【那須塩原ママヨガ】赤ちゃんと一緒にママヨガ*参加者募集中❣

栃木県那須塩原市で赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスを
毎月第4火曜に開催しているヨガ教室です。
産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠)などの
お悩みに合わせたレッスン内容となっています。
また育児の悩みや相談、ママ友との交流の場となっています。
ママだけでも気軽に参加できるヨガクラスです。

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
 赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
 レッスンは少ないので良かった!」

私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

レッスン中の授乳のOK!

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

産後、仕事復帰された方の体験談

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」

いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690

【日 時】毎月火曜日
9月27日(火) 10:00~11:00


ママヨガ
那須塩原ママヨガ

【参加費】
1,000円(会場費を含む)



【会 場】
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
*カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

毎月第4火曜日開催中

公式LINE始めました
T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
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ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
 

    【那須塩原ママヨガ】赤ちゃんと参加したお客様の声「赤ちゃんと久しぶりのお出かけ…」2022.08.23

    久しぶりのお出かけ…2022.08.23


    毎月楽しみにママヨガに
    参加してくださっているそうです‼︎
    ありがとうございます😊

    『ママヨガ』とは栃木県那須塩原市で赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスを毎月第4火曜に開催しているヨガ教室です。
    産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。
    また育児の悩みや相談、ママ友との交流の場となっています。ママだけでも気軽にご参加いただけます。


    先月まで離乳食の進め方の悩みがあったようですが
    先輩ママからのアドバイスもあり
    今は順調に過ごせているようで
    私も安心しました😊


    何事も同じだと思いますが…
    周りと比べず…
    今、何が大事なのかが大切だと私は思います。

    ママヨガとは関係ありませんが…
    頂き物の🍈

    ママヨガ 那須塩原 メロン

    夕張メロンはやっぱり美味しい❣️
    ありがとうございました✨

    月一の赤ちゃんと参加出来るママヨガ
    次回は9月27日(火)10〜11時

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原ママヨガ】せんぱいママのアドバイス助かる~2022.7.26

    赤ちゃんと一緒にママヨガ 7/26

    ママヨガ

    ママ:今日は久しぶりの外出です。
     保育園の入園準備が始まり
     何をして良いかわからない。
    そこで先輩ママから、
    上の子の時の経験をアドバイスがあったり…
    子育てサポート支援を受けている話など、
    新米ママの交流の場
    になっていて良かった❣️

    ママヨガ

    ○生活時間帯の変更
    ○オムツを外すタイミング
    ○赤ちゃんへの言葉かけ
    など、私の体験談も話しました。
    生後10ヶ月、
    皆んな2回目以上だったせいか、
    ママから離れて、
    自由に遊んでいました。

    ママヨガ
    ママヨガ

    次回は8月23日(火)です
    どなたでもご参加いただけます。
    毎月第4火曜開催

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原市ヨガ講座】公民館ヨガ講座 2022.07.19

    「ゆったりゆっくり楽YOGA」
    ご依頼いただきました🧘‍♀️

    60〜70代の皆さまのヨガ🧘‍♀️
    床に座れない方には椅子で参加していただきました。

    講座終了後、館長さんから
    参加者の皆さん、とても良いお顔で
    「今日のヨガ良かったよ❣️」
    と言って帰りました!
    と笑顔でお話しいただき
    今日も少しは皆さんお役に立てたかなぁ〜思うと
    私もとても嬉しいです✨


    こちらこそご依頼いただきありがとうございました😊
    毎日の暮らしの中でやるヨガ
    日々の意識が大切です❣️

    担当の君島さま
    大変お世話になりありがとうございました😊
    *撮影の許可を得て掲載しております。

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    赤ちゃんとママヨガ2022.6.28

    6月もママヨガ開催しました。



    8ヶ月のベビちゃん4人誰一人泣くことなく
    お利口さんに遊んでいてくれました♪



    ママはリフレッシュできたかなぁ~

    次回は6月28日(火)10時〜11時
    https://ts-yoga.com/?page_id=5064


    どなたでもご参加いただけます
    気になる方は⇓こちらからお問い合わせくださいね。



    ご予約&お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、
    迷惑メールに振り分けられている
    可能性もありますご確認ください。
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    設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には
    電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      5月のママヨガ

