ママヨガ*参加者募集中❣

骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
 赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
 レッスンは少ないので良かった!」

私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

レッスン中の授乳のOK!

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

産後、仕事復帰された方の体験談

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」

いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690

【日 時】毎月火曜日
5月24日(火) 10:00~11:00


【参加費】
1,000円(会場費を含む)



【会 場】
T’s yoga(ティーズヨガ)
栃木県那須塩原市三区町530-266
*カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

公式LINE始めました
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興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
こちらからのお問い合わせがスムーズです。

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ご予約・お問合せ

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また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
 

    1月のママヨガ

    1月のママヨガ風景




    Aちゃんはママにまたがるのが大好き






    Sちゃんはママの真似がとても上手



    Aちゃんお気に入りのトレーニンググッズ
    🐢さんにみたいに動かない…笑

    ママと帰らないでサロンに残るって…♡かわいい~

    次回は2月22日(火)です。
    どなたでもご参加いただけます。
    https://ts-yoga.com/?page_id=5064


    #ママヨガ#月一#赤ちゃんと一緒#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋#那須塩原#ティーズヨガ#ヨガサロン#パーソナルヨガ#ヨガ#ママの楽しみ

    ヨガ講座3回シリーズ③狩野公民館

    那須塩原市内の狩野公民館にて
    人気の骨盤底筋トレーニング3回目の最終回でした。

    皆様の感想

    〇自分の体が、こんなに硬くなっていたことに気が付いた。
    〇今までこんなに骨盤を意識したことがなかったので今回参加してよかった。
    〇今回教わったポーズを、できるだけ続けていきたいと思った。
    〇ヨガ教室にも参加したいと思います。




    3回シリーズを終了し、参加者の皆様の意識が変化したことを嬉しく思います。
    人生100年時代に入り、あと何年健康に過ごすのでしょうか?
    健康寿命は自分自身で伸ばすことができますね。

    ヨガは、「人生と幸せに過ごすことを目指した一つの手段です」
    上手に楽しんで続けていきましょう。

    ナマステ~
    荻原とみ江

    ヨガ講座3回②シリーズー狩野公民館

    那須塩原市内の狩野公民館にて
    人気の骨盤底筋トレーニング2回でした。

    「前回のこのポーズ、テレビ観ながらやってるの!」
    と参加者さんの会話が聞こえてきました‼︎

    継続が大切ですね!
    90分のトレーニング後

    ○前回は痛かった背中が今日は痛くないです‼︎
    ○前回から自分の姿勢が傾いていることにはじめて気付きました‼︎
    ○忘れちゃうから、次回は同じのをやって欲しい

