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【出張ヨガ】月一の骨盤底筋ヨガ⇒毎日できる太陽礼拝でした。ご参加の皆さまありがとうございました。 ヨガでスッキリしたようで〜す ヨガの後は、クラスカンパネラの宏子さんのお料理でランチ会でした♪ な...

今年３回目の鼻ヨガ(鼻うがい)開催しました ○市販の鼻うがいより簡単○呼吸法が大切○食べた物も影響があるとは知らなかった○鼻水の量が違う○鼻ヨガした日は違う○全然痛くない多くの感想をいただいております。 次回は...

もう４日は立春ですね。暦の上では、寒い冬が終わり春の訪れであり１年の始まりでもあります。冬にため込んだ老廃物を、蕗の薹や春菊など旬の食材でデトックスしましょう。昨年12月から鼻ヨガセミナーを開催しています。大変人気で1月は満席、2月も参加...

感想(印象に残ったこと)◎ネーティだけでなく呼吸法も良かったです◎いつも鼻うがいとはぜんぜん違うものでした◎対処療法ではなく、体の中から浄化していくことが大切◎ 体を浄化すると心も浄化される。というヨガについて学べた

1月のママヨガ風景 Aちゃんはママにまたがるのが大好き Sちゃんはママの真似がとても上手 Aちゃんお気に入りのトレーニンググッズ亀さんにみたいに動かない…笑ママと帰らないでサロンに残るって…♡かわ...

【健康の３大要素】といえば【栄養・運動・休養】　　　栄養=食事　　　　運動＝ヨガや散歩(軽い運動)　　　　休養＝睡眠 私は、毎日ヨガをし、睡眠もとれています。忙しい毎日の中で手を抜きたいのは食事です。笑そんな時に出会ったのが「体質改...

明けましておめでとうございます。本年も、皆様と共にヨガを楽しみ...人生を楽しみたいと思います。今年は、私がヨガを始めて丸30年を迎える年となります。始めてから、3年、10年、20年と年月を重ねるごとにヨガのすばらしさを実感しております。...

2021年最後のレッスンは美味しいヨガでした‼︎今回は 塩原温泉のくだものやカフェ　通りの茶屋　藤屋 さんの 美味しいお弁当でした。 本日のお弁当は#玄米ごはん#ブリ煮#カボチャコロッケ#あらめの煮物#豆乳マ...