足揉み】+【ヨガ】+【体を温める食材を使用した特別ランチ】

を楽しんでください!

 これから10月~12月のかけてギックリ腰や腰痛が多くなると言われています。一日の寒暖の差で体を冷やしていたり、疲れていても日々の忙しさに任せ運動やリラクゼーションをおろそかにしていませんか。
また、普段の姿勢(立ち方や座り方)は崩れていませんか?
足揉みやリンパマッサージでは、基本のマッサージから腰まわりの反射区を中心に揉んでいき、腰痛予防のポイントをお伝えします。とても気持ちが良いし身体が軽くなりますよ。

 お家でも旅行先でも、やりたいときに…気軽に…毎日できるセルフ足揉みと、更に毎日できる腰痛予防や改善法のヨガポーズをお伝えします。
 私達は継続することの大切さをお伝えしたい気持ちでいっぱいです!

そしてリンパの流れを良くした後は、やっぱり食べることも欠かせません。腰痛予防にもなる体を温める食材を使用したやさしいランチを楽しんでくださいね♪
これだけでもお得な企画なのに、なんとホテルエピナール那須様のご厚意で、今回もリゾートホテルの温泉&プールが通常の半額以下で利用できる割引券を頂けることになりました!
「セルフ足揉み&デトックスヨガ」の後はぜひリゾート気分を味わってくださいね♪

2018年10月12日のイベント開催の様子↓↓

https://ts-yoga.com/?p=2176

 

【日程・内容】

■日 時■2019年10月8日(火) 10:00~13:45
受付 9:30〜 ホテルエピナール那須 ロビー
*9:50までに受付を済ませ、当日案内された会場(和室)へ移動します。
*レッスンをスムーズに始められるよう、時間をお守りください。
第1部10:00〜11:20  セルフ足揉み
第2部11:30〜12:45  腰痛予防・対策ヨガ
第3部12:45〜13:45 日本料理「菜す乃」でランチ

■場 所■ ホテルエピナール那須
https://www.epinard.jp/access/index.html

■定 員■ 15名

■参加費■ 5,500円(税込み) *事前振込*ランチ代を含む。
(初参加者セルフ足揉み棒650円を含む
。前回参加の方はお持ちください。お忘れの場合はご購入いただきます。)
■持ち物■ ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル、白湯か常温水
*レンタルマット1枚200円もあります。ご利用の方は、ご予約の際にお知らせください。
■服 装■ ひざ上まで出せるズボン(太ももまでマッサージする場合があります。)

*更衣室を用意しました。当日受付にてご案内します。
何かご不明な点がありましたら、気軽にお問合せください。

【特典】

①足揉み割引券
②ヨガ教室割引券
プール&温泉割引券

 

 

【第一部】 セルフ足揉み

冬になると特に辛くなる腰痛対策です。腰まわりの反射区を中心に揉んでいきます。 いつでも自分で出来る足揉みで腰痛改善に役立ててください。
【足揉み講師・資格】
小野晶子(おのあきこ)KMR式官足法療法院栃木支部
栃木県那須塩原在住

KMR式官足法療法院院長 和 智惠子氏のもとで官足法を学ぶ
〇官足法友の会講師
活動内容
*那須町にて「足揉み施術中」予約制
*神奈川県大和市にて「セルフ足揉み教室」開催中
*インドやアジア布を使用した洋服を有名デパートにて販売している。

【第二部】 腰痛対策ヨガ

腰痛を予防することに、ストレッチで筋肉を緩めさらに血流を良くすることがとても大切です。また心理的なストレスも腰痛の原因になると言われています。毎日できる腰痛予防や改善法をヨガポーズでお伝えします。

【ヨガ講師・資格】
荻原とみ江(おぎわらとみえ) T’s yoga(ティーズヨガ)主宰
栃木県那須塩原在住

ホリナータ・ヨーガ教師資格
 〇シャンティ・ヨーギ資格取得

 〇カーヤ・ヨーギ 資格取得
〇シニアヨガ指導資格取得
〇骨盤底筋トレーニングヨガ指導資格取得
活動内容
*那須塩原市内にて「くらしのヨガ教室」「骨盤底筋トレーニングヨガ」開催中
*ハタ・ヨガの基礎となる鼻の浄化法セミナー開催中
*市内公民館、企業にて出張ヨガ講座
*各種イベント開催

 

 

【第三部】 体を温める那須高原野菜の特別ランチ

 

↑イメージ写真

ホテルエピナール那須日本料理「菜す乃」の荒井料理長による、動物性食材を出来る限り控え、腰痛の予防の一つでもある体を温める食材を使った特別なランチメニューをお願いしました。
この機会にぜひ美味しい特別ランチをご堪能下さい。
https://www.epinard.jp/restaurant/nasuno/index.html

すでに数名のご予約を承っております。興味のある方はお早目にお申し込みください。
皆様のご参加お待ちしています。

【会場】

 

【ご案内】

*お申込み期限10月6日。定員になり次第締め切らせていただきます。
*期日までに入金をお願いいたします。
*イベント日の前々日前までキャンセル無料。
前日50%、当日100%となりますのでご了承ください。

【ご予約・お問合せ】

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です