9月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。
*会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。
*新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは、薬膳菓子としてお持ち帰りいただくことになりました。

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガのコラボをすることになりました。


薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール↓
https://ts-yoga.com/?page_id=2856

タイムスケジュール

2020919()

1030~ 骨盤底筋ヨガ
1130~ 薬膳菓子の受け渡し

《会 場》
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

 

《参加費》
ヨガ&薬膳菓子   2,400円
*ヨガのみ2,000


《定員》
10(4名様より開催)

《持ち物》
〇ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。)
〇リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
〇水分

 


↑6
月の薬膳菓子

薬膳菓子

季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪

 


骨盤底筋ヨガ

骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
出産後、更年期…
尿漏れなんて当たり前⁈
気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
初心者も大歓迎です!

カラダの内側から元気になりましょう!
♪あなたの元気が、家族の元気です

皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

 

次回は1031()です。

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ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】8月の様子

月一回の【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
骨盤底筋トレーニングヨガでした☆

8月のいつものクラスは満席のため
ご新規ママのための
追加レッスンを加えました。

 

なぜか18日のご新規様たちは
2~3ヵ月の赤ちゃんばかり
月齢も近いことからいろいろ話も弾み
次回もご参加申し込みいただきました。
ありがとうございます。

 

ママヨガも昨年7月から始まり1年が過ぎました
25日は1年前から通ってくださり
1歳を過ぎたお子さんもいるので
一緒にできるヨガもやりました。

骨盤底筋トレーニングヨガのクラスですが
初めての子育ての方の不安も
解消できるような場所になれたらいいなぁ~
と思って開催しています♪

 

 

次回は2020年9月15日(火)
10:00〜11:00
どなたでも参加できますので、
興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪
ママヨガ詳細ページ↓↓
https://ts-yoga.com/?p=5191

また皆んなに会えるのが楽しみです♪
ありがとうございました!

 

 

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❢

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

 

骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

 

「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できるレッスンは少ないので良かった!」

私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

 

 

 

 

レッスン中の授乳のOK!

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

産後、仕事復帰された方の体験談

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」

 

いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690

 

【日 時】
2020年10月27日(火)募集中
10:00~11:00

【会 場】
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【参加費】
1,300(会場費を含む)
3名様以上で開催

 

 

10月は15(第4火)開催予定

毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

 

 

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ママヨガクラスの様子やお知らせ T’s yogaブログ

赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】8月の様子

月一回の【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】 骨盤底筋トレーニングヨガでした☆ 8月のいつものクラスは満席のため … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】8月の様子” の続きを読む

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❢

赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中   骨盤底筋の不調は、更年期に限った … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❢” の続きを読む

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】7月の様子

月一回の【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】 骨盤底筋トレーニングヨガでした☆   骨盤底筋トレーニン … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】7月の様子” の続きを読む

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赤ちゃんと一緒に出来る【ママヨガ】6/23の様子

今月2回目の 【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】 骨盤底筋トレーニングヨガでした☆   骨盤底筋トレ … “赤ちゃんと一緒に出来る【ママヨガ】6/23の様子” の続きを読む

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赤ちゃんと一緒にできる【ママヨガ】6/3の様子

新型コロナウイルス騒動以来、 約2ヶ月ぶりの 【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】 骨盤底筋トレーニングヨガ で … “赤ちゃんと一緒にできる【ママヨガ】6/3の様子” の続きを読む

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】3月の様子

毎月一回開催の 【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】 でした☆   ママヨガを立ち上げてくれた渡邉那津 … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】3月の様子” の続きを読む

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満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART

【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe】
集中コースstartしました‼
月1回の6ヶ月コースです。
皆様の結果が出せるよう
しっかりサポートしていきますね!
トレーニング途中、
すでにパンツの紐が緩くなる方もおり
6ヶ月後の変化が楽しみです❣️

 

 

「ヨガなめてました‼︎」
「いつも汗をかかない私、
顔からも汗が出て驚きました‼︎
嬉しいお言葉です✨

 

 

 

 

トレーニング後のご褒美スイーツは
人見惠子先生の
Biondoto-hu
めちゃ美味しい〜〜♡

 

 

デトックススープに
デトックス弁当もテイクアウトで超お得です!
皆さん自主トレ頑張ってくださいね‼
お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe
集中コースの様子を投稿後
ぜひ参加したいとお問い合わせいただきました。
さらに参加希望の方おりますか?
希望者がいる場合には次回開催を
惠子先生と相談してみます!

