いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 大寒とは思えぬ温かい冬を迎えていますね。 ゆっくりと動くヨガは、免疫力をアップすると言われています。風邪やインフルエンザ、新型肺炎など病気の予防には手洗い・うがいの他、軽い運動、良質な睡眠を心がけましょう。 今日のレッスンでは、高血圧で飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガを行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。 2月の継続してヨガをしましょう。
ナマステ〜（^人^） おぎわらとみえ
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◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 1月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。
10日 【くるる講座part4】骨盤底筋トレーニングヨガの様子 https://ts-yoga.com/?p=4529 18日 1月の薬膳ランチ＆骨盤底筋内温めヨガの様子 https://ts-yoga.com/?p=4476 24日 【くるる講座part5】骨盤底筋トレーニングヨガの様子 https://ts-yoga.com/?p=4562 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 https://ts-yoga.com/?p=4634 27日 パーソナルレッスン＊那須ブラーゼン編 https://ts-yoga.com/?p=4574
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■14(金) 中華ランチ＆ ヨガ https://ts-yoga.com/?p=4656 ■15(土) 🈵２月の薬膳ランチ＆骨盤底筋内温めヨガ https://ts-yoga.com/?p=2675 ■25日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ https://ts-yoga.com/?p=4634
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