新月のアーシングヨガ&音瞑想

今年も

【新月のアーシングヨガ&音瞑想】

開催しました

ご参加いただきました皆様

ありがとうございました♡

寒の戻りのとても寒い日

となりましたが…

星空

も綺麗で

暗闇の中でのクリスタルボウル

のクリアーな響きに

本当に宇宙に浮いて

いるような感覚でした

音氣香ヒーリング癒庵-nanahaの
三品七葉さん

いつもありがとうございます♡

そして夜食のコラボをしていただいた

Cafe & Rental Space as – アズ –
石井かずえさん

ありがとうございました♡

そしていつも縁の下の力持ち

ダーリンズの

休日のお手伝いに感謝です♡

また秋にも企画していますので

気になる方はホームページを

チェックしてくださいね♪

星空のアーシングヨガｘ音瞑想　参加者募集中

皆さま、大変お待たせいたしました！
毎年人気の外ヨガ、夜ヨガ、アーシングヨガと音瞑想のコラボ企画です。

今年は春と秋の二回開催を予定しております。
春は牡羊座で新月を迎える4月10日(土)の夕暮れ時に、
大田原市の中央多目的公園にて開催いたします。

☆　∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴　☆

＼＼　春のテーマは　／／

良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
深いリラクゼーションのための音瞑想♩

☆　∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴　☆

昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
風の音や虫の声を聴きながら
日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ。
質の良い睡眠へと向かう準備のための
緩やかなポーズを中心とした動きの
ゆったりめな夜ヨガです。

良質な睡眠へ向かうための穏やかな時間を過ごしましょう。

夕暮れ時の自然の中で、

刻々と色の変化する空を眺めながら

宇宙と一体になって身体をゆったり動かしてしてみませんか。
自分と自然と地球が一体となる感覚・・・

とても気持ちが良いですよ

夜ヨガの後は、大地にゴロンと寝転んで。

水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの

優しい音色に身をゆだね、宇宙を旅するような・・・
深いリラクゼーションのための

音瞑想をお楽しみいただきます♬

さらに、自然界の四元素（大地・水・風・火）を

音にあらわし奏でるコシチャイム音浴も♩

自然の中でクリスタルボウルやチャイムを鳴らすと、

あちこちから鳥や虫たちが一緒に

かわいいハーモニーを奏でてくれるのです。

夜ヨガと音瞑想で、

日頃の疲れやストレスを手放して、

夕暮れ時の静けさの中でココロとカラダと向き合うひととき。
ここへ来て自分自身のリセットをしてみませんか？！

老若男女、家族・お子様連れ、初心者、

未体験者、身体がかたくても大丈夫。
アーシングヨガは、人間も動物も植物も

ありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれ、

自然と一体化していく万物融合の喜びを味わえます。

音瞑想の後、１５分ほどのティータイム（温かいお茶）

をご用意しております。

こちらは自由参加です。

春の夕暮れから宵闇に、

ほんの少し日常を忘れて自然の中で

私たちと一緒に過ごしましょう♬

スケジュール

〇開催日時：
４月１０日（土）１８時～１９時
（夜ヨガ４０分、音瞑想２０分)

〇開催場所：
大田原市中央多目的公園内の芝生スペース
(住所：大田原市中央２丁目８−２３６０)
※雨天時は近くにあるカフェアズさんの２階スペースにて開催します。

※カフェアズ：栃木県大田原市中央1-17-14
https://peraichi.com/landing_pages/view/cafeas

〇参加料：
お釣りの無いようご準備願います。
（中学生以上）4，０００円
（小学生）　　2，５００円
（幼児）　　　　　無料です
※小学生以上の参加者様には、カフェアズさんの軽食弁当が付きます。こちらはお持ち帰り用です。

〇定　員：
15名様

〇持ち物：

ヨガマット又は敷物、ブランケットなどの羽織もの、お水、虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。
※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をおすすめいたします。

〇駐車場＆トイレ：

完備
※駐車場は、中央多目的公園、トコトコ立体駐車場（２時間まで無料）、雨天時はカフェアズさん建物前の駐車場をご利用ください。

〇ご案内：

コロナ感染症拡大防止対策に基づいての諸注意事項をご参加の皆さまにはご協力いただきます。

※体調不良の方、体調に不安のある方、37℃以上の発熱のある方のご参加はお控えください。
※以下の方との濃厚接触がある方のご参加もお控えください。
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた方。
・過去２週間以内に入国制限等の対象地域への渡航歴等がある方。
※三密を避け、対面も避け、ソーシャルディスタンスを１～２ｍ確保。
※マスクの着用。
※水分補給以外の飲食はNG。お弁当はお持ち帰り用となります。
※手洗い、手指の消毒。
※参加者情報（予約時データ）把握のご協力をお願いいたします。

