【那須塩原ヨガ教室】筋膜リリース参加者募集中❣

毎月第3土曜日に【筋膜リリースヨガ】開催します。

【筋膜リリース】
筋膜に癒着・縮み・緊張が生じると
筋肉・骨・内臓・関節などの働きが低下してしまいます。
また、血液・リンパ液・神経などの流れも滞りやすくなります。
よじれ癒着して硬くなった筋膜の伸張性や筋肉の可動域を
ヨガのポーズや手技、ツボ療法で取り戻しましょう。
痛みはストレスです。
血流改善体質改善を目標に痛みや不調の出にくい体内環境へ
年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように
「ヨガ」で体と心のバランスも整えましょう。


体験者
 ・肩こりが楽になった
 ・腰が伸びた
 ・整体行かなくなった
 ・少しずつ筋膜はがれてきた気がする

2022年10月15日(土) 
10:00~11:00 筋膜リリースヨガ
こちらをクリック⇒カレンダー
参加費2,500
*スタンプカード発行
1レッスンにスタンプ1個

(平日クラスとの併用可)
10ポイントで1レッスン無料
*入室時間10分前から
*持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
水分、ブランケット


《会 場》
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。



【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時マスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。



カラダの内側から元気になりましょう!
あなたの元気が、家族の元気です

カラダが硬い方も初心者も、皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

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    【那須塩原市ヨガ教室】ヨガクラス30代女性お客様の声「前屈できるよになりました…」2022.9.17

    レッスン後に
    立位前屈を見せながら
    嬉しい報告いただきました✨

    ヨガ教室 那須塩原 レッスン

    土曜の筋膜リリースヨガのひとコマ…
    前屈が出来ないのは
    ハムストリングが伸びないせいかもしれません‼︎

    筋膜リリースヨガは、栃木県那須塩原市で毎月第3土曜に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)関節痛など、筋膜に癒着・縮み・緊張が生じると筋肉・骨・内臓・関節などの働きが低下してしまいます。また、血液・リンパ液・神経などの流れも滞りやすくなります。よじれや癒着して硬くなった筋膜の伸張性や筋肉の可動域を、ヨガのポーズや手技、ツボ療法で取り戻しましょう。血流改善や体質改善を目標に痛みや不調の出にくい体内環境へ、年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように「ヨガ」で体と心のバランスも整えましょう。

    毎月リピート参加のYさん✨
    「毎朝布団の上でめざめのヨガやると
     一日の始まりが楽なのです❣️」
    と、さらに体質改善になっている様子が嬉しいです💕

    「めざめのヨガ」は限定無料配信動画です。
    「めざめのヨガ」をご希望の方は、
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    動画希望!とコメントください。
    公式LINE⬇︎
    https://lin.ee/X3RZJmz


    次回の10月15日(土)
    筋膜リリースヨガは
    ハムストリングを中心にリリースします🧘‍♀️

    《会 場》
    NASU夢フィールド
    栃木県那須塩原市一区町185番地8
    *新しく出来た施設です。
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    【レッスン参加時のお願い】
    ・入室時の消毒
    ・レッスン中の換気

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    また咳や下痢、頭痛などの
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    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原市ヨガ教室】ヨガクラス60代女性お客様の声「始めは腰が立たなかったのに…」2022.09.03

    腰痛で参加したお客様の声
    「始めは腰が立たなかったのに、
    終わったら股関節が楽になって
    腰を立てられるようになった‼︎」と
    嬉しそうに話してくださいました✨

    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群


    第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.9.3
    今回は満席での開催✨
    毎月リピート参加ありがとうございます

    骨盤底筋ヨガは栃木県那須塩原市で毎月第1土曜に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、または産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)、関節痛、高血圧のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。30代~70代の参加者がおります。60代でも6ヶ月で腹囲ー3㎝、緩すぎて買い替えた人もいます。どなたでも気軽にご参加いただけます。
    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群


    人生100年時代、健康寿命、できることから、
    月一の運動習慣身につけてみませんか🧘‍♀️💕

    次回は10月1日(土)10時〜あと2名様です。

    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群
    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群

