グループヨガ

先月のお料理教室＆ヨガレッスンから 【骨盤底筋トレーニングヨガ】のご要望があり ホームレッスンに行ってきました。 準備運動から汗をかき始め トレーニングでは汗だく状態… トレーニング終了後は ＊カラダはポカポカ… ＊背中がスッキリ… ＊肩...