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

 

 

8月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】
(9月までは薬膳ランチはお休み。
季節の薬膳菓子に変更します。)

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020年9月19日第3土曜に開催します‼
今回は骨盤底筋ヨガ&薬膳菓子付きです。

ただいま参加者募集中です!↓↓

https://ts-yoga.com/?p=5269

コロナウイルス対策として
スタジオはアルカリ電解水を使用した
クリーナーで床をピカピカに磨いてくれています。

 

骨盤底筋トレーニングヨガ

 

 

今回は熊田康子先生の薬膳菓子はお休みで
骨盤底筋ヨガのみでしたが
毎回ご参加の皆様と
トレーニング頑張りました‼

 

 

レッスン風景は取り忘れました!!汗
ので、レッスン室から見える
田園風景を撮りました( ´∀` )

↑7月の薬膳菓子(9月は薬膳菓子付きです)

次回は2020年9月19日第3土曜に開催します‼

【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=5269


興味がある方はお問合せお待ちしております

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
14:00~15:00
https://ts-yoga.com/?page_id=2

 

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4水曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

 

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予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている
可能性もありますご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも、「迷惑メールから除外する」
設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

 

 

満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース 参加者募集中❣

栃木県矢板市片岡で…
体質改善料理教室のミレットスタイルを主宰する人見惠子先生から
お話をいただき、今人気の骨盤底筋ヨガを開催後、
継続希望がありましたので集中コースを開催します。

お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース

開催日時:
2020年
1⃣    8月23日(日) 9時~
2⃣   9月20日(日) 10時~
3⃣ 10月24日(土) 10時30分~
4⃣ 11月28日(土) 10時30分~
5⃣ 12月26日(土) 10時30分~
2021年
6⃣   1月23日(土) 10時30分~

骨盤底筋ヨガ 90
デトックスcafe・デトベジランチor弁当のどちらかを選択

参加費:
T’s yoga会員様     26,400円(6回分)
ミレットスタイル生徒様 26,400円(6回分)
ビジター様       33,000円(6回分)
*お支払方法は、一括。分割も出来ます。相談ください。

持ち物:ヨガマット(レンタルマット200円もございます)
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

駐車場:完備

定員:6名

会場:ミレットハウス
栃木県矢板市乙畑1259-3

 

①お尻に効かせるヨガ

骨盤底筋トレーニングヨガの推奨は、現代人の女性特有の悩みでもある尿失禁症、筋肉の衰え、体のたるみを軽減する運動法です。
尿失禁症は特に更年期や産後に多く、なかなか相談しにくいデリケートな悩みです。 また尿失禁はなくても、トレーニングを継続した方々からの報告で「お尻の形が変わった」「お腹が凹んだ」「ズボンのサイズが1サイズダウンした」「産後の戻りが一人目より早い」など、体の変化に対する喜びの声が寄せられています。
骨盤底筋トレーニングヨガは3カ月以上継続することで、体が変化していきます。尿失禁症は最低3ヵ月。美尻、美脚、お腹の凹みなど体形の変化は6カ月から変化を感じるようです。
ポーズを覚え継続することが目標達成の一番の近道です!
まずは自分を知る‼
ボディラインの出る服装でのご参加をお勧めします♪

集中コース内でのサポート
①トレーニング前後の姿勢の撮影・記録
②グループLINE内でのサポート
③筋肉痛時などの食事のサポート

目標
① 尿失禁症の方は、症状の軽減・予防
② 美尻・美脚への変化
③ ズボン・スカートのサイズダウン

②デトベジcafe&ランチ

 

ヨガの後、デトックスcafeで惠子先生が作ってくださる美味しいスイーツをいただきます。
デトベジランチは、召し上がっても、毎週木曜に塩原屋中田粟原店ですぐに売り切れてしまう、人気のデトベジ弁当にしてお持ち帰りもOKです♪

 

↓7月のデモンストレーションの様子
https://ts-yoga.com/?p=6036

骨盤底筋ヨガの体験談

2019.7.30 Hさん 20代(月1回継続6カ月)
盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。産後4ヶ月まで尿意を我慢できないことやくしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、産後9ヶ月でほぼ改善しております。トレーニング要素もあり、お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、受けてよかったです。 悩める皆さんの参考になればと思います。

2019.10.20 Aさん 60代 (月2回継続3ヵ月)
私の場合、切迫性尿失禁症でした。急に尿意を感じ、直ぐにトイレに行くも間に合わずに漏れてしまうというものです。 困ったなと思っていた頃、骨盤底筋トレーニングヨガに出会い習い始めました。しばらくして「これは病的なもので、お医者様に診てもらう必要があるわね。」という先生のアドバイスで泌尿器科を受診し、薬物療法も始めました。骨盤底筋トレーニングを始めて3ヵ月後、漏れることもなくなりました。
これからも加齢に伴い、またいつ漏れが起きるとも限りません。骨盤底筋トレーニングヨガは少しずつでも毎日続けて行こうと思います。

