月一の*ホームヨガ*🧘♀️
ママ友さゆりちゃん宅で毎月開催‼︎
今回は、膝が痛くて座れない参加者がいたので「膝痛予防エクササイズ」を取り入れました。いつもの骨盤底筋トレーニングヨガですが、その都度参加者様に必要なヨガを提供しています！
「継続は力なり✨」
2月も楽しくトレーニングしましょう！
2月後半は、理学療法士さんをお迎えして骨盤底筋の座学もプラスしたスペシャルホームヨガです✨
皆さん楽しみですね❣️
🌸通常の骨盤底筋トレーニングヨガクラス
毎月第1・3金曜と第2・4木曜に開催しています！
下半身の強化、血液循環UP、美尻など50歳過ぎても60歳過ぎてもまだまだ期待できますよ。
骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第２・４木曜日 14：30～15：30
毎月第１・３金曜日 13：30～14：30
https://ts-yoga.com/?page_id=2530
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