昨年も大好評でした、
自然を感じる外ヨガ・アーシングヨガとクリスタルボウル♬

お待たせいたしました！
今年は第二回目もちょっと趣向を凝らし、
秋の夕暮れ時に開催いたします。

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＼＼ 今年のテーマは ／／

良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
深いリラクゼーションのための
チャイムヒーリング♩

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昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
風の音や虫の声を聴きながら
日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ、
質の良い睡眠へと向かう準備のための
緩やかなポーズを中心とした動きのゆったりめな夜ヨガです。

今回の夜ヨガで行う
*月の礼拝(チャーンドラ・ナマスカーラ)*は、
太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)に比べ、
あまりメジャーではありませんが、
色々なヨガの流派でアレンジした
連続ポーズを練習します。

T’s yoga では27の連続ポーズで
月の満ち欠けをイメージし、
ゆっくりと動いていきます。
前後左右のポーズをくり返し
宇宙の中に美しく輝く月になったつもりで練習します。

朝は太陽礼拝で活動的なエネルギーを満たし、
夜には月の礼拝で心を鎮め
良質な睡眠へ向かうための
穏やかな時間を過ごしましょう。

夕暮れ時の自然の中で、
お月様を眺めながら宇宙と一体になって
月の礼拝を練習してみませんか。
とても気持ちが良いですよ✨

そして、
今回もクリスタルボウルは使わずに
日本人には馴染み深い「風鈴」の音色を思わせる、
どこか懐かしく、それでいて情緒たっぷりな音色が織りなす
荘厳な響きに癒される・・・

自然界の四元素（大地・水・風・火）を音にあらわし
奏でるコシ・チャイム４種類と、
軽やかでメロディアスな音色を奏でる
ザフィア・チャイム5種類の
合計9種類のカリヨンチャイムを使って、
浄化や深いリラクゼーションのための音瞑想♩
をお楽しみいただきます。

大地にゴロンと寝転んで、わたしと地球が一体となる心地よさ〜❤︎

夜ヨガと音瞑想で、
日頃の疲れやストレスを手放して、
夕暮れ時の静けさの中で
ココロとカラダと向き合うひととき。

ここへ来て一日の終わりに向け
自分自身のリセットをしてみませんか？！

老若男女、家族・お子様連れ、
初心者、未体験者、身体がかたくても大歓迎(*^^*)

自然の中でチャイムを鳴らすと、
あちこちから鳥や虫たちが一緒に
かわいいハーモニーを奏でてくれるのも
一期一会の楽しみです♪

アーシングヨガは人間も動物も植物も
ありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれる、
自然と一体化していく時間。

音瞑想の後、
１５分ほどのティータイム（お喋りタイム）を
ご用意しております☕
こちらは自由参加です。

秋の夕暮れから宵闇の頃にほんの少し日常の時間を忘れて、
自然の中でまったりしましょう(#^.^#)

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スケジュール

開催日時：１０月１３日（日）
１８時～１９時
（夜ヨガ４０分、音瞑想２０分)

開催場所：ふれあいの丘
茶室側の芝生スペース
(住所：大田原市福原１４１１−２２)

※天文館の下にある大工房や茶室近くの芝生。
※雨天時はシャトーエスポワール敷地の
奥にあります茶室にて行います。

参加料：中学生以上　３，０００円
小学生　　　１，５００円
幼児　　　　　　無料です
（お釣りの無いようご準備願います）

定　員：４０名
※事前予約優先ですが当日参加もＯＫです。

持ち物：ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水、
虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。
※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。

駐車場：トイレ：完備
※晴れても雨でも、茶室前の大工房の駐車場をご利用ください。

地図