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お悩みスッキリヨガ＠黒磯4/7癒庵 - nanaha - (那須塩原市）さんの サロンにて 肩こりや腰痛、骨盤底筋の悩み軽減のお手伝いができたら嬉しいです#筋肉のコリ#筋膜の癒着#血行不良が#ヨガポーズ で筋膜リリー...

皆さま、こんにちは❀新年度がスタートしました‼︎今度こそは、何か自分を変えてみたい‼︎漠然に思っていても何も変わらないですね‼︎まずは行動です‼︎運動にはウォーキングやジョギングをお勧めしたいところですが…始めたところで、ヒザを故障する方...

【出張ヨガ】骨盤底筋ヨガ⇒筋膜リリースヨガご参加の皆さまありがとうございました‼ 後日、#筋肉痛 になりました#筋肉痛辛かった#翌々日に筋肉痛 などのご報告いただきました。筋膜リリース出来たようですね‼ ※今回...

3年後10年後の自分を想像してみたことありますか？今から健康の積立てしています‼3月も癒庵-nanaha-(那須塩原市)にて骨盤底筋ヨガ開催しました。 今回は骨盤底筋ヨガ&筋膜リリースヨガ筋膜リリース後…「腕が上がる」「足が上がる...

桃のつぼみも膨らみ、いよいよ本格的な春の到来を感じますね。暖かさと共に、花粉症の症状に悩まされる方も多いと思います。２月開催の鼻ヨガ(ヨガ的鼻うがい)は大好評で、鼻や目のスッキリ感を味わう方も多く、さらに根本的な原因を改善する大切さもお伝...

【出張ヨガ】月一の骨盤底筋ヨガ⇒毎日できる太陽礼拝でした。ご参加の皆さまありがとうございました。 ヨガでスッキリしたようで〜す ヨガの後は、クラスカンパネラの宏子さんのお料理でランチ会でした♪ な...

もう４日は立春ですね。暦の上では、寒い冬が終わり春の訪れであり１年の始まりでもあります。冬にため込んだ老廃物を、蕗の薹や春菊など旬の食材でデトックスしましょう。昨年12月から鼻ヨガセミナーを開催しています。大変人気で1月は満席、2月も参加...

【健康の３大要素】といえば【栄養・運動・休養】　　　栄養=食事　　　　運動＝ヨガや散歩(軽い運動)　　　　休養＝睡眠 私は、毎日ヨガをし、睡眠もとれています。忙しい毎日の中で手を抜きたいのは食事です。笑そんな時に出会ったのが「体質改...

明けましておめでとうございます。本年も、皆様と共にヨガを楽しみ...人生を楽しみたいと思います。今年は、私がヨガを始めて丸30年を迎える年となります。始めてから、3年、10年、20年と年月を重ねるごとにヨガのすばらしさを実感しております。...

ティーズヨガサロンでの鼻ヨガセミナー開催後…主人の運転手付きで30分移動し栃木県塩谷町船生のクラスカンパネラ さんで月一 開催の 骨盤底筋ヨガ でした。 暖房なしでも暖ったかい空間で…シャヴァアーサナでは気持ち良さそうに寝息...