肩こり

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は参加者が多いな〜と思っていたら…なんと！20人全員参加との報告がありました。お忙しい中、ヨガの時間を作ってご参加いただき本当にありがとうございます♡ 爽やかな風が吹...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は気持ち良い青空でした！ ヨガのポーズには自然界のたくさんの動物や虫や植物の名前がつけられています。今日は鳥の中の鳩のポーズ、そのものになったイメージでポーズを維持する...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、台風の影響での雨の中、たくさんの方のご参加とても嬉しかったです。ありがとうございました。 肌寒く感じましたので、汗のでるポーズや今月のテーマのほら貝のポーズで反らせ...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、暑かったせいかポーズをする度に汗が出てきました！サギのポーズもどこを伸ばしたいのかを意識して感じて練習しましょう。今日全く出来なかった方も、少しずつ変化して行くの...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 いつも雑談の多い私ですが…笑。ボタンの話…ぜひ周りの皆さんとお話ししてみてくださいね！ 鳩のポーズはいろいろなパターンがありますね〜苦手な方も多いと思いますが、少し完成に近...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は梅雨入り前の暑い一日でした。6月は「ほら貝のポーズ」で腸に意識したポーズを中心に練習します。なんとなくポーズをとるのではなく、意識することが大切ですね。 週末に、梅...