宮古島ヨガリトリートwith高尾美穂先生 2022.07.03

ずっと楽しみにしていた✨✨✨
産婦人科医&スポーツドクター&ヨガ講師の
高尾美穂先生の宮古島ヨガリトリート
に参加してきました〜🌺✨
日本全国、北海道から沖縄まで20名限定のヨガリトリート‼︎
最高に楽しかったです❣️


美穂先生はサービス精神が素晴らしく‼️
参加者限定のチームフラミンゴTシャツに
一人ひとり名前付きのサインを
していただき…✨


写真のポーズも美穂先生のヘアスタイルを連想させる
トサカポーズを要求される🤣
というノリの良さ‼️笑

他にも
ヨガマット、先生の本、日めくりカレンダー
本当にありがとうございました❣️

カレンダー
カレンダー


お宿に着いた時から、
ZOOMの中ではお会いしていたものの
皆さん初対面なのに凄い団結力‼️
ヨガやっている人も
やっていない人も
それぞれの想いを胸に参加しました❣️
朝ヨガ&リアル人生相談&私のオススメの本の紹介など
充実した時間✨


またバスを用意していただき
伊良部大橋を渡り…


美穂先生にご指導いただき
55歳まだまだこれから‼️
の見事なジャンプを撮っていただきました🥰

ジャンプ
ジャンプ


本当に充実したリトリートで最高に幸せ気分でした❣️
最終夜、美穂先生のサプライズお誕生会が開かれ🎉🎂🎉
私も同じ7月生まれなので
一緒にお写真撮っていただき素敵な思い出に…🎉🎉🎉
そしてまたの再会を約束して涙涙のお別れ〜🤣🤣🤣
いちょりばちょーでー
また会いましょう

お誕生会
お誕生会

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原市黒磯】ヨガクラス50代女性お客様の声「肩の奥にあった痛みが楽になった〜」2022.09.01

【肩の奥にあった痛みが楽になった〜】
とヨガの後のお客様の声

9月1日にお悩みスッキリヨガを行いました。

お悩みスッキリヨガは栃木県那須塩原市黒磯で毎月第1木曜日に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)、関節痛、高血圧のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。レッスン後はお茶をいただきながらの歓談も交流の場となっています。どなたでもご参加いただけます。
ヨガ 那須塩原市 癒庵-nanaha-


痛みの原因は様々です。
○運動不足
○使い過ぎ
○筋膜の癒着
○冷え
○水分不足
○加齢

外から触れないところも
ゆったりとした動き呼吸
アプローチできる場所もあります。
ポーズの形にばかり囚われず
「自分の内側を見つめること」
ヨガの大切な要素の一つでもあります。

それが習慣付いてくると
ヨガをしていない時でも
ココロを客観的に眺めることが
出来るようになってきます。

「全て」ではなくても
一つでも出来れば
それで良いと思います。

人は日々変化しています。
完璧じゃ無くても大丈夫よ‼︎
今日頑張った自分を褒めてあげましょう💓

ヨガ 那須塩原市 癒庵-nanaha- お茶

お土産ありがとうございました♪
次回は10月6日(木)15時〜です。

会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
持ち物:ヨガマット(レンタルマットもございます) 
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。
駐車場 :完備
定員 :リアル6名 オンライン参加可能  最少催行人員2名
参加費 :3,300円 オンライン2,200円
ご予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原メンズヨガ】40代女性お客様の声「久しぶりに幸せなヨガでした…」

久しぶりに幸せなヨガをしました♪2022.08.23

メンズヨガ 那須塩原 カフェ

Cafe 楓 さんで行われたメンズヨガ
ある参加者様の感想に
私も嬉しい思いをさせていただきました🥰
定員越えの参加者に感謝しかありません。

メンズヨガとは?
栃木県那須塩原市で、男性が仕事帰りにスーツ姿でも参加できる椅子ヨガを毎月1回第4火曜に開催しているヨガ教室です。
デスクワークで凝り固まった身体の不調やストレス(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みにフォーカスレッスン内容となっています。
ヨガの後は手作りごはんと1ドリンク(アルコール可)付きです。男性のみならず女性やご夫婦でも気軽にご参加いただけます。

