ナマステヨーガサークル

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 この日曜日はお寺ヨガxクリスタルボウルでした。会場のお寺ヨガには蓮の花が綺麗に咲き、ちょうど1日目の開花のようで、ヨガが終わり帰る頃にはまた花が閉じていました。まだまだ沢山...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 週末は、私が長年学んでいるホリナータヨーガアシュラムの指導者が沢山参加するヨガ研修に行って来ました。ヨガの学びとは、「体と心の調和」ポーズばかりに重きを置かず、呼吸法や浄化...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 この週末は、ヨガ研修で長野に行ってまいりました。場所が変わり新鮮な雰囲気とヨガを継続する事の意味を改めて考え、心が変化したことに気付きました。皆様にヨガの素晴らしさをもっと...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ハヌマーンのポーズの練習でした。苦手な方も多いポーズで、ポーズが終わるたびにため息が聞こえてきました…(笑)、優しくできるポーズもお伝えしましたので苦手だからやらな...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、台風の影響での雨の中、たくさんの方のご参加とても嬉しかったです。ありがとうございました。 肌寒く感じましたので、汗のでるポーズや今月のテーマのほら貝のポーズで反らせ...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は梅雨入り前の暑い一日でした。6月は「ほら貝のポーズ」で腸に意識したポーズを中心に練習します。なんとなくポーズをとるのではなく、意識することが大切ですね。 週末に、梅...