サークル [2018.11.29]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 ヨガのポーズには、動物や昆虫や神様の名前が付けられる事が多いです。人物の名前が付けられる事はとても珍しいですが、マッチェンドラのポーズは人物名と言われています。そのポーズ...
那須
サークル サークル [2018.11.15]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、太陽礼拝の中のドッグポーズから八点のポーズの練習でした。ポーズを習得することで同時に体幹も鍛えられてきます。12の連続ポーズをマントラを唱えながら練習し覚えて家で...
NEW 心と体をしなやかに美しく【ヨガ教室】の様子 2018.11.07
今年も那須塩原市内公民館様より
心と体をしなやかに美しく「ヨガ教室」
を担当させていただきました。
ご参加いただきました皆さまありがとうございました。
昨年に引き続き何度もご参加いただいているお顔も拝見でき
楽しくレッスンすることができまし...
サークル [2018.11.08]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、逆転系のポーズを練習しました！足を支える筋肉が今どんな状態なのかを理解して今後も色々なポーズにチャレンジしていきましょう！ また太陽礼拝の練習も始まりました。12...
NEW 嬉しいメール
満月の後の…レッスンの次の日に、ある生徒さんからのメールがとても嬉しかったので、その生徒さんに許可を得てメールを紹介したいと思います。
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「おはようございます。
昨日ヨガの折、先生から満月のお話をいただき、忙しさで忘...
NEW 【リクエスト開催】足から見直す自分の健康「セルフ足揉み&デトックスヨガ」高原野菜のランチ付きの様子 2018.10.31
今日は栃木県 那須のリゾートホテル ホテルエピナール那須で
リクエストいただき2回目の
足から見直す自分の健康
「セルフ足揉み＆デトックスヨガ」高原野菜のランチ付き
を開催しました。
今回も多くの皆様にご参加い...
サークル [2018.11.01]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も半分の頭立ちのポーズを練習しました。ヨガでは一日一回逆さまになると良いと言われています。足が浮かなくても良いので、内臓を逆さまにするポーズをすると良いです。来週は行...
サークル [2018.10.25]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は満月、外に出て綺麗な満月を見てみませんか。 ヨガのポーズの中でも難易度の高い頭立ちのポーズの…半分の頭立ちのポーズを練習しました。逆転系のポーズの効果は、内臓の働き...
サークル [2018.10.17]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今回は、頭を膝につけるポーズを集中して練習しました。実際には頭を脛につけることになります。力を入れて無理やりやろうとするとお腹や脇腹がツってしまいますね。ポーズによっては...
セミナー 【鼻ヨガ セミナー＆デトベジランチ】 ❣参加者募集中❣
人気の【鼻の浄化法と呼吸法】リクエスト開催します。
↑健康雑誌の「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】として紹介されました。
鼻の浄化法(ネーティ）は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われています。鼻うがい用の器...