2019.10.20 Hさん 50代 (月2回継続中)
加齢とともにひどくなる尿漏れに悩んでいました。病院に行った方がいいのかなと思いつつ抵抗がありました。
今から約1年前 ヨガサークルで先生が骨盤底筋の話とトレーニング方法を教えてくれました。その時、自分が腹圧性と切迫性の両方だということが分かりました。教えていただいた基本のトレーニングを毎日続けていると 三、四ヶ月後に改善されてきたのが分かるようになってきました。
月二回の教室に通うようになってからいろいろなトレーニング方法を学び、なかなか毎日は難しいのですが、家でも続けるようにしています。
ズボンまで濡らす心配があったので尿漏れパットを毎日していたわたしが、今ではほとんどしていません。
骨盤底筋トレーニングヨガに出会えて本当に良かったです。
ありがとうございます。

2020.1.18 kさん(月1回 5ヵ月継続)
一昨年、病気の手術をしました。その後、体力回復のためにヨガをやってみようと思い参加することになりました。
体は、体幹も筋力も衰えてしまったので1回目、2回目は思うように動けませんでしたが、自宅で復習を兼ねてやるようにしていました。
3回目のトレーニングに参加する頃、体に変化が表れてきました。鏡の前に立った時、なんとなくお尻が上がったように見えました。また、体幹もしっかりしてきたように感じました。
このように効果が現れると、ますますやる気が出て「これは継続するしかない」と決意し、先生に継続参加を申し出たのでした。
今後も、自分のできる範囲で頑張ろうと思います。
ちなみに、先生の「あと1センチあげて↑↑↑」等の掛け声は、とても気合が入ります♪

 

 

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❢

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満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART

【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe】 集中コースstartしました‼ 月1回の6ヶ月コー … “満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART” の続きを読む

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8月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ 【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】 (9月までは薬膳ランチはお休み。 季 … “8月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

栃木県大田原市 Beauty salon GOLD WOMAN を営む、伊藤由美子様よりご依頼いただき 【美腸 … “満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜” の続きを読む

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骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part2参加者募集中❣

    栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメ … “骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part2参加者募集中❣” の続きを読む

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】7月の様子

月一回の【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
骨盤底筋トレーニングヨガでした☆

 

骨盤底筋トレーニングヨガのクラスですが
初めての子育ての方の不安も
解消できるような場所になれたらいいなぁ~
と思って開催しています。

 

体が元気なのは心が元気なこと…
些細なストレスに負けない心づくりも
子育てには重要なのです。

乳児期の成長は本当に早い‼︎
ママも一緒に成長しましょうね❢

 

産後の尿漏れ予防、対策トレーニングもでき
一人目の産後の戻りよりも早い!
という参加者

レッスン中の授乳もOK‼
先輩ママと交流できて喜ばれています♪

画像は皆さんに許可を得て
掲載させていただきました。

 

 

次回は2020年8月25日(火)
10:00〜11:00
どなたでも参加できますので、
興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪
ママヨガ詳細ページ↓↓
https://ts-yoga.com/?p=5191

また皆んなに会えるのが楽しみです♪
ありがとうございました!

 

 

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また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

お尻に効かせるヨガ&デトベジcafeの様子

【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】
のデモンストレーション
開催しました‼
先生のお尻に憧れてました
先生のお尻プリッとしてカッコい〜
(書くの恥ずかしいけど(^^;)
最近よく言われる言葉ですが、
50過ぎのお尻ですけど…いいですか?
骨盤底筋ヨガのお陰かな
私は痩せてるだけのコンプレックス持ち
(太れない苦悩もあるんですよ!笑)。
とは言っても、
ヨガ毎日やってたら太る暇ないですけどね
それに痩せていても
風邪もひかずに元気に過ごしています!
50歳過ぎて…
お尻を褒められるとは思っていませんでした!
嬉しいです
ありがとうございます‼
体型のためにトレーニングしたり頑張るのは私は苦手…(^^;)
楽しくやって結果良しが一番嬉しい〜
今日の皆さんも、
初めのポーズから汗がドーと出て、
シャツがビッショリ濡れるほどでした‼︎
これから猛暑に向けて
汗をかく準備しておかないと
熱中症にもなりやすいので、
今から汗かく習慣をつけるといいですね
お尻もしっかり変わります
これから集中コースが始まります‼
皆んなで楽しく結果を出していきましょう♪
ヨガ後は…
ミレットスタイルの惠子先生のデトックスcafe
♧無糖クッキー
♧玄米コーヒー
♧黒大豆コーヒー
さらにデトックスランチも…
♡かぼちゃのコロッケ
♡村上シェフのレシピのマクロビポテトサラダ
♡ビーツの酢の物
♡大根と鰹の煮物
♡玄米と木の子の炊き込みご飯
♡ビーツのポタージュ
もうお腹いっぱいで動けません!笑
惠子先生♡お世話になりました