      5月もママヨガ開催しました。

      「目眩が時々ある」

      ということで、
      私の体験談と共におすすめのポーズをしました。
      ポイントは背骨をゆっくり動かすことです‼




      ママのシャヴァ・アーサナ中
      べビちゃんも上手に一人遊びをしていました。


      後日、レッスンの中のポーズを
      日常にも取り入れているとご感想をいただき、
      また来月のご予約いただきました。

      次回は6月28日(火)10時〜11時
      https://ts-yoga.com/?page_id=5064


      どなたでもご参加いただけます
      気になる方は⇓こちらからお問い合わせくださいね。


      ご予約&お問合せ

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        4月のママヨガ

        4月のママヨガ。。。

        1人目ちゃんの時からご参加のKさん
        お兄ちゃん2歳と2人目6ヶ月の一人育児の疲れを癒しに…
        お悩みは首・肩のコリ‼︎
        授乳期でもあり何かと前屈みでの作業も多い日常ですよねー。



        ママヨガ筋膜リリースの感想が届きました✨

        「こんばんは🌙先日はありがとうございました😊
         翌日はやはり筋肉痛が出ましたが、そこまで辛くなく、
         運動してきた〜って達成感を感じる程度でした❗️
         肩甲骨周りがほぐれたからか?首筋の痛みは無くなりました🙆‍♀️
         料理の合間などでも出来るので、緩く継続できています。」

        とても喜んでいる様子が私も嬉しいです
        痛みはストレスですから、早めに解消したいですよね♡
        ぜひヨガを日常の一部に取り入れてみてくださいね

        次回は5月24日(火)10時〜11時
        https://ts-yoga.com/?page_id=5064

        1月のママヨガ

        1月のママヨガ風景




        Aちゃんはママにまたがるのが大好き






        Sちゃんはママの真似がとても上手



        Aちゃんお気に入りのトレーニンググッズ
        🐢さんにみたいに動かない…笑

        ママと帰らないでサロンに残るって…♡かわいい~

        次回は2月22日(火)です。
        どなたでもご参加いただけます。
        https://ts-yoga.com/?page_id=5064


        #ママヨガ#月一#赤ちゃんと一緒#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋#那須塩原#ティーズヨガ#ヨガサロン#パーソナルヨガ#ヨガ#ママの楽しみ

        ヨガ講座3回シリーズ③狩野公民館

        那須塩原市内の狩野公民館にて
        人気の骨盤底筋トレーニング3回目の最終回でした。

        皆様の感想

        〇自分の体が、こんなに硬くなっていたことに気が付いた。
        〇今までこんなに骨盤を意識したことがなかったので今回参加してよかった。
        〇今回教わったポーズを、できるだけ続けていきたいと思った。
        〇ヨガ教室にも参加したいと思います。




        3回シリーズを終了し、参加者の皆様の意識が変化したことを嬉しく思います。
        人生100年時代に入り、あと何年健康に過ごすのでしょうか?
        健康寿命は自分自身で伸ばすことができますね。

        ヨガは、「人生と幸せに過ごすことを目指した一つの手段です」
        上手に楽しんで続けていきましょう。

        ナマステ~
        荻原とみ江

        ヨガ講座3回②シリーズー狩野公民館

        那須塩原市内の狩野公民館にて
        人気の骨盤底筋トレーニング2回でした。

        「前回のこのポーズ、テレビ観ながらやってるの!」
        と参加者さんの会話が聞こえてきました‼︎

        継続が大切ですね!
        90分のトレーニング後

        ○前回は痛かった背中が今日は痛くないです‼︎
        ○前回から自分の姿勢が傾いていることにはじめて気付きました‼︎
        ○忘れちゃうから、次回は同じのをやって欲しい

        など、少しずつ健康意識が高まっています‼
        またお会いできることを楽しみにしています。