    今回の撮影は、
    カメラ好きの大学生の愛息子が帰省中

    「何か手伝うことある❓」と😊撮影お願いしました📷

    私の写真ばかりですみませんが…😅

    ヨガ教室 那須塩原 健康寿命
    ヨガ教室 那須塩原 レッスン

    息子の眼にはこんな私が映っているのかと思うと…
    愛おしくて…たくさん載せてしまいました〜😆
    息子よありがとう〜💕

    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群
    ヨガ教室 那須塩原 レッスン

    9月17日(土)10時〜筋膜リリースヨガです。お申込みはこちらから↓

    *会 場:NASU夢フィールド
    栃木県那須塩原市一区町185-8
    会場新しく出来た施設です。最新のカーナビでないと住所が載っていません。
    ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

    ご予約 09033150141

    *参加費2,500円
    *スタンプカード発行
    *1レッスンにスタンプ1個(平日クラスとの併用可)
    *10ポイントで1レッスン無料
    *入室時間10分前から
    *持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)水分、ブランケット

    ❀T’s yoga では、PayPayとLINEPayでのお支払いが可能となりました。
    気軽にご利用くださいね

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    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

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    【那須塩原ヨガ教室】ヨガクラス50代女性お客様の声「すごくスッキリした」 2022.8.20

    すごくスッキリして良かった❣️
    と、薬膳スイーツ&ヨガの嬉しい感想いただきました♪


    今回は限定無料配信「めざめのヨガ」の内容を
    解説付きでのレッスン🧘‍♀️

    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

    「めざめのヨガ」をご希望の方は、
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    動画希望!とコメントください。

    熊田康子先生の薬膳スイーツは
    今回が最後になってしまいました。
    熊田康子先生の薬膳ミニ講座も最後…
    皆様から、
    「楽しみにしてたの〜!」
    と惜しまれ
    私もとても残念です‼︎

    康子先生3年以上もご一緒いただき
    ありがとうございました😊
    ・夜空ノムコウ(水羊羹)
    ・露草(水饅頭)
    ・胡桃なつめ
    ・南蛮毛
    ・焙煎はと麦

    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

    次回9月17日(土)からは
    筋膜リリースヨガを開催します⇓
    https://ts-yoga.com/?p=9670

    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

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    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原ヨガ教室】「女性の場合、更年期に起きる不調は妊娠期にもある…」2022.7.24

    美味しいヨガ
    今回はT’s yoga サロンを飛び出し
    栃木県塩谷町船生の
    クラス・カンパネラさん
    での開催となりました。

    出張ヨガ 塩谷町


    毎月私のヨガ教室を
    開催していることもあり
    参加者さんが行ってみたい‼︎
    と実現しました。
    さらにクラスカンパネラさんが
    お気に入りのMさんは
    息子さん夫婦を誘い3人での参加でした❣️
    息子さん夫婦に
    「よく参加してくださいましたね!」
    と声をかけたところ、
    「母がいつもとみ江先生の話をしているのと、
    クラスカンパネラさんに来てみたかったから。」
    と、恐縮ですがとても嬉しいです🥰

    出張ヨガ 塩谷町


    今回の参加者は、私を含めて
    更年期(平均して50歳前後10年間)
    〜更年期を過ぎた世代
    と新婚さん。
    始まる前に、今日伝えたいこと
    が降りてきました。笑


    女性の場合、更年期に起きる不調は
    妊娠期にもあること。
    そして、
    その不調は一人(女性)で無理せず
    パートナー(家族)に対して
    ○今、辛いこと…
    (とても疲れている。とか)
    ○どんな時に辛いか…
    (朝が辛いor夜が辛い。とか)
    ○その時どうして欲しいか…
    (ギューとして欲しい。安心するから。
    今日はご飯作って欲しい。
    今日は早く寝たい。とか)
    を伝えて、お互い理解し合い
    2人(家族)で乗り越えること。
    をお伝えしました。
    これは妊娠〜育児期と更年期の
    どちらにも言えることです。
    そして実際、私がしてきて
    良かったと思ったことです。
    皆んなが皆、人間が違うので
    上手くいくかかわかりません。
    他にも良い方法があると思います。
    ただ、この時期を乗り越えるための
    一つの選択肢になれば良い
    と思っています。

