今日は月一の*ホームヨガ*でした。
皆さん、お仕事されているので土日の開催です。
今日のポーズはかなりキツかったようですが、終わった後は気分爽快です♫
継続は力なり!!
下半身の強化、血液循環UP、美尻など50歳過ぎてもまだまだ期待できます！
また来月お会いしましょう！
ナマステ～(＾人＾)
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