血行が良くなる

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 ヨガのアーサナ(ポーズ)は簡単にしてしまえば楽にできますが、手・足・胸の方向を正しただけでかなりキツめのアーサナに変わります。正しいポジションで練習することが大切ですね。 ...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 配信が遅れて申し訳ありません。 今週は、息子が体験した…マダニに噛まれたら…のお話をしました。身近な草むらにもいますので気を付けてくださいね。 今週は【ママヨガ＊おむすび...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、通常の会場のエアコンが故障のため、会場を変更して那須塩原市のAS栃木フットサルパークのスタジオで開催しました。広々とした明るい空間で鏡もあって姿勢の確認もでき良い体...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、「蓮の花のムドラー」にもある閂のポーズの変形で体幹を鍛えるポーズでしたね！見た目よりちょっとキツイポーズでしたがポーズは完成、維持できたでしょうか！ポーズをする前よ...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、閂のポーズから変形の体幹を鍛えるポーズを練習しました。体幹を鍛え内臓を正しい位置にあることで、内臓が元気に働いてくれると思います。 初めはきつく感じますが、体幹が...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 先週より、会場の西那須野運動公園の会議室のエアコンが故障し、前半は少し暑い中でもレッスンでした。扇風機を4台稼働させ、後半は涼しく会議室の外の方が暑いくらいでした。午後に業...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、蓮畑に蓮の花を見に行った話をしました。ホームページに投稿しましたのでご覧になってください。 ts-yoga.com/?p=1898 今月練習中の「蓮の花のムドラー」...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は、蓮畑に行ってからヨガレッスンに向かいました。私の背丈を越える花が凛とした佇まいで咲いていました。1日目の花…今日散ってしまう花…それぞれの命を感じました。また蓮の...