【那須塩原市ヨガ教室】ヨガクラス30代女性お客様の声「前屈できるよになりました…」2022.9.17

レッスン後に
立位前屈を見せながら
嬉しい報告いただきました✨

ヨガ教室 那須塩原 レッスン

土曜の筋膜リリースヨガのひとコマ…
前屈が出来ないのは
ハムストリングが伸びないせいかもしれません‼︎

筋膜リリースヨガは、栃木県那須塩原市で毎月第3土曜に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)関節痛など、筋膜に癒着・縮み・緊張が生じると筋肉・骨・内臓・関節などの働きが低下してしまいます。また、血液・リンパ液・神経などの流れも滞りやすくなります。よじれや癒着して硬くなった筋膜の伸張性や筋肉の可動域を、ヨガのポーズや手技、ツボ療法で取り戻しましょう。血流改善や体質改善を目標に痛みや不調の出にくい体内環境へ、年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように「ヨガ」で体と心のバランスも整えましょう。

毎月リピート参加のYさん✨
「毎朝布団の上でめざめのヨガやると
 一日の始まりが楽なのです❣️」
と、さらに体質改善になっている様子が嬉しいです💕

「めざめのヨガ」は限定無料配信動画です。
「めざめのヨガ」をご希望の方は、
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動画希望!とコメントください。
公式LINE⬇︎
https://lin.ee/X3RZJmz


次回の10月15日(土)
筋膜リリースヨガは
ハムストリングを中心にリリースします🧘‍♀️

《会 場》
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。



【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時マスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

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教室・セミナー・イベント スケジュール

◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

【那須塩原市ヨガ教室】ヨガクラス60代女性お客様の声「始めは腰が立たなかったのに…」2022.09.03

腰痛で参加したお客様の声
「始めは腰が立たなかったのに、
終わったら股関節が楽になって
腰を立てられるようになった‼︎」と
嬉しそうに話してくださいました✨

ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群


第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.9.3
今回は満席での開催✨
毎月リピート参加ありがとうございます

骨盤底筋ヨガは栃木県那須塩原市で毎月第1土曜に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、または産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)、関節痛、高血圧のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。30代~70代の参加者がおります。60代でも6ヶ月で腹囲ー3㎝、緩すぎて買い替えた人もいます。どなたでも気軽にご参加いただけます。
ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群


人生100年時代、健康寿命、できることから、
月一の運動習慣身につけてみませんか🧘‍♀️💕

次回は10月1日(土)10時〜あと2名様です。

ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群
ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群

今回の撮影は、
カメラ好きの大学生の愛息子が帰省中

「何か手伝うことある❓」と😊撮影お願いしました📷

私の写真ばかりですみませんが…😅

ヨガ教室 那須塩原 健康寿命
ヨガ教室 那須塩原 レッスン

息子の眼にはこんな私が映っているのかと思うと…
愛おしくて…たくさん載せてしまいました〜😆
息子よありがとう〜💕

ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群
ヨガ教室 那須塩原 レッスン

9月17日(土)10時〜筋膜リリースヨガです。お申込みはこちらから↓

*会 場:NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185-8
会場新しく出来た施設です。最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

ご予約 09033150141

*参加費2,500円
*スタンプカード発行
*1レッスンにスタンプ1個(平日クラスとの併用可)
*10ポイントで1レッスン無料
*入室時間10分前から
*持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)水分、ブランケット

❀T’s yoga では、PayPayとLINEPayでのお支払いが可能となりました。
気軽にご利用くださいね

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◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますのでご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

【黒磯・那須塩原】夜ごはんtoメンズヨガ募集中❣

栃木県那須塩原市でメンズヨガ(男女OK)*スタート

栃木県那須塩原市のおしゃれなカフェ
 カフェ楓さん
とコラボすることとなりました。

Instagram
https://www.instagram.com/cafe_kaede/
Facebook
https://www.facebook.com/Cafe-%E6%A5%93-1460766673950186



仕事帰りにスーツ姿でも
椅子を使用して簡単にできる
オフィスでも家でも毎日できる
チェアーヨガで運動不足を解消し…

メンズヨガ 夜ごはん カフェ楓



ヨガの後は
カフェ楓 のオーナーの
ルミ子さんの、丁寧な手作り夜ごはんで
み~んなで歓談しながらのお食事を楽しみましょう♪



あなたは、
お仕事帰りに…
何も持たずに…
カラダ一つで参加するだけです‼


メンズがメインですが…
女性も、ご夫婦でのご参加も
どなたでもご参加いただけます。

タイムスケジュール

 202年9月27日(火) 次回10月25日⇒11日(火)へ変更
  19:15~ 受付
  19:30~ メンズヨガ(チェアーヨガ)
  20:30~ 夜ごはんスタート

参加費
  3,500円 (ヨガ&夜ごはん1ドリンクを含む)
 

定員
 8名

持ち物
 タオル

場所
 カフェ楓 (那須塩原市)