今回はご夫婦と女性の参加もあり
Cafe 楓 さんの
時庭 ルミコ さん と
思い描いた形になって
本当に嬉しいコラボヨガになりました❣️

リピートしてくださる方も多く
身体に何か変化が起きているから
毎回参加してくださると感じています❣️
週1回行っていた整体に
行かなくなった!
という方もおります。

初参加の方は、
これから何が始まるのかわからないので
キンチョーの面持ちで
ちょっと強面で
私もドキドキです💓笑
が…レッスン後は、
表情も緩んで皆さん
楽しくお話ししてくださり
本当に嬉しいです🥰

メンズヨガ 那須塩原 カフェ

ヨガは何のためにするのでしょう…
ヨガのための生活をするのと
自分の人生のためにヨガをするのとでは
大きな違いがあります。
自分のための人生を送るヨガを
お伝えしたいです🧘‍♀️

ご参加の皆様ありがとうございました❣️
時庭 ルミコさん美味しい夜ごはん
ありがとうございました❣️

メンズヨガ 那須塩原 カフェご飯

次回は9月27日(火)19:30〜21:30です。
どなたでもご参加いただけます🧘✨

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原ママヨガ】赤ちゃんと参加したお客様の声「赤ちゃんと久しぶりのお出かけ…」2022.08.23

久しぶりのお出かけ…2022.08.23


毎月楽しみにママヨガに
参加してくださっているそうです‼︎
ありがとうございます😊

『ママヨガ』とは栃木県那須塩原市で赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスを毎月第4火曜に開催しているヨガ教室です。
産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。
また育児の悩みや相談、ママ友との交流の場となっています。ママだけでも気軽にご参加いただけます。


先月まで離乳食の進め方の悩みがあったようですが
先輩ママからのアドバイスもあり
今は順調に過ごせているようで
私も安心しました😊


何事も同じだと思いますが…
周りと比べず…
今、何が大事なのかが大切だと私は思います。

ママヨガとは関係ありませんが…
頂き物の🍈

ママヨガ 那須塩原 メロン

夕張メロンはやっぱり美味しい❣️
ありがとうございました✨

月一の赤ちゃんと参加出来るママヨガ
次回は9月27日(火)10〜11時

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原ヨガ教室】ヨガクラス50代女性お客様の声「すごくスッキリした」 2022.8.20

すごくスッキリして良かった❣️
と、薬膳スイーツ&ヨガの嬉しい感想いただきました♪


今回は限定無料配信「めざめのヨガ」の内容を
解説付きでのレッスン🧘‍♀️

薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

「めざめのヨガ」をご希望の方は、
T’s yoga 公式LINE⬇︎にご登録後
動画希望!とコメントください。

熊田康子先生の薬膳スイーツは
今回が最後になってしまいました。
熊田康子先生の薬膳ミニ講座も最後…
皆様から、
「楽しみにしてたの〜!」
と惜しまれ
私もとても残念です‼︎

康子先生3年以上もご一緒いただき
ありがとうございました😊
・夜空ノムコウ(水羊羹)
・露草(水饅頭)
・胡桃なつめ
・南蛮毛
・焙煎はと麦

薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

次回9月17日(土)からは
筋膜リリースヨガを開催します⇓
https://ts-yoga.com/?p=9670

薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原ヨガ教室】「女性の場合、更年期に起きる不調は妊娠期にもある…」2022.7.24