    そして、更年期は男性にも
    同じ50歳ごろから始まります。
    その不調は女性と同じような、
    ホットフラッシュや疲れ
    更年期うつなどの不調です。
    ということは、
    辛い時には、お互い話合いをしてあれば
    出来る方がやれば良いということです。
    寿命が伸びた分、
    体の負担が多くなりました。
    男が…とか、女が…とか
    行っている場合ではないのです。
    パートナーがいない方は、
    親や子供、ご家族で話し合えると
    良いと思います。

    そして
    ヨガの後はお待ちかね
    宏子さんのランチタイム‼︎
    食前酒とはいきませんが…
    梅ジュースから始まり

    出張ヨガ 塩谷町 梅ジュース ランチ

    次から次へと美味しいお料理が並べられ
    ご飯だけでも3種類‼︎
    スイーツも2種類‼︎
    全てが美味しく、
    本当にお腹だけでなく
    目も心も満たされました❣️

    クラスカンパネラ

    塩谷ヨガ教室 ランチヨガ
    ヨガ教室 ランチヨガ 塩谷町 龍王峡 散策


    ご参加の皆さまも
    とても喜んでくださいました‼︎
    ありがとうございました❣️
    そして、船生まで来たのだからと
    龍王峡の散策も予定していました‼️

    ヨガ教室の後の龍王峡


    ヨガだけで帰られた方もおりますが、
    電車好きの運転手(旦那さま)さん
    に誘導され!笑
    龍王峡に行くの前に
    鬼怒川温泉駅で機関車の
    転車ショーを観ることに‼︎笑

    ヨガ教室 鬼怒川 機関車


    初めての方は、写真撮りまくりでした‼️
    私は、何度も連れられて来てるので!笑

    ヨガ教室 足湯 鬼怒川
    ヨガ教室 足湯 鬼怒川


    転車ショーが始まると誰もいなくなる
    足湯に浸かって楽しみました♨️
    それからやっと龍王峡に辿り着き
    五竜神社にお参りして
    虹見の滝をみて
    1時間コースは諦めて戻って来ました。
    ご一緒した皆さんから
    今日一日充実した日でした‼️
    と、ご満足いただけて
    私もとても嬉しかったです🥰
    次回は、8月28日(日)T’s yoga サロンでの開催です。
    https://ts-yoga.com/?p=8201
    気になる方は、ご連絡お待ちしております🧘‍♀️

    教室・セミナー・イベント スケジュール

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    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原骨盤底筋ヨガ】ヨガクラス50代女性お客様の声「首こりも…ギックリ腰も…」2022.08.06

    第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.8.6
    毎月リピート参加ありがとうございます♪

    レッスンが始まり…
    いつもより手が全く伸ばせない方発見‼︎
    なんとか首・肩を楽にしてあげたい❣️
    と思い、骨盤底筋ヨガの前に…
    肩こり首こりエクササイズを入れました‼️

    皆さん:
    「あら首が倒れる」
    「首が回る」
    とニコニコ😊

    腰痛さんも発見、
    腰痛予防ポーズで少し楽になったようです❣️

    那須塩原市ティーズヨガの骨盤底筋ヨガ

    昨日のレッスンも
    ギックリ腰でお悩みの参加者
    レッスン途中から腰が楽になった
    と、喜んでいただけました❣️
    姿勢も良くなりました‼︎

    那須塩原市ティーズヨガの骨盤底筋ヨガ


    月一の運動習慣身につけてみませんか🧘‍♀️💕
    次回は9月3日(土)10時〜です。
    8月20日の薬膳スイーツ&ヨガは
    めざめのヨガ(無料動画)の解説付き
    リアルレッスンを行います。
    まだ余裕があります。

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)