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教室・セミナー・イベント スケジュール

【平日のヨガクラス】
🧘‍♀️ハタ・ヨガ 水曜
🌙快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️骨盤底筋ヨガ 金曜
⭐️赤ちゃんとママヨガ 第4火曜


お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。


    【那須塩原メンズヨガ】40代女性お客様の声「久しぶりに幸せなヨガでした…」

    久しぶりに幸せなヨガをしました♪2022.08.23

    メンズヨガ 那須塩原 カフェ

    Cafe 楓 さんで行われたメンズヨガ
    ある参加者様の感想に
    私も嬉しい思いをさせていただきました🥰
    定員越えの参加者に感謝しかありません。

    メンズヨガとは?
    栃木県那須塩原市で、男性が仕事帰りにスーツ姿でも参加できる椅子ヨガを毎月1回第4火曜に開催しているヨガ教室です。
    デスクワークで凝り固まった身体の不調やストレス(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みにフォーカスレッスン内容となっています。
    ヨガの後は手作りごはんと1ドリンク(アルコール可)付きです。男性のみならず女性やご夫婦でも気軽にご参加いただけます。

    今回はご夫婦と女性の参加もあり
    Cafe 楓 さんの
    時庭 ルミコ さん と
    思い描いた形になって
    本当に嬉しいコラボヨガになりました❣️

    リピートしてくださる方も多く
    身体に何か変化が起きているから
    毎回参加してくださると感じています❣️
    週1回行っていた整体に
    行かなくなった!
    という方もおります。

    初参加の方は、
    これから何が始まるのかわからないので
    キンチョーの面持ちで
    ちょっと強面で
    私もドキドキです💓笑
    が…レッスン後は、
    表情も緩んで皆さん
    楽しくお話ししてくださり
    本当に嬉しいです🥰

    メンズヨガ 那須塩原 カフェ

    ヨガは何のためにするのでしょう…
    ヨガのための生活をするのと
    自分の人生のためにヨガをするのとでは
    大きな違いがあります。
    自分のための人生を送るヨガを
    お伝えしたいです🧘‍♀️

    ご参加の皆様ありがとうございました❣️
    時庭 ルミコさん美味しい夜ごはん
    ありがとうございました❣️

    メンズヨガ 那須塩原 カフェご飯

    次回は9月27日(火)19:30〜21:30です。
    どなたでもご参加いただけます🧘✨

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原ヨガ教室】ヨガクラス50代女性お客様の声「すごくスッキリした」 2022.8.20

    すごくスッキリして良かった❣️
    と、薬膳スイーツ&ヨガの嬉しい感想いただきました♪


    今回は限定無料配信「めざめのヨガ」の内容を
    解説付きでのレッスン🧘‍♀️

    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

    「めざめのヨガ」をご希望の方は、
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    熊田康子先生の薬膳スイーツは
    今回が最後になってしまいました。
    熊田康子先生の薬膳ミニ講座も最後…
    皆様から、
    「楽しみにしてたの〜!」
    と惜しまれ
    私もとても残念です‼︎

    康子先生3年以上もご一緒いただき
    ありがとうございました😊
    ・夜空ノムコウ(水羊羹)
    ・露草(水饅頭)
    ・胡桃なつめ
    ・南蛮毛
    ・焙煎はと麦

    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

    次回9月17日(土)からは
    筋膜リリースヨガを開催します⇓
    https://ts-yoga.com/?p=9670

    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
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    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【黒磯ヨガイベント】夜ごはんtoメンズヨガ 2022.07.19

    夜ごはんtoメンズヨガ in Cafe 楓
       🧘✨🧘
    仕事帰りに参加できる
    メンズヨガ開催しました🧘

    夜ごはんtoメンズヨガ 20220719

    ○あれ(肩ほぐし)凄く良いよね‼︎
    ○週一で行ってた整体に、メンズヨガの後行ってないよ‼︎
    ○肘全然伸びないね、ビックリ‼︎
    ○翌日筋肉痛酷かった‼︎(ストレッチしましょう)

    ご感想ありがとうございました🥰
    今回もYシャツ姿で姿で参加🆗
    もちろん女性も🆗です✨

    楓さんの美味しい夜ごはんに
    1ドリンク付き(アルコール可)
    今日も良かった❣️
    とお帰りいただきました😊
    ご参加の皆様ありがとうございました❣️

    時庭 ルミコさん美味しい夜ごはん
    ありがとうございました❣️

    夜ごはんtoメンズヨガ 20220719

    次回は8月23日(火)19:30〜21:30です。
    Facebookの方はこちら ⇓
    https://fb.me/e/2Oi1cYJaP
    どなたでもご参加いただけます🧘✨

