リフレッシュ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、色々なお話をさせていただきました。ヨガは「心と体を調和する」と言われますが、ポーズを中心になる事が多いですね。心静かに座る時間もとても大切です。地域や世界の平和を願...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、梅雨に逆戻りしたようなお天気でした。レッスン中にも話しましたが、ヨガは継続することがとても大切です。継続しているからわかることがあります。 今日出来なかった腹筋運...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、また梅雨が戻ったような蒸し暑さを感じる日でした。快適な室内も良いですが、汗を出す練習も必要です。汗が出ないと体内に熱がこもり熱中症にもなりかねません。ヨガで自律神経...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 この日曜日はお寺ヨガxクリスタルボウルでした。会場のお寺ヨガには蓮の花が綺麗に咲き、ちょうど1日目の開花のようで、ヨガが終わり帰る頃にはまた花が閉じていました。まだまだ沢山...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 週末は、私が長年学んでいるホリナータヨーガアシュラムの指導者が沢山参加するヨガ研修に行って来ました。ヨガの学びとは、「体と心の調和」。 ポーズばかりに重きを置かず、呼吸法...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 週末は、私が長年学んでいるホリナータヨーガアシュラムの指導者が沢山参加するヨガ研修に行って来ました。ヨガの学びとは、「体と心の調和」ポーズばかりに重きを置かず、呼吸法や浄化...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 この週末は、ヨガ研修で長野に行ってまいりました。場所が変わり新鮮な雰囲気とヨガを継続する事の意味を改めて考え、心が変化したことに気付きました。皆様にヨガの素晴らしさをもっと...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ハヌマーンのポーズ(前後開脚)に挑戦しました。難しいポーズではありますが、幾つかの段階を得て出来る範囲で体験し、普段以上に筋肉の伸びを感じることが出来ました。 ま...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は日曜日に開催された、塩原温泉アーシングヨガxクリスタルボウルの温泉ソムリエ講座や湯めぐり手形の情報を案内しました。温泉ソムリエ講座は6月の毎土曜までなので、今週と来週...