[2018.11.07]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、2週間ぶりのレッスンでしたが、前回も練習した頭と両膝で体を支えるポーズをやりました。今日は紹介できませんでしたが逆転系のポーズで、仰向けで足やお尻を持ち上げるポーズでも代用できます。 そして今月から、12の太陽神の名前の「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」サークル名にもなった連続ポーズが始まりました。ぜひ覚えていきましょう!
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ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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