赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】10月の様子

赤ちゃんと一緒にできる【ママヨガ】
 -骨盤底筋トレーニングヨガ-
 
 
 
 
 
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月一だけど、
ママさん同士の交流の場や気分転換の場所になっていて、
私も嬉しいです
 
 
 
【参加者の感想】
 
🤱毎日どれか一つは練習しています。
 体の調子も良いのでこのまま続けたい。
 
🤱産後骨盤がグラグラしているも感じていたのが、
 今はグラつきもあまり気にならなくなり、これからも続けたい。
 
🤱産前も産後もヨガをやっていたのをやめてしまって、
またヨガを再開してやっぱりヨガはいいなぁと思った。
 
🤱毎日ポーズのどれかは練習している。
悩んでいたいた腰痛も気にならなくなってきた。
これからも続けたい。
 
🤱産後の尿もれが気にならないくらいになってきた。
これからも続けたい。
 
🤱家ではやっていないけど、
ママヨガで皆さんと一緒にできて気分転換になってとてもよい。
 
 
 
 
体が元気なのは心も元気なこと…
些細なストレスに負けない心づくりも子育てには重要なのです。
乳児期の成長は本当に早い‼︎
ママも一緒に成長しましょう♪
 
 
 
産後の尿漏れ予防、
対策トレーニングもでき、
一人目の産後の戻りよりも早い!

という参加者も…
先輩ママと交流できて喜ばれています♪
 
 
写真はリラックス時の様子
皆さんに許可を得て掲載させていただきました。
レッスン中の授乳もOK‼
 
 
 
次回は2020年11月24日(火)
10:00〜11:00
 
どなたでも参加できますので、
興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪
 
 
ママヨガ詳細ページ↓↓
また皆んなに会えるのが楽しみです♪

赤ちゃんと一緒に参加できる 【10月の骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❣

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できるレッスンは少ないので良かった!」

私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

レッスン中の授乳のOK!

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

産後、仕事復帰された方の体験談

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」

いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690

【日 時】
2020年10月27日(火)募集中
10:00~11:00

【会 場】
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【参加費】
1,300(会場費を含む)
3名様以上で開催

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

10月は15(第4火)開催予定

毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

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*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
 

    赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】9月の様子

    月一回の【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
    骨盤底筋トレーニングヨガでした☆
    骨盤底筋トレーニングヨガのクラスですが
    初めての子育ての方の不安も
    解消できるような場所になれたらいいなぁ~
    と思って開催しています♪

     

    3人の子育て経験のママも
    参加しているので相談出来たり…
    我が家のパパさんは20年前からイクメン
    そんな夫婦の関係性だったり…
    体が元気なのは心も元気なこと…
    些細なストレスに負けない心づくりも子育てには重要なのです。
    乳児期の成長は本当に早い‼︎
    ママも一緒に成長しましょう♪
    産後の尿漏れ予防
    対策トレーニングもでき、
    一人目の産後の戻りよりも早い!
    という参加者
    先輩ママと交流できて喜ばれています♪
    写真はリラックス時の様子
    皆さんに許可を得て掲載させていただきました。
    レッスン中の授乳もOK‼

     

    次回は2020年10月27日(火)
    10:00〜11:00
    どなたでも参加できますので、興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪
    ママヨガ詳細ページ↓↓

    また皆んなに会えるのが楽しみです♪

     

     

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      赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】8月の様子

      月一回の【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】 骨盤底筋トレーニングヨガでした☆

      8月のいつものクラスは満席のため ご新規ママのための 追加レッスンを加えました。

       

      なぜか18日のご新規様たちは 2~3ヵ月の赤ちゃんばかり 月齢も近いことからいろいろ話も弾み 次回もご参加申し込みいただきました。 ありがとうございます。

       

      ママヨガも昨年7月から始まり1年が過ぎました 25日は1年前から通ってくださり 1歳を過ぎたお子さんもいるので 一緒にできるヨガもやりました。

      骨盤底筋トレーニングヨガのクラスですが 初めての子育ての方の不安も 解消できるような場所になれたらいいなぁ~ と思って開催しています♪

       

       

      次回は2020年9月15日(火) 10:00〜11:00 どなたでも参加できますので、 興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪ ママヨガ詳細ページ↓↓ https://ts-yoga.com/?p=5191

      また皆んなに会えるのが楽しみです♪ ありがとうございました!

