ナマステヨーガサークル

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 9・10月は祝祭日が多く2週間ぶりのヨガとなりました。皆さんはどんな休日を過ごしましたか？私は、旦那様と20kmを超えるサイクリングを楽しみました。 いつまでも元気に若々し...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は3週間振りのヨガレッスンとなりましたがいかがでしたか？さらに骨盤底筋トレーニングを少し取り入れてみました。前回体験した方からは、「たった1回の体験だったのに、尿失禁が...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 毎回読んでくださっている皆様、配信が遅くなり大変申し訳ありません。 以前より案内している【セルフ足揉み&デトックスヨガ〜高原野菜のランチ付き】先週木曜日に満席となり...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 夏休みも終わりもう9月、一気に涼しくなったせいか烏ヶ森公園で赤く色付く紅葉をみつけましました。今日から月の礼拝が始まりました。みているだけで心を落ち着かせてくれるお月様をイ...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、寝ながらでも出来る基本のポーズをいくつか練習しました。気持ち良すぎて眠くなってしまいそうでしたね！ぜひ寝る前にも思い出して練習してみてくださいね。今日で蓮の花のムド...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 お盆休みもあって、2週間ぶりのヨガレッスンでした。暑さ疲れもあるかと思いますが、多くの方にご参加いただき、また夏休み中のお子さんも参加し嬉しく思います。今回はヨガの基本のポ...