美味しいヨガ
今回はT’s yoga サロンを飛び出し
栃木県塩谷町船生の
クラス・カンパネラさん
での開催となりました。

出張ヨガ 塩谷町


毎月私のヨガ教室を
開催していることもあり
参加者さんが行ってみたい‼︎
と実現しました。
さらにクラスカンパネラさんが
お気に入りのMさんは
息子さん夫婦を誘い3人での参加でした❣️
息子さん夫婦に
「よく参加してくださいましたね!」
と声をかけたところ、
「母がいつもとみ江先生の話をしているのと、
クラスカンパネラさんに来てみたかったから。」
と、恐縮ですがとても嬉しいです🥰

出張ヨガ 塩谷町


今回の参加者は、私を含めて
更年期(平均して50歳前後10年間)
〜更年期を過ぎた世代
と新婚さん。
始まる前に、今日伝えたいこと
が降りてきました。笑


女性の場合、更年期に起きる不調は
妊娠期にもあること。
そして、
その不調は一人(女性)で無理せず
パートナー(家族)に対して
○今、辛いこと…
(とても疲れている。とか)
○どんな時に辛いか…
(朝が辛いor夜が辛い。とか)
○その時どうして欲しいか…
(ギューとして欲しい。安心するから。
今日はご飯作って欲しい。
今日は早く寝たい。とか)
を伝えて、お互い理解し合い
2人(家族)で乗り越えること。
をお伝えしました。
これは妊娠〜育児期と更年期の
どちらにも言えることです。
そして実際、私がしてきて
良かったと思ったことです。
皆んなが皆、人間が違うので
上手くいくかかわかりません。
他にも良い方法があると思います。
ただ、この時期を乗り越えるための
一つの選択肢になれば良い
と思っています。

そして、更年期は男性にも
同じ50歳ごろから始まります。
その不調は女性と同じような、
ホットフラッシュや疲れ
更年期うつなどの不調です。
ということは、
辛い時には、お互い話合いをしてあれば
出来る方がやれば良いということです。
寿命が伸びた分、
体の負担が多くなりました。
男が…とか、女が…とか
行っている場合ではないのです。
パートナーがいない方は、
親や子供、ご家族で話し合えると
良いと思います。

そして
ヨガの後はお待ちかね
宏子さんのランチタイム‼︎
食前酒とはいきませんが…
梅ジュースから始まり

出張ヨガ 塩谷町 梅ジュース ランチ

次から次へと美味しいお料理が並べられ
ご飯だけでも3種類‼︎
スイーツも2種類‼︎
全てが美味しく、
本当にお腹だけでなく
目も心も満たされました❣️

クラスカンパネラ

塩谷ヨガ教室 ランチヨガ
ヨガ教室 ランチヨガ 塩谷町 龍王峡 散策


ご参加の皆さまも
とても喜んでくださいました‼︎
ありがとうございました❣️
そして、船生まで来たのだからと
龍王峡の散策も予定していました‼️

ヨガ教室の後の龍王峡


ヨガだけで帰られた方もおりますが、
電車好きの運転手(旦那さま)さん
に誘導され!笑
龍王峡に行くの前に
鬼怒川温泉駅で機関車の
転車ショーを観ることに‼︎笑

ヨガ教室 鬼怒川 機関車


初めての方は、写真撮りまくりでした‼️
私は、何度も連れられて来てるので!笑

ヨガ教室 足湯 鬼怒川
ヨガ教室 足湯 鬼怒川


転車ショーが始まると誰もいなくなる
足湯に浸かって楽しみました♨️
それからやっと龍王峡に辿り着き
五竜神社にお参りして
虹見の滝をみて
1時間コースは諦めて戻って来ました。
ご一緒した皆さんから
今日一日充実した日でした‼️
と、ご満足いただけて
私もとても嬉しかったです🥰
次回は、8月28日(日)T’s yoga サロンでの開催です。
https://ts-yoga.com/?p=8201
気になる方は、ご連絡お待ちしております🧘‍♀️

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原黒磯ヨガ】ヨガクラス60代女性お客様の声「腰の痛みが違う…」

