今月はマッチェンドラアーサナを練習していますが
いつも皆さんが練習しているのは…
「アルダ・マッチェンドラアーサナ」（画像はありません）
アルダ＝半分の
マッチェンドラ＝魚
アーサナ＝ポーズ
↑こちらがマッチェンドラアーサナの完成形です。
完成形はなかなか難しいので
通常のクラスではアルダ・マッチェンドラアーサナを練習しています！
↑マッチェンドラアーサナの完成ができる生徒さんがいたので
皆さんのお手本になっていただき、拍手喝采を受けていました。
モデルさんありがとうございました♡
またお会いしましょう♪
ナマステ～
おぎわらとみえ
