ナマステヨーガサークル | ティーズヨガ T's yoga

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は過ごしやすい暖かい日でしたね。もうすでに花粉症の症状が出ている方もいるようです。私は、鼻ヨガをしているせいかまだ症状は出ていません。ただ風邪の症状なのか鼻の奥が詰まっている感じがしたので、今朝鼻ヨガをしたら鼻詰まりの原因と思われるものがしっかり出てきてその後はすっきり鼻が通って気持ちが良くなりました。改めて鼻ヨガの凄さに感謝しました。花粉症は、睡眠不足も影響するとも言われています。良い睡眠をとるにはヨガのような適度な運動も大切ですね。
また来週お会いしましょう！
ナマステ〜（^人^）おぎわらとみえ
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