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くるる講座Part5

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栃木県那須塩原市
まちなか交流センターくるるにて
「骨盤底筋トレーニングヨガ」でした。

 

最後の講座も🈵での開催ありがとうございました

5回目となる くるる講座「骨盤底筋トレーニングヨガ」
今回も定員の3倍となる30名以上のお申込みがあり、
回を重ねるごとに申込みが増え本当に嬉しく思います!

 

1番広い屋内広場は使用できず別室に変更して、
10名がギリギリの会場に
午前と午後のクラスも増やしての開催‼
今回は会場の広さに制限がありましたので、
抽選で10名様ずつの開催となりました。

今回参加できなかった皆様申し訳ありません。
またの機会にお待ちしております。

 

 

最後に80代の参加者様から
「あなた、とても良い仕事してるわね‼︎
みんなの役に立つ仕事だよ‼︎
あんなきついの喋りながらやるんだからすごいよね‼︎
とお褒めの言葉をいただき、
本当にこの仕事して良かった思う瞬間です

 

 

 

 

骨盤底筋トレーニングヨガは通常クラスで開催しています。
気になる方はこちら↓をご覧になってください
毎月第1.3金曜 14:30~15:30
毎月第2.4木曜 14:00~15:00

骨盤底筋トレーニングヨガ
【骨盤底筋とは】骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤底筋の筋力が損なわれると骨盤底機能が低下し、くしゃみや小走りした時等に尿出禁が起こり、さらに膀胱瘤や子宮脱や直腸瘤などの骨盤臓器...

(レッスン風景はくるるのスタッフの方が撮影してくださったものです。)

 

 

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