サークル [2020.３月]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう！ 恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がり...
ナマステヨーガサークル
サークル 
NEW お食事会交流会の様子2020.02.12
4月から15年目に入る私が担当する
ヨガサークルの交流食事会でした!
栃木県那須塩原市のヨガサークル
「ナマステヨーガサークル」で
14年間講師を務めさせていただいています。
毎年年度末に会員の皆様と
お食事交流会をしていま...
NEW [2020.2月]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 大寒とは思えぬ温かい冬を迎えていますね。 ゆっくりと動くヨガは、免疫力をアップすると言われています。風邪やインフルエンザ、新型肺炎など病気の予防には手洗い・うがいの他、軽い運動...
NEW [2020.1月]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 明けましておめでとうございます! 新しい年を迎えられたことに感謝申し上げます
″あるがままを受け入れる″をモットーに この2年を過ごしてまいりましたが、 新しく学びたいことができ...
NEW [2019.12月]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 早いもので、2019年もあと二週間となりました。配信が遅れて申し訳ありません。レッスン数も増え充実した日々を過ごしております。 先日13日のくるる講座【骨盤底筋トレーニングヨガ...
NEW [2019.10]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 すっかり朝夕の気温は冷えてきましたが、日中はまだ暑い日もありますので睡眠時間を確保し自律神経のバランスを整え快適な生活を心掛けましょう。これからの季節は、夜空を見上げると空気が澄ん...
NEW [2019.09]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 日本各地に、甚大な被害をもたらした台風も過ぎ去り、すっかり秋めいてきました。季節の変わり目は、体調が崩れがちになりますがいつもと変わらない生活リズムで過ごすことを心がけてみましょう...
NEW [2019.08]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 長い梅雨が明け、猛暑が続いていますがいかがお過ごしですか？今月から新しい会員様も増えました。7月の「ほら貝のポーズ」から「ハスの花のムドラー」を中心とした練習をしていきます。やはり...
NEW [2019.07.01]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今日から7月、一年の後半が始まり 7月は「ほら貝のポーズ」「ハスの花のムドラー」を練習します。バランスや体幹力を必要としていきますのでしっかり練習していきましょう。 6月は出張ヨガ...
NEW [2019.06.24]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今月は有難いことに、レッスン依頼が数多く時間に追われてしまいメールの配信が遅れて申し訳ありません。今月でハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)わとりあえず終章しますが、ぜひ家でも練習...