栃木県那須塩原市内公民館様主催の
女性学級【ゆっくりと、ゆったりと、楽YOGA】
を担当させていただきました。
昨年に引き続き、お声かけいただき本当に嬉しいです。
ありがとうございました。
ご参加の皆様、公民館長をはじめ担当のHさん、
ヨガを伝える機会をいただき本当にありがとうございました！
ヨガとは…「心静かに座ること」
姿勢を正し長時間座っても痛みや雑念がわかないように
体をほぐし、内面から自分を見つめていきます。
体の隅々から解いていきます。
あなたの腕は耳に届くでしょうか…
ヨガは視線がとても大切です。
ヨガの最も修得が難しいシャヴァアーサナ…
少しキツめのポーズが一つ終わるごとに、
ため息のような深い呼吸と笑い声が響き
楽しい時間でした！
レッスンも終わり…一人の女性が
「今日はとても気持ちが良かったので、お教室にも行ってみたい。」
とお声をかけていただきとても嬉しかったです。
ヨガを続けることは
自分にとって素晴らしい人生を送るための
ひとつの手段になると信じています。
今日も一日、ヨガを伝える機会をいただき
本当にありがとうございました。
ナマステ～(＾人＾)
おぎわらとみえ
