今日は3ヶ月ぶりに【お寺ヨガxクリスタルボウル】を開催しました。
初参加の方、リピーターの皆様、今日もありがとうございました♡
全超寺のご住職を始め護持会の皆様におかれましては、いつもご協力いただき感謝致します！
そして、癒庵-nanaha-の三品七葉さん、いつも私達の活動にお手伝いしてくださる2人の旦那様、受験勉強の気晴らしにお手伝いしてくれる息子くん、いつもありがとうございます♡
参加者から「家族で参加出来るこの環境が素敵♪」と、嬉しいお言葉をいただきました♪
ありがとうございます♪
観測史上最も早い梅雨明け宣言がされ、今年の夏はさらに猛暑が予想されています。
これからの季節にピッタリのハタ・ヨガに伝わる「シータリー」と言う、冷却呼吸法の練習をしました。冷たい空気を体内に吸い入れ、体内の熱い空気を出していき、体温を下げるという呼吸法です。
会場の全超寺さんの玄関前には、今年も凛とした蓮の花が数を増やして開花しています。
私が学ぶホリナータ・ヨーガ・アシュラムだけに伝わる「蓮の花のムドラー」を練習しました。
蓮の花は開花4日目に花びらが一枚一枚散っていく儚い花の命です。仏教やヒンドゥー教においても聖なる花として親しまれ、インドやベトナムやスリランカの国花にもなっているそうです。
蓮の花の生涯をイメージしながら練習しました。
初参加者には「今まで受けたヨガとは違い、ゆったりとしたポーズが自分の体にはキツく、いつもと違う筋肉を使っている感じが新鮮でした！」と感想をいただきました。
しっかり体を動かしたからこそ味わえる、シャヴァーサナはクリスタルボウルの演奏と共に贅沢な時間を過ごし、座って誘導している私でさえ瞑想状態に入っていたかのようでした♪
次回の【お寺ヨガxクリスタルボウル】は9月9日(日)です。↓↓月の礼拝を予定しています。
興味のある方は是非ご参加お待ちしています。
ナマステ〜(^人^)
