ナマステヨーガサークル

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今朝は珍しく暖かい朝でしたね。今日は始まりに私が先週体験した熱を下げたお話をしました。今日練習した逆転のポーズも変化形があるので、できるポーズから練習して見ましょう。12月か...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今朝は12月を思わせる冷え込みとなりましたね。今日のレッスンはいうも12月から始める、身体を温めるエクササイズから始めることにしました。今月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今朝もとても冷え込みしたね。身体の細部も良く解き身体を温めましょう。今月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の練習が始まりました。特に雄牛のポーズで股関節を緩め、連続し...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今朝はとても冷え込みしたね。身体の細部まで血を巡らせる運動をして、温かいものを食しましょう。美味しいからと、そろそろ冷たいビールは控えて体内を冷やさないように心がけましょう。...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日で、チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習は終了しました。来週からはスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まります。寒い冬を乗り越える太陽の...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は台風の強風の中、沢山の方にご参加いただきとても嬉しいです。今回もチャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習となりました。来週でチャードラ・ナマスカー...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日からチャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習となりました。チャーンドラ・ナマスカーラは縦と横の合わせた連続ポーズべです、それぞれの月満ち欠けをイメー...

「ナマステヨーガサークルの皆様へ」いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今週9日はお休みでした。また来週からチャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習をしましょう。チャーンドラ・ナマスカーラは...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日からチャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習となりました。チャーンドラ・ナマスカーラは縦と横の合わせた連続ポーズべです、それぞれの月満ち欠けをイメー...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。あっという間に9月も終わりますね。10月も「月の礼拝」を練習します。「礼拝」とは、簡単にいうとお祈りを捧げる。という意味があります。連続ポーズの中のカラスのポーズは、手首に普...