【お問合せ・ご予約】
こちらの専用フォームからお送りください。

満月のアーシングヨガｘ音瞑想の様子20201003

今年も

満月のアーシングヨガ＆音瞑想☆彡

を開催しました‼
ご参加の皆様ありがとうございました！

毎年春と秋に開催していた
満月のアーシングヨガ＆音瞑想☆彡

今年はコロナウイルスの影響もあり
春は中止しましたが、
秋に開催することができ
とても嬉しかったです♪

場所は毎年
栃木県にある
大田原市ふれあいの丘
https://www.fureaino-oka.com/

敷地内に「天文館」があるほど
星がきれいな場所なんです☆彡
そしてお泊りも出来るのです。

始まる前までは曇り空
徐々に雲に切れ目ができ
夕焼け空が見え始めました。

七葉さんの奏でる
クリスタルボウルも
コシチャイムも準備完了♪
今日はどんな音色に包まれるのか
楽しみです♪

満月の翌日の10月3日

月の礼拝
お月さまに祈りを捧げる気持ちで
皆さんと練習をしました

T’s yoga の月の礼拝
は27の連続ポーズで
月の満ち欠けをイメージし
ゆっくりと動いていきます

この素晴らしい星空をみて
壮大な宇宙を
太陽の偉大さを
そして
幸せを感じる素敵な時間を
過ごすことができました♫

この日は一日曇り空
アーシングヨガ＆音瞑想
の時間だけ…
空気の澄んだ夜空に
星が輝いていました☆彡

宇宙の中に
穏やかに美しく
癒しの光りが
輝く月になったつもりで…

お月様を眺めながら
宇宙と一体になって
月の礼拝を
練習しました

那須塩原市内で活動中の
クリスタルボウル奏者の
七葉さんの奏でる音色は
澄んだ空気の中で
心地良く響き渡っていました♪

音氣香ヒーリング
癒庵‐nanaha‐

https://nanaha347.com/

コシチャイムの響きが
漂う中…
仰向けに寝ころび
目を閉じるのが
惜しいほどに
空いっぱいに
光り輝く星空に魅了され
たとえようのない気持ちよさ
宇宙の壮大さを
体験することが出来ました

音瞑想の後
七葉さんと用意した
温かいお茶を味わいながら
満点の星空を楽しみました☆彡

ご参加いただきました皆様
音瞑想を担当くださった七葉さん
カメラマンの小川琢磨さん
ナイスアシストなあーちゃんこと
七葉さんの旦那様
大切なヒデちゃんこと
私の旦那様

素敵時間をご一緒いただき
ありがとうございました♪

ナマステ～(＾人＾)

また来年も
【夜のアーシングヨガｘ音瞑想】
を春秋に開催したいと思います。

第6回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】～野菜たっぷりBOX付き～参加者募集❣

毎年 人気の
【ガーデンヨガinベターデイズ】
栃木県那須塩原市
ベターデイズガーデンにて
10月も開催決定❗️

今年は朝も寒くなってきたので
–野菜たっぷりBOX＆かぼちゃのスープ付き–
気持ちの良い朝ヨガから
かぼちゃのスープをいただき
ランチBOXは
お持ち帰りいただきお家で
お召し上がりください‼

イベント詳細

日にち
2020年10月18日(日)
受付6:45~

時　間
7時～7時40分時
開始時間5分前までに受付を済ませてください。
（小雨決行、雨天中止）

場　所
「ベターデイズ」ガーデン
(那須塩原市唐杉61-5)

持ち物
ヨガマットorバスタオルorレジャーシート
水分
着替え

参加費
3,500円
(野菜たっぷりBOX＆かぼちゃスープ付き)
当日受付にてお支払いください。

2017年の様子
https://ts-yoga.com/?p=1569

2018年の様子
https://ts-yoga.com/?p=1687

2019年の様子
https://ts-yoga.com/?p=3318

2020年6月の様子
https://ts-yoga.com/?p=5425

↑野菜たっぷりBOXイメージ画像

公式LINE始めました
T’s yogaの最新スケジュールが配信されます。
クラスやイベントのお申込みが簡単にできます。
興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
こちら↓↓からのお問い合わせがスムーズです。