         

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        赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】7月の様子

        月一回の【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】 骨盤底筋トレーニングヨガでした☆

         

        骨盤底筋トレーニングヨガのクラスですが 初めての子育ての方の不安も 解消できるような場所になれたらいいなぁ~ と思って開催しています。

         

        体が元気なのは心が元気なこと… 些細なストレスに負けない心づくりも 子育てには重要なのです。

        乳児期の成長は本当に早い‼︎ ママも一緒に成長しましょうね❢

         

        産後の尿漏れ予防、対策トレーニングもでき 一人目の産後の戻りよりも早い! という参加者

        レッスン中の授乳もOK‼ 先輩ママと交流できて喜ばれています♪

        画像は皆さんに許可を得て 掲載させていただきました。

         
         

        次回は2020年8月25日(火) 10:00〜11:00 どなたでも参加できますので、 興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪ ママヨガ詳細ページ↓↓ https://ts-yoga.com/?p=5191

        また皆んなに会えるのが楽しみです♪ ありがとうございました!

           

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          赤ちゃんと一緒に出来る【ママヨガ】6/23の様子

          今月2回目の 【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】 骨盤底筋トレーニングヨガでした☆

           

          骨盤底筋トレーニングヨガのクラスですが 初めての子育ての方の不安も 解消できるような場所になれたらいいなぁ~ と思って開催しています。

           

          4人や3人の子育て経験のママも 参加しているので相談出来たり…

          今回は大学生と高校生の息子がいる 私の体験だったり…

          我が家のパパさんは20年前からイクメン そんな夫婦の関係性だったり…

          体が元気なのは心が元気なこと… 些細なストレスに負けない心づくりも 子育てには重要なのです。

          乳児期の成長は本当に早い‼︎ ママも一緒に成長しましょうね❢

           

          産後の尿漏れ予防、対策トレーニングもでき 一人目の産後の戻りよりも早い! という参加者

           

          先輩ママと交流できて喜ばれています♪

           

          写真はリラックス時の様子 皆さんに許可を得て掲載させていただきました。

           

          レッスン中の授乳もOK‼

           
           

          次回は2020年7月28日(火) 10:00〜11:00 どなたでも参加できますので、 興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪ ママヨガ詳細ページ↓↓ https://ts-yoga.com/?p=5191

          また皆んなに会えるのが楽しみです♪ ありがとうございました!

             

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          赤ちゃんと一緒にできる【ママヨガ】6/3の様子

          新型コロナウイルス騒動以来、 約2ヶ月ぶりの 【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】 骨盤底筋トレーニングヨガ でした☆

          この会を主催している洗さんと何度も連絡を取り、 「早く開催したいね!」 と外ヨガを計画してみたり、試行錯誤してました。

           

          全国的な緊急事態宣言が解除され、 スタジオもルール付きで再開しましたので、 5日前に告知したにも関わらず、 皆さん待ってましたとばかりに ギリギリの参加申し込みの連絡もあり 初参加の親子もいて また再開できたことがとても嬉しいです♡

           

          乳児期の成長は本当に早い‼︎

          2ヶ月会わないだけでもう歩いているし、 ただ寝てるだけだった子も寝返り打っているし、 その瞬間に一緒に過ごせることが どんなに素敵なことか~♡

           

          尿漏れ予防、対策トレーニングもでき 一人目の産後の戻りよりも早い!

           

          先輩ママと交流できて喜ばれています♪

           

          写真はリラックス時の様子 皆さんに許可を得て掲載させていただきました。

           

          レッスン中の授乳もOK‼

           

          初参加のYくんは7か月は まだハイハイが出来ないので その場をグルグル回るばかりで 抱っこをせがむので

          私が抱っこして お腹の上でおネンネしました! 私の呼吸が心地よかったのか ほっぺを私の胸にペタッとくっつけて 頭を起こしてはニコッとしてくれて これがたまらなく可愛いのデス♡

           

          ママだってたまにはゆっくり寝たいよね‼

             
             

          次回は2020年6月23日(火) 10:00〜11:00 どなたでも参加できますので、 興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪ ママヨガ詳細ページ↓↓ https://ts-yoga.com/?p=5191

          また皆んなに会えるのが楽しみです♪ ありがとうございました!

