ハタ・ヨガで伝えられている鼻の浄化法(ネーティ）は、風邪や病気、花粉症の予防対策にも大変有効であると言われています。
鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、
何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践しています。
また、鼻の浄化法の後のケアはとても大切です。
一緒に行う呼吸法も合わせてお話します。
私たちが学ぶ【ハタ・ヨーガ】は、七つの部門の行法に分かれており、
その中の一つに『サット・カルマ（浄化法）』という行法があります。
それは「身体を浄化することによって必然的に精神も浄化する。」と考えています。
今回は、浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている。
「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と呼吸法のお話をします。
よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
正しい方法で快適な健康法として行うことを願います。
鼻の浄化法(ネーティ)
https://ts-yoga.com/?p=353
鼻ヨガセミナー体験談
https://ts-yoga.com/?page_id=1456
■日時
2022年1月30日(日)
10:00-11:30
■参加費
4,400円
※資料、ネーティ・ロタを含む
今だけ、デトックスベジスープ付き
■持ち物
首に巻けるタオル、筆記用具
※マットは使用しません。
■会場
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
09033150141
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