■ご予約・お問合せ■

ベターデイズ
☎0287-74-6033

T’s yoga
＊通常、一両日中に返信しております。
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メールに振り分けられている
可能性もありますご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも「迷惑メールから除外する」
設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

牡牛座満月のアーシングヨガｘ音瞑想♩参加者募集中❣

昨年も大好評でした、
自然を感じる外ヨガ・アーシングヨガとクリスタルボウル♬

お待たせいたしました！
今年は牡牛座で満月を迎える日の夕暮れ時に開催いたします。

☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

＼＼今年のテーマは／／

良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
深いリラクゼーションのための
音瞑想♩

☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
風の音や虫の声を聴きながら
日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ、
質の良い睡眠へと向かう準備のための
緩やかなポーズを中心とした動きのゆったりめな夜ヨガです。

今回の夜ヨガで行う
*月の礼拝(チャーンドラ・ナマスカーラ)*は、
太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)に比べ、
あまりメジャーではありませんが、
色々なヨガの流派でアレンジした
連続ポーズを練習します。

T’s yoga では27の連続ポーズで
月の満ち欠けをイメージし、
ゆっくりと動いていきます。
前後左右のポーズをくり返し
宇宙の中に美しく輝く月になったつもりで練習します。

朝は太陽礼拝で活動的なエネルギーを満たし、
夜には月の礼拝で心を鎮め
良質な睡眠へ向かうための
穏やかな時間を過ごしましょう。

夕暮れ時の自然の中で、
お月様を眺めながら宇宙と一体になって
月の礼拝を練習してみませんか。
とても気持ちが良いですよ✨

ヨガの後は、大地にゴロンと寝転んで。水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの優しい音色に身をゆだね、宇宙を旅するような・・・深いリラクゼーションのための音瞑想をお楽しみいただきます♬

さらに、自然界の四元素（大地・水・風・火）を音にあらわし奏でるコシ・チャイムを使い、安眠のための音瞑想もお届けいたします♩

自然の中でクリスタルボウルやチャイムを鳴らすと、あちこちから鳥や虫たちが一緒にかわいいハーモニーを奏でてくれるのも一期一会の楽しみです。

夜ヨガと音瞑想で、日頃の疲れやストレスを手放して、夕暮れ時の静けさの中でココロとカラダと向き合うひととき。

ここへ来て自分自身のリセットをしてみませんか？！

老若男女、家族・お子様連れ、初心者、未体験者、身体がかたくても大丈夫(*^^*)

アーシングヨガは、人間も動物も植物もありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれ、自然と一体化していく万物融合の喜びを味わえます

音瞑想の後、１５分ほどのティータイム（お喋りタイム）をご用意しております

こちらは自由参加です。

秋の夕暮れから宵闇の頃に、ほんの少し日常の時間を忘れて、満月の月光浴を愉しみ、自然の中で私たちと一緒に過ごしましょう(#^.^#)

☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

スケジュール

開催日時：１０月３日（土）
１８時～１９時
（夜ヨガ４０分、音瞑想２０分)

開催場所：ふれあいの丘
茶室側の芝生スペース
(住所：大田原市福原１４１１−２２)

※天文館の下にある大工房や茶室近くの芝生。
※雨天時はシャトーエスポワール敷地の
奥にあります茶室にて行います。

参加料：中学生以上　３，０００円
小学生　　　　　　　１，５００円
幼児　　　　　　　　無料です
（お釣りの無いようご準備願います）

定　員：15名
※事前予約優先ですが当日参加もＯＫです。

持ち物：ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水、
虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。
※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。

駐車場：トイレ：完備
※晴れても雨でも、茶室前の大工房の駐車場をご利用ください。

地図

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

ご予約・お問い合わせ

第4回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】～野菜たっぷりBOX付き～の様子

第4回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】

前朝の天気予報では完璧に雨でしたが… 自称「晴れ女」が集まったので…(笑) 曇り空でもなんとか開催出来ました‼

ガーデン朝ヨガはこの季節でしか楽しめないので次回は8月20日(木)に開催します。 https://ts-yoga.com/?p=2999

曇り空でも天を仰げば眩しいくらいでした☼

足腰を鍛える戦士のポーズ

最後はご参加の皆様と写真撮影📷

ガーデンヨガの後は恒例のグリーンスムージー🌿

栃木県那須塩原市にあるホットサンド＆カフェが美味しい ベターデイズのカズさん （那須塩原市唐杉61-5　0287-74-6033） 今日も朝早くからありがとうございました♡ https://twitter.com/NasuBetterdays

