今日は、今月最後のハヌマーンのポーズとハトのポーズをしました。前回より開く感じを体感できた方もいましたね。嬉しく思います。
ほら貝のポーズも腸にアプローチし、どれか一つでも毎日実践して腸を活性化していきましょう。
また来週お会いしましょう(^-^)
ナマステ～（^人^）
6/21の【背中美人ヨガ講座】の様子
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6/23の【ヨガ&中華ランチ】の様子
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6/27の【背中美人になろう】の様子
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