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

 

そして…
【お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe】
集中コースが決定しました‼

詳細はこちら↓↓
https://ts-yoga.com/?p=6070

7月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】
(9月までは薬膳ランチはお休み。
季節の薬膳菓子に変更します。)

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020年8月22日第2土曜に開催します‼
今回は骨盤底筋ヨガのみの開催
薬膳菓子はお休みです。

ただいま参加者募集中です!↓↓

https://ts-yoga.com/?p=5269

コロナウイルス対策として
スタジオはアルカリ電解水を使用した
クリーナーで床をピカピカに磨いてくれています。

 

骨盤底筋トレーニングヨガ

 

 

 

久しぶりの参加者さまも
「やっぱりヨガはリアルがいいですね❗️
と言ってくださりとても嬉しかったです❣️
そろそろ動きに慣れて来たリピーター様も
今回はしっかりポイントをお伝えしたので
「今日はキツかった〜!」
と言ってましたが…
次回のご予約もいただきました!

 

骨盤底筋トレーニングヨガは
本当に人気があります!
体験した人自身が体の変化を
一番よく知っているからだと思います。

適度な運動で、血液の流れを良くし
ストレスを溜めない心作りもして
免疫機能を下げないようにしましょうね。

 

 

お持ち帰りの薬膳菓子

 

 

皆さんお楽しみの
薬膳サロンなつめの熊田康子先生の「薬膳菓子」
🌺夏の薬膳マフィン
🌺ハイビスカス・ローズマリーのスコーン
🌺ハイビスカスミントジュース
をテイクアウトしお帰りいただきました。

おやつが楽しみです

 

次回は2020年8月22日第2土曜に開催します‼
8月は骨盤底筋ヨガのみの開催
薬膳菓子はお休みです。

【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=5269


興味がある方はお問合せお待ちしております

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
14:00~15:00
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骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4水曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

 

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可能性もありますご確認ください。
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電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

満席【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】参加者募集中❣

満席となりました‼
ありがとうございました♡

栃木県矢板市片岡で…
体質改善料理教室のミレットスタイルを主宰する人見惠子先生から
お話をいただき、今人気の骨盤底筋ヨガを開催するこにとなりました。

【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】

開催日時:2020725()
① 9時~骨盤底筋ヨガ
② 10時~デトックスcafe・デトベジ弁当はお持ち帰り

参加費:お一人様 3,500円

持ち物:ヨガマット(レンタルマット200円もございます)
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

駐車場:完備

定員:6名

会場:ミレットハウス
栃木県矢板市乙畑1259-3

 

①お尻に効かせるヨガ

今人気の骨盤底筋ヨガは、元々尿漏れ予防対策のトレーニングヨガとして誕生しましたが、トレーニングを実践している皆様から、
お尻がプリッとした!ウエストが細くなった!痩せた!
もちろん尿漏れも改善された!と言う報告も受けています。

暑い夏に向け薄着になる機会も増えますね!
憧れの服を着られる体づくりに挑戦してみましょう!
ポーズを覚え継続することが目標達成の一番の近道です!

まずは自分を知る‼
ボディラインの出る服装でのご参加をお勧めします♪

 

 

②デトベジランチ

ヨガの後は、デトックスcafeで美味しいものを惠子先生が作ってくれるそうです。毎週木曜、塩原屋中田粟原店ですぐに売り切れてしまう、人気のデトベジ弁当はお持ち帰りいただきます♪

 

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また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

 

9月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❢

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満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART

【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe】 集中コースstartしました‼ 月1回の6ヶ月コー … “満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART” の続きを読む

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8月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ 【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】 (9月までは薬膳ランチはお休み。 季 … “8月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

栃木県大田原市 Beauty salon GOLD WOMAN を営む、伊藤由美子様よりご依頼いただき 【美腸 … “満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜” の続きを読む

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骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part2参加者募集中❣

    栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメ … “骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part2参加者募集中❣” の続きを読む

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