スーリアヨーガサークル

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も寒いさを迎えましたが、庭の梅の花も蕾が大きく膨らみあと数日で咲きそうです。じっと座っていると寒いので、体が温まるまで立位のポーズを練習しました。今日はいつもより少人数...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 大寒を迎え厳しい寒さですが、あと二週間もすれば立春ですね！ 今日も筋肉を鍛えるポーズを中心に練習しました。体を動かし体温を上げることも健康に繋がります。体が冷えていると血流...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も寒い朝となりましたね。冷えたカラダも、腹部を温める浄化法を行いカラダの中心部から温かいエネルギーを全身に行き渡らせるように練習しましょう。 コブラやバッタのポーズも筋...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 年末年始は、いかがお過ごしでしたか？いつもより食べる機会が増え体型変わっていませんか！ 私は元旦から、ポカポカ陽射しが気持ち良くて、庭でアーシング（素足で大地に立つ）しなが...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日もスクワットで体を温めるエクササイズから始まりました。そろそろスクワットも慣れてきましたか！柔軟性もより向上したいところですが、冬はカラダを温める筋力アップのエクササイ...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日もスクワットで体を温めるエクササイズから始まりました。 後半キツクなりますが、皆さん誰もやめずに頑張りましたね！ レッスン後「キツイのは自分の筋力がない証拠」と話してく...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は一段と寒い朝となり、会場もなかなか室温がが上がりませんでしたね。約25年前、私が北インドで12月に体験したヨガは、断熱材などない建物の中でセーターを着てヨガを受けてい...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 先週の交流食事会や配信メールにて、サークル継続年数を間違えてお伝えしてしまいました。実際は、発足以来丸12年が経ち12月から13年目に入りました。本当に長く続いていることを...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今月はスーリアヨーガサークルが発足し丸13年が経ちました。13年間参加し続けてくださっている方もおり大変嬉しく思います。また一度は退会されてもまた復帰し継続してくださる皆様...