いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、真夏のような陽気でしたね。レッスンは体側を伸ばすやさしい鳩のポーズの練習でした。自分の体重を使い体側を上手に伸ばすには呼吸がとても大切です。タイミングや位置を確認しながらの練習は、いつもよりさらに伸びた感覚が得られたようですね！この季節の樹木のポーズもそろそろ慣れてきましたか⁈樹木になったつもりで伸び伸びと楽しんでいきましょう！ また来週お会いしましょう！
ナマステ〜（^人^） おぎわらとみえ
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