    夜ごはんtoメンズヨガ 20220719

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原市ヨガ講座】公民館ヨガ講座 2022.07.19

    「ゆったりゆっくり楽YOGA」
    ご依頼いただきました🧘‍♀️

    60〜70代の皆さまのヨガ🧘‍♀️
    床に座れない方には椅子で参加していただきました。

    講座終了後、館長さんから
    参加者の皆さん、とても良いお顔で
    「今日のヨガ良かったよ❣️」
    と言って帰りました!
    と笑顔でお話しいただき
    今日も少しは皆さんお役に立てたかなぁ〜思うと
    私もとても嬉しいです✨


    こちらこそご依頼いただきありがとうございました😊
    毎日の暮らしの中でやるヨガ
    日々の意識が大切です❣️

    担当の君島さま
    大変お世話になりありがとうございました😊
    *撮影の許可を得て掲載しております。

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ】楽しく人生を送るためのヨガ2022.07.16

    本日の朝ヨガの後は
    薬膳サロンなつめの熊田 康子先生の薬膳スイーツと
    荻原 とみ江さんの骨盤底筋ヨガ、筋膜リリース

    薬膳ヨガ,薬膳スイーツ

    私の養成ではないヨガのイントラさんも
    勉強になります❣️
    とリピートしてのご参加
    恐縮ですが嬉しいです🥰

    骨盤底筋ヨガ,那須塩原

    驕らず初心の気持ちを忘れずに
    楽しく人生を送るためのヨガを
    お伝えできれば幸いです😊

    平均して50歳前後10年間を更年期…
    と言います。
    ここには個人差がありますが、誰でも訪れる期間です。
    この時期に日常生活に支障が出る様々な不調のことを
    更年期障害と言います。

    50歳前後と言えば、
    誰でもカラダの変化を感じる頃でしょう。
    私も更年期に突入しております。
    更年期障害はホルモンの変化だけではなく、
    運動不足や栄養、仕事や家庭環境にも影響があると言われています。
    ゆっくり体を動かすヨガで
    ココロとカラダのプラーナ(生命エネルギー)や血液の流れを促し
    穏やかな日常を過ごしましょう❣️
    更年期は男性にもあります‼︎

    そして今月の薬膳スイーツ は夏のお菓子
    杏仁豆腐→ 緑豆餡→ 蓮葉 と薄荷の紅茶 →レモン蜜棗の3層ゼリー

    薬膳ヨガ,薬膳スイーツ

    ミニ講座
    喉の渇きに→ 熱を取って利尿 → 余分な熱を取り気を巡らせる → 養心安神の棗
    色々な味を楽しめるゼリー、とても美味しくいただきました〜💕
    康子先生いつもありがとうございます🥰

    次回は8月20日(土)

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
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    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    初!!夜ごはんtoメンズヨガ2022.6.28

    お待たせしました‼ 仕事帰りに参加できる♪
    栃木県那須塩原市の癒され系のCafe 楓さんで
    夜ごはんtoメンズヨガ開催しました‼



    スーツ姿で参加OK
    もちろん女性もOK
    楓さんの手作り夜ごはんに1ドリンク付き(アルコール可)


    初めは不安げなお顔の皆さんも
    ヨガの後は、お顔も緩んでニコニコ顔
    美味しい夜ごはんが待っていますからね❣️




    ○やってみて運動不足なのがよくわかった
    ○背筋が伸びました
    ○カラダがほぐれた
    ○やって良かった





    美味しい夜ごはんにありつけて
    笑顔の皆さん…素敵です♪





    メンズヨガですが
    もちろん女性も参加OKです‼




    美味しくいただき
    大満足です♪



    ご参加の皆様ありがとうございました。
    オーナーのるーちゃん♡
    美味しい夜ご飯ありがとうございました♪


    次回は7月19日(火)19:30〜21:30です。
    どなたでもご参加いただけます♪
    https://ts-yoga.com/?p=8753


    ご予約&お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、
    迷惑メールに振り分けられている
    可能性もありますご確認ください。
    迷惑メールに振り分けられていた場合は、
    お手数でも「迷惑メールから除外する」
    設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。





      T’s yogaのヨガ教室
      https://ts-yoga.com/

      【お問合せ先】
      メールアドレス 
      tomieogiwara@gmail.com
      電話番号 
      09033150141

      ヨガ講座3回シリーズ③狩野公民館

      那須塩原市内の狩野公民館にて
      人気の骨盤底筋トレーニング3回目の最終回でした。

      皆様の感想

      〇自分の体が、こんなに硬くなっていたことに気が付いた。
      〇今までこんなに骨盤を意識したことがなかったので今回参加してよかった。
      〇今回教わったポーズを、できるだけ続けていきたいと思った。
      〇ヨガ教室にも参加したいと思います。




      3回シリーズを終了し、参加者の皆様の意識が変化したことを嬉しく思います。
      人生100年時代に入り、あと何年健康に過ごすのでしょうか?
      健康寿命は自分自身で伸ばすことができますね。

      ヨガは、「人生と幸せに過ごすことを目指した一つの手段です」
      上手に楽しんで続けていきましょう。

      ナマステ~
      荻原とみ江