    など、少しずつ健康意識が高まっています‼
    またお会いできることを楽しみにしています。

    ヨガ講座ー片岡公民館

    本日も矢板市内の片岡公民館で【骨盤底筋ヨガ講座】でした‼︎

    総勢14名の皆様にご参加いただき家でもできるポーズを一つだけでも覚え健康寿命を延ばしていただきたいとお伝えしました‼︎

    ○背筋が伸びた
    ○身体の血流が良くなった
    ○とても良かった
    ○矢板でも続けてやってほしい

    色々なご感想を聞かせていただきました。

    ご興味がある方は、お教室でお待ちしております。

    ご参加の皆さま、お声かけいただきました担当の杉山さん…

    大切なお時間をヨガ講座に割いていただきありがとうございました。

    ナマステ~

    ヨガ教室 槻木沢小学校

    那須塩原市の槻木沢小学校の家庭教育学級
    「頑張るママへのご褒美講座」〜いつまでもきれいなママで〜

    いつまでも若々しくいる為の姿勢や意識のポイントをお伝えしました‼︎

    講座後の最後の挨拶で…

    「すでに筋肉痛です!覚えているポーズで家でも頑張りたい‼︎」

    と、仰っていただけました。

    すでに人生100年時代に突入しています。
    いつまでも若々しくキレイなママで輝いてくださいね‼

    ご参加の皆さま♪
    お声掛けいただきました室井さん♪
    今日は楽しく有意義な時間をありがとうございました😊

    ナマステ~

    ヨガ講座3回シリーズ①ー狩野公民館

    午前に続き午後も那須塩原市内の狩野公民館にて
    人気の骨盤底筋トレーニングでした。

    3回連続講座はありがたいことに満席での開催となりました。
    皆様の関心の高さが感じられますね。

    講座中は、皆さま熱心に話を聞いてくださり
    笑いも起こる楽しいトレーニングになりました‼︎

    90分のトレーニング後

    ○腰が伸びた
    ○しっかり腰を立てて座れるようになった
    ○最後のやつ家でもやってみます

    など、やる気スイッチ入ったようです

    また来週の講座でお会いしましょう‼

    赤ちゃんと一緒にママヨガ7月の様子

    【ママヨガ】開催しました
    今回はマタニティママの参加希望があったので、
    レッスン内容を変更しました。(自己責任の元での参加)



    「2人目の妊娠で上の子を連れて、運動できる場所が無いから有難い」
    「シャヴァアーサナの時、(リラックスできたせいか)胎動がすごかった!」など、ちょっと大変なマタニティ時期を
    のんびり過ごしていただけたのかなぁ〜
    と私も嬉しいです♡



    マタニティ時期は

    *思いがけなく涙が出たり…
    *悪阻が辛かったり…
    *体が重かったり…
    *ホルモンのバランスでマイナス思考になったり…

    それでもマタニティママは
    自分の中のもう一つの命を大切に
    「頑張らなくちゃ」って、思って過ごしています。
    マタニティ時期は少しでも、心穏やかに過ごせますように
    お手伝いが出来たら嬉しいです♡

    次回は8月31日予定です。

    お申し込みは↓↓
    https://ts-yoga.com/?p=5191

    赤ちゃんと一緒にママヨガ6月の様子

    ママヨガ開催しました‼
    月日が流れるのは早いもので…
    今まで沢山の方がママヨガに参加していましてが…
    皆さん仕事に復帰され
    今は2組の親子での開催となったので
    プライベートサロンのティーズヨガでの開催となりました‼



    #赤ちゃんと参加できる
    #体も動かせる
    #体験談も聞ける

    と目的は色々ですが、
    少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです♡




    ママヨガの後は…
    お庭のブルーベリー🫐が食べ頃だったので
    ほんの少しですがブルーベリー狩りを
    体験していただきました。

    次回は7月13日(火)
    10〜11時
    AS栃木サッカーグランド・スタジオ内
    *ホームページからのお問い合わせもお待ちしております
    ↓↓

    ご予約・お問合せ
    09033150141 荻原とみ江(おぎわらとみえ)

    赤ちゃんと一緒にママヨガ5月の様子

    栃木県那須塩原市で5月のママヨガクラス開催しました。

    ママも子育てしながら、自分のケアもしたいですよね!
    新しい参加者が増えては、職場復帰していくママもいて…
    嬉しいメッセージいただきました。

    「おはようございます。
    来月から職場復帰の為、
    先日のヨガで最後の参加でした。
    ️少ししか通えませんでしたが、
    育休中の楽しみ、息抜きになりました。
    最初は人見知りだった娘もだんだん慣れてきて
    色々な所に興味津々で良い刺激になったと思います。
    親子でお世話になりました。
    また機会がありましたら参加させてください
    ありがとうございました。」

    こちらこそ、癒しの時間をありがとうございました♡
    育児とお仕事の両立、大変だと思いますが
    手抜きしながら楽しんでくださいね♪

    ママヨガ
骨盤底筋ヨガ
栃木県
那須塩原市
大田原市
ティーズヨガ
T's yoga



    次回は6月22日()
    10〜11時
    AS栃木サッカーグランド・スタジオ内
    *ホームページからのお問い合わせもお待ちしております
    ↓↓

    https://ts-yoga.com/?p=5191

    ご予約・お問合せ
    09033150141 荻原とみ江(おぎわらとみえ)