いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は2月最後の練習となりました。ダンサーのポーズのバランスはなかなか難しかったですね！また背面の筋肉を意識することは出来たでしょうか。伸ばすポーズが多いですが、筋肉を収縮することも意識してみましょう。
次回は3月ですね、スーリア・ナマスカーラの練習もあと1ヶ月楽しんでいきましょう。
また来週お待ちしています(^-^)
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◼2018.03.04(日)
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