ナマステヨーガサークル

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 こんにちは。配信が遅くなりすみません。 昨日はハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。ヨガのポーズは呼吸や意識で全く違う感覚を発見する時があります。「出来ない！」や「キツ...

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今日は、ハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。難易度の高いポーズですが、毎年練習している方も年々お尻とマットの隙間が狭まっているのが実感できているようですね！宿題…は出...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日のレッスン後は、食べるだけ料理教室に行ってきました。野菜中心のお料理と玄米ご飯がとても美味しかったです。しかも卵、乳製品を使わないデコレーションケーキ付でした！ 　今日...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 ようやく春らしい陽気が続くようになりました。装いも軽く、体も動きやすくなる季節に呼吸と意識で静的なリラクゼーションを楽しみながら、ヤシの木のポーズや樹木のポーズを楽しみまし...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 まだまだ朝晩が寒いですが桜は満開ですね！今月から樹木のポーズの練習が始まりました！桜の木の様に観る者を喜ばせる美しさと生命力のある木をイメージして行う事も素敵ですね。自然界...