赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❢

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

 

骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

 

「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できるレッスンは少ないので良かった!」

私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

 

 

 

 

レッスン中の授乳のOK!

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

産後、仕事復帰された方の体験談

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」

 

いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690

 

 

【日 時】
2020年8月
①18日(火) 募集中❣
②25日(火) 満席となりました
参加者増加のため8月は2回に増やしました。
10:00~11:00

【会 場】
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【参加費】
1,300円(会場費を含む)
3名様以上で開催

 

 

9月は15日(第3火)開催予定

毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

 

 

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赤ちゃんと一緒に出来る【ママヨガ】6/23の様子

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】1月の様子

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赤ちゃんと一緒に出来る【ママヨガ】6/23の様子

今月2回目の
【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
骨盤底筋トレーニングヨガでした☆

 

骨盤底筋トレーニングヨガのクラスですが
初めての子育ての方の不安も
解消できるような場所になれたらいいなぁ~
と思って開催しています。

 

4人や3人の子育て経験のママも
参加しているので相談出来たり…

今回は大学生と高校生の息子がいる
私の体験だったり…

我が家のパパさんは20年前からイクメン
そんな夫婦の関係性だったり…

体が元気なのは心が元気なこと…
些細なストレスに負けない心づくりも
子育てには重要なのです。

乳児期の成長は本当に早い‼︎
ママも一緒に成長しましょうね❢

 

産後の尿漏れ予防、対策トレーニングもでき
一人目の産後の戻りよりも早い!
という参加者

 

先輩ママと交流できて喜ばれています♪

 

写真はリラックス時の様子
皆さんに許可を得て掲載させていただきました。

 

レッスン中の授乳もOK‼

 

 

次回は2020年7月28日(火)
10:00〜11:00
どなたでも参加できますので、
興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪
ママヨガ詳細ページ↓↓
https://ts-yoga.com/?p=5191

また皆んなに会えるのが楽しみです♪
ありがとうございました!

 

 

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赤ちゃんと一緒にできる【ママヨガ】6/3の様子

新型コロナウイルス騒動以来、
約2ヶ月ぶりの
【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
骨盤底筋トレーニングヨガ

でした☆

この会を主催している洗さんと何度も連絡を取り、
「早く開催したいね!」
と外ヨガを計画してみたり、試行錯誤してました。

 

全国的な緊急事態宣言が解除され、
スタジオもルール付きで再開しましたので、
5日前に告知したにも関わらず、
皆さん待ってましたとばかりに
ギリギリの参加申し込みの連絡もあり
初参加の親子もいて
また再開できたことがとても嬉しいです♡

 

乳児期の成長は本当に早い‼︎

2ヶ月会わないだけでもう歩いているし、
ただ寝てるだけだった子も寝返り打っているし、
その瞬間に一緒に過ごせることが
どんなに素敵なことか~♡

 

尿漏れ予防、対策トレーニングもでき
一人目の産後の戻りよりも早い!

 

先輩ママと交流できて喜ばれています♪

 

写真はリラックス時の様子
皆さんに許可を得て掲載させていただきました。

 

レッスン中の授乳もOK‼

 

初参加のYくんは7か月は
まだハイハイが出来ないので
その場をグルグル回るばかりで
抱っこをせがむので

私が抱っこして
お腹の上でおネンネしました!
私の呼吸が心地よかったのか
ほっぺを私の胸にペタッとくっつけて
頭を起こしてはニコッとしてくれて
これがたまらなく可愛いのデス♡

 

ママだってたまにはゆっくり寝たいよね‼

 

 

 

 

次回は2020年6月23日(火)
10:00〜11:00

どなたでも参加できますので、
興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪
ママヨガ詳細ページ↓↓
https://ts-yoga.com/?p=5191

また皆んなに会えるのが楽しみです♪
ありがとうございました!

 

 

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】3月の様子

毎月一回開催の
【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
でした☆

 

ママヨガを立ち上げてくれた渡邉那津美さんが
4月からお仕事に復帰するので卒業することになりました!
と素敵な花束をプレゼントしてくださいました

ホントにお別れは好きになれませんが、
新しい生活に早く慣れて元気に過ごしてくださいね。
そして頑張った時には、自分にご褒美あげてくださいね。
またお会いしましょう!
ありがとう♡

 

 

今回は、コロナウイルス騒動で
心が疲弊しているせいか
沢山の親子にご参加いただきました!

 

運動不足解消…
産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

レッスン中の授乳のOK!

 

 

ママヨガは、次の方にバトンタッチしたので
まだまだ継続します!

 

次回は2020年5月26日(火)10:30〜11:30
5月は外で開催します。
雨天時は
中止になります。
会場はお申し込みの時に
お知らせします。

 

また皆んなに会えるのが楽しみです♪
ありがとうございました!

どなたでも参加できますので、
興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪

お気軽にお問い合せ下さい。

 

 

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ご予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】2月の様子

 

毎月一回開催の
【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
でした☆

 

 

 

ママのシャヴァアーサナ中、
ずーっと障子の開閉遊びを姿がたまらなく
思わず撮ってしまいました
体調不良などで参加者少なめですが
広いお部屋を自由に遊べて良かったね

 

 

 

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

レッスン中の授乳のOK!

