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サットカルマ

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ヨーガセミナーに参加して来ました

すべては自分の中に。ハタ・ヨガは、「心・体・呼吸」の柱の基礎に「浄化法」があり、心や体を清浄に保ち内側からも浄化すると精神も浄化すると言われます。ポーズで身体を鍛えるばかりに重きを置かず、精神もしっかり整えようと改めて思いました。
2023.10.10
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鼻ヨガセミナー体験談「鼻も目もスッキリしました」

ハタ・ヨガの技法の一つ鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われており、鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践しています。
2023.09.28
NEW体験談鼻ヨガ
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ヨーガセミナーに参加して来ました

今年もホリナータ・ヨーガ・アシュラム の主催するヨーガセミナーに参加してきました！ 主宰の堀之内博子先生は、インドのヨーガ・アシュラムにて4年間ハタ・ヨーガを学び、現代においてもヨーガの素晴らしさをわたくしたちに伝えてくださっています。...
2018.06.25
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