8月28日に美味しいヨガを開催しました。
美味しいヨガは、栃木県那須塩原市で毎月１回土日不定期開催している美味しいお弁当付きのヨガ教室です。お弁当は、毎月厳選したおすすめのお弁当を提供しています。ヨガサロンで召し上がっても、テイクアウトしても自由です。更年期や身体の不調（腰痛・肩こり・不眠など）のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。女性、男性、ご夫婦、親子、どなたでもご参加いただけます。
同じ座り姿勢が続くと
股関節も硬くなり腰に痛みが
出やすくなるそうです。
ヨガのポーズで気持ちよく
緩めてあげましょう‼︎
毎月1回の美味しいヨガ
毎回肩(肩甲骨)の硬さに色々な方面から
アプローチしています。
今回は帰省中の大学生の次男も参加‼︎
運動不足から肩の硬さが目立ったものの、
ちょっとした肩周りのエクササイズ
と呼吸であっという間に可動域が広がり
参加者様もビックリ仰天‼️
「なんで‼︎なんで‼︎」
と若い筋肉と更年期世代の筋肉の差に驚かさせた一件でした‼︎笑
ヨガの後は
黒猫ダイナーさんの薬膳弁当
10種の手の込んだ薬膳料理に
皆さんとても喜んでくださいました❣️
とても美味しかったです‼️
またの機会によろしくお願いいたします✨
次回は9月25日(日)10時〜
詳細
https://ts-yoga.com/?p=8201
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