第1木曜の午後は
癒庵 – nanaha – (那須塩原市) サロンさんでのヨガ教室2022.08.04

今回は、
めざめのヨガの動画のリアルレッスンでした。
1ヶ月前からの腰痛に悩まされて‼︎
とのご参加でしたが…

那須塩原市ティーズヨガの出張ヨガ 

めざめのヨガをひと通り終了してから、
いきなり立ち上がり
「スッと立てる!痛みが違う‼︎」
と喜んでいました🥰

お布団の上で、
めざめのヨガでカラダをほぐし
血流を良くしてから起き出すと
一日の始まりが軽やかな気分になりますね❣️
ご参加ありがとうございました♪

次回は9月1日(木)15時〜です。


教室・セミナー・イベント スケジュール

【平日のヨガクラス】
🧘‍♀️ハタ・ヨガ 水曜
🌙快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️骨盤底筋ヨガ 金曜
⭐️赤ちゃんとママヨガ 第4火曜

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原市ヨガ講座】公民館ヨガ講座 2022.07.19

「ゆったりゆっくり楽YOGA」
ご依頼いただきました🧘‍♀️

60〜70代の皆さまのヨガ🧘‍♀️
床に座れない方には椅子で参加していただきました。

講座終了後、館長さんから
参加者の皆さん、とても良いお顔で
「今日のヨガ良かったよ❣️」
と言って帰りました!
と笑顔でお話しいただき
今日も少しは皆さんお役に立てたかなぁ〜思うと
私もとても嬉しいです✨


こちらこそご依頼いただきありがとうございました😊
毎日の暮らしの中でやるヨガ
日々の意識が大切です❣️

担当の君島さま
大変お世話になりありがとうございました😊
*撮影の許可を得て掲載しております。

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

朝ヨガwithウェルテス (西尾兄弟)2022.07.16

朝ヨガ🌺withウェルテス 20220716
早朝まで降っていた雨も上がり
無事開催できました〜🌿🌿🌿

朝ヨガwithウェルテス20220716

“ウェルテス”
栃木県那須地区
地域密着型ロードレースチーム
那須ブラーゼン 🚴の
西尾兄弟の
西尾勇人選手 (ハヤティ 兄)
西尾憲人選手(ケイティ 弟)
のことです🚴🚴✨✨

那須ブラーゼン西尾兄弟
那須ブラーゼン 🚴西尾兄弟 ケイティ選手とハヤティ選手


youtubeでウェルテスラジオ
もやっていますよ🚴✨
#118の回ではヨガ体験して良かった‼
とのお話もしていますよ~
嬉しいですね‼
ぜひ聴いてくださいね♪


いつもヨガに参加してくださる
ケイティ選手とハヤティ選手
ライドの前にヨガしたらいいよね〜🧘‍♀️✨🚴✨
と話してい事が実現できてとても嬉しいです🥰
選手お2人から…
ファンのカラダを気遣っての
ライド前のストレッチヨガのご依頼でした🧘‍♀️

しかも、いつもお庭が綺麗な
ベターデイズさん
でのガーデンヨガ🧘‍♀️
それだけでもテンション上がります✨

ヨガの後は
ケイティ選手とハヤティ選手と
皆さまで那須へライドにお出掛け〜🚴✨✨
ライド後にストレッチヨガの良さを
皆さま体感してくださって良かった❗️
と、ケイティ選手から連絡がありました❣️
嬉しい〜なぁ〜🥰

記念写真
記念写真

記念撮影にも快くポーズで撮っていただき🥰
皆様との記念写真にも混ぜていただきました🥰
貴重な体験をさせていただき
本当にありがとうございました🥰💕
ウェルテス後援会(西尾勇人、西尾憲人後援会)
那須地域のことを全国に発信しながら活躍している
那須ブラーゼンを
皆さまも応援よろしくお願いしますね〜🚴🚴✨✨
この後も2レッスン頑張ります🧘‍♀️🧘‍♀️

教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)