【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】
のデモンストレーション
開催しました‼
♡先生のお尻に憧れてました
♡先生のお尻プリッとしてカッコい〜
(書くの恥ずかしいけど(^^;)
最近よく言われる言葉ですが、
50過ぎのお尻ですけど…いいですか？
骨盤底筋ヨガのお陰かな⁈
私は痩せてるだけのコンプレックス持ち
(太れない苦悩もあるんですよ！笑)。
とは言っても、
ヨガ毎日やってたら太る暇ないですけどね‼
それに痩せていても
風邪もひかずに元気に過ごしています！
50歳過ぎて…
お尻を褒められるとは思っていませんでした！
嬉しいです♡
ありがとうございます‼
体型のためにトレーニングしたり頑張るのは私は苦手…(^^;)
楽しくやって結果良しが一番嬉しい〜♡
今日の皆さんも、
初めのポーズから汗がドーと出て、
シャツがビッショリ濡れるほどでした‼︎
これから猛暑に向けて
汗をかく準備しておかないと
熱中症にもなりやすいので、
今から汗かく習慣をつけるといいですね♪
お尻もしっかり変わります‼
これから集中コースが始まります‼
皆んなで楽しく結果を出していきましょう♪
ヨガ後は…
ミレットスタイルの惠子先生のデトックスcafe
♧無糖クッキー
♧玄米コーヒー
♧黒大豆コーヒー
さらにデトックスランチも…
♡かぼちゃのコロッケ
♡村上シェフのレシピのマクロビポテトサラダ
♡ビーツの酢の物
♡大根と鰹の煮物
♡玄米と木の子の炊き込みご飯
♡ビーツのポタージュ
もうお腹いっぱいで動けません！笑
惠子先生♡お世話になりました♡
ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡
そして… 【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】 集中コースが決定しました‼
詳細はこちら↓↓ https://ts-yoga.com/?p=6070