 

次回は2020年3月10日(火)10:30〜11:30
会場はお申し込みの時に
お知らせします。

 

また皆んなに会えるのが楽しみです♪
ありがとうございました!

 

どなたでも参加できますので、
興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪

 

お気軽にお問い合せ下さい。

■お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】1月の様子

 

 

毎月一回開催の
【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
でした☆

 

 

ママヨガ開始から半年
赤ちゃん’sの成長が著しく
行動範囲も広くなり
一人遊びも…
ママの上で遊ぶのも大好きです!

 

 

 

負荷をかけられたママも
頑張っています!

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

 

 

レッスン中の授乳のOK!

 

 

次回は2020年2月25日(火)10:30〜11:30
会場はお申し込みの時に
お知らせします。

また皆んなに会えるのが楽しみです♪
ありがとうございました!

どなたでも参加できますので、
興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪

ナマステ~

 

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ホームヨガの様子*2020年1月

月一の*ホームヨガ*🧘‍♀️
ママ友さゆりちゃん宅で毎月開催‼︎

今回は、膝が痛くて座れない参加者がいたので「膝痛予防エクササイズ」を取り入れました。いつもの骨盤底筋トレーニングヨガですが、その都度参加者様に必要なヨガを提供しています!
「継続は力なり✨」

2月も楽しくトレーニングしましょう!
2月後半は、理学療法士さんをお迎えして骨盤底筋の座学もプラスしたスペシャルホームヨガです✨
皆さん楽しみですね❣️

 

🌸通常の骨盤底筋トレーニングヨガクラス
毎月第1・3金曜と第2・4木曜に開催しています!
下半身の強化、血液循環UP、美尻など50歳過ぎても60歳過ぎてもまだまだ期待できますよ。

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】12月

月一開催の【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】でした✨

 

 

ママのシャヴァアーサナ中、何とも可愛い2人の後ろ姿がたまらなく思わず撮ってしまいました❣️

 

 

 

体調不良などで参加者少なめですが広いお部屋を自由に遊べて良かったね💫💫💫

 

 

 

 

 

次回は2020年1月28日(火)10:30〜11:30

また皆んなに会えるのが楽しみです✨

ありがとうございました✨

どなたでも参加できますので、興味のある方は気軽にご連絡くださいね✨

 

ホームヨガの様子*12月

今日は月一の*ホームヨガ*でした🧘
ママ友さゆりさん宅で毎月開催‼︎

いつもは骨盤底筋トレーニングヨガなのですが、
昨日のヨガセミナーで得た情報
「ヨガをする前後の自律神経ホルモン分泌の変化」
の話をさせていただき
「ストレスがあると出るホルモンの数値が下がるヨガ」
をしました!
その都度、参加者様に必要なヨガを提供しています!
継続は力なり‼️

 

 

 

 

 

 

通常の骨盤底筋トレーニングヨガクラスは、毎月第1・3金曜と第2・4木曜に開催しています!
下半身の強化、血液循環UP、美尻など50歳過ぎても60歳過ぎてもまだまだ期待できますよ❗️

 

 

 

 

 

 

 

そして…
いつも素敵なさゆりさん、お部屋✨

 

また来月お会いしましょう!
ナマステ~(^人^)

 

***********

 

骨盤底筋トレーニングヨガが気になる方は、
AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月木曜・金曜に
2回ずつ開催していますので骨盤底筋トレーニングヨガのページにて
お問い合わせください🧘‍♀️
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

 

❀ハタ・ヨガをベースにゆっくりリラックスしたい方は
くらしのヨガがおススメです!
AS栃木サッカーグランド・スタジオで毎月第1・3金曜のに開催中
https://ts-yoga.com/?page_id=2

 

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】11月

11月の赤ちゃんとママヨガ🧘‍♀️
【骨盤底筋トレーニングヨガ編】

今回はリクエストに応えて私の実家の【中華料理 華園】でのランチ付きの開催でした!

いつも参加している渡邊那津美さんが撮影してくれました。
とても素敵な写真をありがとうございます
写真の掲載は皆さんの許可を得ています🆗

 

次回は1224()10時〜11(旧西那須野町)
興味がある方は気軽に連絡くださいね❣️
場所は参加者にお知らせしますね。

【実家の華園】で

赤ちゃんとママヨガの後のランチ会

 

 

 

 

ラーメンデビューのちびっ子もいて、器に分けた分量では足りないと泣いて、嬉しいので私のラーメンをあげました♡

華園のラーメンは自家製で、ラーメンに欠かせないカンスイも自家製なので安心して赤ちゃんにも食べさせられます。うちの息子達もラーメンデビューは華園でした!(当たり前か)

ラーメン食べるとお腹を壊す!なんて方はこのカンスイが原因とも言われています。

ですから「おたくのラーメンはお腹壊さないから安心して食べられる!」とお客様に言われることもしばしば

 

 

 

殆どのお子さんが青椒肉絲デビュー、ピーマンも竹の子も「もっと欲しい」と嬉しい催促をされます

 

 

 

 

雑穀米はお替わり時自由♡

 

 

 

 

 

 

 

追伸)雑穀米は特別ランチのみ、通常メニューはありませんのでご注意くださいね。

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産後、仕事復帰された方の体験談🍀

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、産後9ヶ月でほぼ改善しております。トレーニング要素もあり、お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。ありがとうございます。