             

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          赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】3月の様子

          毎月一回開催の
          【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
          でした☆

           

          ママヨガを立ち上げてくれた渡邉那津美さんが
          4月からお仕事に復帰するので卒業することになりました!
          と素敵な花束をプレゼントしてくださいました

          ホントにお別れは好きになれませんが、
          新しい生活に早く慣れて元気に過ごしてくださいね。
          そして頑張った時には、自分にご褒美あげてくださいね。
          またお会いしましょう!
          ありがとう♡

           

           

          今回は、コロナウイルス騒動で
          心が疲弊しているせいか
          沢山の親子にご参加いただきました!

           

          運動不足解消…
          産後の戻りも早い…
          お腹が凹んできた…
          など感想をいただいています。

          レッスン中の授乳のOK!

           

           

          ママヨガは、次の方にバトンタッチしたので
          まだまだ継続します!

           

          次回は2020年5月26日(火)10:30〜11:30
          5月は外で開催します。
          雨天時は
          中止になります。
          会場はお申し込みの時に
          お知らせします。

           

          また皆んなに会えるのが楽しみです♪
          ありがとうございました!

          どなたでも参加できますので、
          興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪

          お気軽にお問い合せ下さい。

           

           

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          また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。


             

            [2020.3月]リラックスヨーガサークルの皆様へ

            いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。   毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう!  恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。 何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。  先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
             最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。   
            ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

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            9日 那須ブラーゼン選手*インタビュー 【第1~5話】 ts-yoga.com/?p=4687 14日 やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=4726 15日 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4734 17日 お食事交流会~ナマステヨーガサークルの様子 ts-yoga.com/?p=4774 20日 公民館事業「女性セミナー」の様子 ts-yoga.com/?p=4778 22日 女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました ts-yoga.com/?p=4763 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4810 29日 🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 ts-yoga.com/?p=4819

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            ■28(土) 🈵3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675
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            ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=FF73C6&c=BC7B1&l=2E3A8F8&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D
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            [2020.3月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

            いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。  毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう!  恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力は下がります。個人でできる最低限のことを、手洗い、マスクの他にも、栄養のある食事、適度な運動、適度な睡眠どれも日常で出来る基本的なことです。 何をしたら免疫力が上がるのか、周りに振り回されず自分の生活を顧みて、よく考えて行動できる様心がけましょう。生活習慣も改善されるかもしれません。  先日のレッスンで、高血圧で20年近く飲んでいたお薬を今年から飲まなくて済むようになった。と参加者さんからお話がありました。ゆっくりとヨガしたと呼吸を行うことで、自律神経が整い血圧を下げるようです。また深い睡眠がとれるようになると血圧を下げるようです。
             最近のレッスンでは、私の夜のルーティンを伝えており、実践した何人もの方から、良く眠れる様になったと報告があります。もともと眠れている方はいつも通りですね。良質な睡眠は免疫力をアップすることでしょう。    3月11日はお休みとなりますが、ライブ配信をします。ご希望の方はなるべく3月9日までにメールかLINEに連絡お願いします。詳細は後程、私か代表の方から連絡しますのでもう少々お待ちください。  
            ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ

            .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
            ◆イベント・セミナー開催報告◆ ts-yoga.com/?cat=7 2月も通常の教室の他に出張教室やセミナーを開催しました。
            9日 那須ブラーゼン選手*インタビュー 【第1~5話】 ts-yoga.com/?p=4687 14日 やさしい中華ランチ&骨盤底筋ヨガ ts-yoga.com/?p=4726 15日 🈵2月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4734 17日 お食事交流会~ナマステヨーガサークルの様子 ts-yoga.com/?p=4774 20日 公民館事業「女性セミナー」の様子 ts-yoga.com/?p=4778 22日 女性向け趣味サイトSyumily(シュミリー)の取材受けました ts-yoga.com/?p=4763 25日 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガの様子 ts-yoga.com/?p=4810 29日 🈵【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 ts-yoga.com/?p=4819

            .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
            ◆イベント・セミナー参加者募集中◆
            ■10日(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ ts-yoga.com/?p=4634
            ■28(土) 🈵3月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ ts-yoga.com/?p=2675
            .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・.
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            ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=FF73B7&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D 迷惑メールと報告する
            ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=FF73B7&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D
            メール配信システム benchmarkemail.com [http://ts-yoga.benchurl.com]
            三区町, 那須塩原市, 栃木県 329-2745, Japan
            配信停止: ts-yoga.benchurl.com/c/su?e=FF73B7&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D 迷惑メールと報告する: ts-yoga.benchurl.com/Abuse?e=FF73B7&c=BC7B1&l=2E3A8F6&email=hjO7%2FJ0w4mMOd7CTnGuQkA%3D%3D&relid=CF08614D