    【薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ】楽しく人生を送るためのヨガ2022.07.16

    本日の朝ヨガの後は
    薬膳サロンなつめの熊田 康子先生の薬膳スイーツと
    荻原 とみ江さんの骨盤底筋ヨガ、筋膜リリース

    薬膳ヨガ,薬膳スイーツ

    私の養成ではないヨガのイントラさんも
    勉強になります❣️
    とリピートしてのご参加
    恐縮ですが嬉しいです🥰

    骨盤底筋ヨガ,那須塩原

    驕らず初心の気持ちを忘れずに
    楽しく人生を送るためのヨガを
    お伝えできれば幸いです😊

    平均して50歳前後10年間を更年期…
    と言います。
    ここには個人差がありますが、誰でも訪れる期間です。
    この時期に日常生活に支障が出る様々な不調のことを
    更年期障害と言います。

    50歳前後と言えば、
    誰でもカラダの変化を感じる頃でしょう。
    私も更年期に突入しております。
    更年期障害はホルモンの変化だけではなく、
    運動不足や栄養、仕事や家庭環境にも影響があると言われています。
    ゆっくり体を動かすヨガで
    ココロとカラダのプラーナ(生命エネルギー)や血液の流れを促し
    穏やかな日常を過ごしましょう❣️
    更年期は男性にもあります‼︎

    そして今月の薬膳スイーツ は夏のお菓子
    杏仁豆腐→ 緑豆餡→ 蓮葉 と薄荷の紅茶 →レモン蜜棗の3層ゼリー

    薬膳ヨガ,薬膳スイーツ

    ミニ講座
    喉の渇きに→ 熱を取って利尿 → 余分な熱を取り気を巡らせる → 養心安神の棗
    色々な味を楽しめるゼリー、とても美味しくいただきました〜💕
    康子先生いつもありがとうございます🥰

    次回は8月20日(土)

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    土曜骨盤底筋ヨガ 2022.07.02

    第1土曜骨盤底筋ヨガ2022.7.2

    骨盤底筋ヨガ 那須塩原

    毎月リピート参加ありがとうございます♪
    人生100年時代、筋肉貯金とはよく言ったものですね😆
    何もしないで筋肉つく人はいないです。
    1ヶ月休んだだけで、
    参:やっぱり毎月やらないとね🧘‍♀️
    と嬉しい変化❣️
    月一の運動習慣身につけてみませんか🧘‍♀️💕

    次回は8月6日(土)です。

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

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    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)


    今月のおすすめ

    【イベント情報】参加者募集

    ■ 2(土) 土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ 【あと2席】
    https://ts-yoga.com/?p=7044
    ■ 14(木) 骨盤底筋ヨガ@黒磯
    https://ts-yoga.com/?p=4966
    ■16(土) 薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=5269
    ■16(土) 骨盤底筋ヨガ@クラスカンパネラ
    https://ts-yoga.com/?p=8417
    ■19(火) 夜ごはんとメンズヨガ
    https://ts-yoga.com/?p=8753
    ■24(日) 美味しいお弁当@おうちサロン
    https://ts-yoga.com/?p=8201
    ■26(火) 赤ちゃんとママヨガ@おうちサロン
    https://ts-yoga.com/?p=5191


    ご予約&お問合せ

    PayPayLINEPayでのお支払いをご希望の方は
    各教室、各イベントページのURLからお申し込みください。


    クレジットカード決済をご希望の方は
    のカレンダーからご希望のクラスを確認後に、こちらからお申込みください。

    薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ2022.6.18

    毎月第3土曜日に
    『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
    https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
    「薬膳菓子&筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ」を開催しました。



    骨盤底筋ヨガの他にも筋膜リリースヨガのポーズも取り入れ
    今回も肩・腕周り・骨盤周りの筋膜リリースしました。



    〇肩周り
    〇腕周り
    〇骨盤周り

    筋膜リリースで捩れのないカラダ作りを‼︎



    そして今月の薬膳スイーツは

    〇ミントミルクの青空ゼリー
    〇半熟スフレチーズケーキ
    〇サクサクなつめ胡麻味



    庭のナツツバキとカモミールを添えて
    おやつにいただきました。


    次回は7月16日(土)
    骨盤底筋や筋膜リリースのヨガクラス
    https://ts-yoga.com/?p=5269



    T’s yogaのヨガ教室
    https://ts-yoga.com/

    【お問合せ先】
    メールアドレス 
    tomieogiwara@gmail.com
    電話番号 
    09033150141