原因解明

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体験談*骨盤底筋ヨガ

2021.4.15 Rさん (月1回 5ヵ月継続) 健康診断へ。毎年4月に受けているのですが、去年はコロナの影響で長いこと延期となり前回は11月に受診しました。この5ヶ月で腹囲−12.2㌢体重−6㌔見た目あまり分からないんだけど、確...
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体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ

2020.1.18 kさん (月1回 5ヵ月継続) 一昨年、病気の手術をしました。 その後、体力回復のためにヨガを やってみようと思い参加することになりました。 体は、体幹も筋力も衰えてしまったので 1回目、2回目は思うように動けませんでし...
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体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ

2019.10.20  50代 (月2回 継続中) 加齢とともにひどくなる尿漏れに悩んでいました。病院に行った方がいいのかなと思いつつ抵抗がありました。 今から約1年前 ヨガサークルで先生が骨盤底筋の話とトレーニング方法を教えてくれまし...