グリーンスムージーにはこの籠全ての食材は入っています！＊黒キャベツ＊パセリ＊アボカド＊トマト＊パプリカ＊トマト ⋆パイナップル ⋆バナナ＊＊＊とにかく沢山…クセもなく青臭くもなくとっても美味しかったです♡

野菜たっぷりBOXはホントに食べきれないほどの美味しいお野菜でお腹いっぱいになりました！

朝6時過ぎに伺うとオーナーのカズさんが食事系のフレンチトーストを焼いている真っ最中‼

「朝の4時から作ってます！」と、本当にありがとうございます♡

こちらのフレンチトースト電話予約でだれでも食べられるそうですよ‼ 甘~いフレンチトーストしか知らないあなた… 是非ご賞味くだされ! 美味しいですよ♡ ☎0287-74-6033

実は息子も早起きして受付とカメラマンを主人も駐車場係とカメラマンを手伝ってくれました！家族に本当に感謝しています♡

ベターデイズさんはカフェとハーレーダビッドソンの修理店と面白い組み合わせのショップです。

ガーデン朝ヨガを終え朝の9時前には家につき家のデッキでブランチを楽しみました♡

次回は8月20日(木)に開催します。 https://ts-yoga.com/?p=2999

・・この季節を存分に楽しみましょう♡ ・・興味がある方はお問合せお待ちしておりますナマステ～(^人^) おぎわらとみえ

✿くらしのヨガ 毎月第１・３金曜日（祝祭日はお休み） 14：00～15：00 https://ts-yoga.com/?page_id=2

✿骨盤底筋トレーニングヨガ 毎月第２・４水曜日　14：30～15：30 毎月第１・３金曜日　10：00～11：00 https://ts-yoga.com/?page_id=2530

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T’s yoga

[2020.3月]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。　毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう！　恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。　先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
　最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。　　
ナマステ〜（^人^）おぎわらとみえ

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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 2月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。
9日　那須ブラーゼン選手＊インタビュー【第１～５話】 ts-yoga.com/?p=4687 14日　やさしい中華ランチ＆骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=4726 15日　🈵2月の薬膳ランチ＆骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4734 17日　お食事交流会～ナマステヨーガサークルの様子 ts-yoga.com/?p=4774 20日　公民館事業「女性セミナー」の様子 ts-yoga.com/?p=4778 22日　女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました ts-yoga.com/?p=4763 25日　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4810 29日　🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 ts-yoga.com/?p=4819

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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■10日(火)　赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4634
■28(土)　🈵3月の薬膳ランチ＆骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675
.・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara(アメブロ) 日常のあれこれ…ぜひ読んでください！
★T’s yoga のブログ★ ts-yoga.com/?cat=7

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＊レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問などどんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

追伸）メール文中のURLが青色にならず、うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。その場合は携帯電話の機種名とわかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) www.ts-yoga.com/

本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
全てのメーリングリストから配信を停止する。
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メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.benchurl.com]
三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
配信停止: ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=FF73C6&c=BC7B1&l=2E3A8F8&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D 迷惑メールと報告する: ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=FF73C6&c=BC7B1&l=2E3A8F8&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D

[2020.3月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。　毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう！　恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。　先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
　最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。　　3月11日はお休みとなりますが、ライブ配信をします。ご希望の方はなるべく3月9日までにメールかLINEに連絡お願いします。詳細は後程、私か代表の方から連絡しますのでもう少々お待ちください。　
ナマステ〜（^人^）おぎわらとみえ

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＊レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問などどんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。

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本メールは info@ts-yoga.com よりwp@ts-yoga.com 宛に送信しております。
下記リンクより配信停止、変更などの手続きが行えます。
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三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
配信停止: ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=FF73B7&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D 迷惑メールと報告する: ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=FF73B7&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D

[2020.３月]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。　毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう！　恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。　先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。　　3月9日はお休みとなりますが、ライブ配信をします。詳細は後程連絡しますのでもう少々お待ちください。
ナマステ〜（^人^）おぎわらとみえ