夜ごはんtoメンズヨガ*募集中❣

栃木県那須塩原市でメンズヨガ*スタート

皆さま、日本人の平均寿命はご存知ですよね!
女性がおよそ87歳
男性がおよそ81歳

これに対して
未婚男性はおよそ67歳
なんと男性の平均寿命から14年も早いそうです。
衝撃的なデータに驚きました!

未婚男性の死因では、腎不全比率がもっとも高く、
続いて高血圧性疾患、糖尿病と続きます。
生活習慣病に罹患しやすいのは、ほぼ食生活です。
コロナ禍以降、運動不足の方も多いのではないでしょうか。

いずれにしても、
有配偶男性と比べて未婚男性は
50~64歳あたりにおける死亡リスクが高いようです。
ここで日々の生活習慣を見直しませんか?

そこで閃きました‼

椅子を使用して簡単にできる
オフィスでも家でも毎日できる
チェアーヨガで運動不足を解消し…

メンズヨガ



ヨガの後は
カフェ楓 のオーナーの
ルミ子さんの、丁寧な手作り夜ごはんで
み~んなで歓談しながらのお食事を楽しみましょう♪



あなたは、
お仕事帰りに…
何も持たずに…
カラダ一つで参加するだけです‼


メンズがメインですが…
女性も、ご夫婦でのご参加も
どなたでもご参加いただけます。

タイムスケジュール

 202年6月28日(火)
  19:15~ 受付
  19:30~ メンズヨガ(チェアーヨガ)
  20:30~ 夜ごはんスタート

参加費
 今回特別価格 3,500円 (ヨガ&夜ごはん1ドリンクを含む)
 ⇒ 次回から 4,000円

持ち物
 タオル

場所
 カフェ楓 (那須塩原市)



ここまで読んで、
今皆さまが気になっている未婚女性は、
なんと有配偶女性に比べ7年も長生きするそうです!

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    ママヨガ*参加者募集中❣

    骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
    産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

    赤ちゃんと一緒に参加できる
    【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

    「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
     赤ちゃんがいては参加できない…」
    「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
     レッスンは少ないので良かった!」

    私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
    今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

    毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

    レッスン中の授乳のOK!

    産後の戻りも早い…
    お腹が凹んできた…
    など感想をいただいています。

    産後、仕事復帰された方の体験談

    「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
    産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
    くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
    1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
    産後9ヶ月でほぼ改善しております。
    トレーニング要素もあり、
    お腹も少し引き締まった感じがします。
    先生には感謝感謝です。
    ありがとうございます。
    産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
    受けてよかったです。
    悩める皆さんの参考になればと思います。」

    いろいろな体験談↓↓
    https://ts-yoga.com/?p=3690

    【日 時】毎月火曜日
    5月24日(火) 10:00~11:00


    【参加費】
    1,000円(会場費を含む)



    【会 場】
    T’s yoga(ティーズヨガ)
    栃木県那須塩原市三区町530-266
    *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
    ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

    【レッスン参加時のお願い】
    ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
    ・入室時の消毒
    ・レッスン中の換気

    ・レッスン時以外のマスク着用
    ・体温を測って参加する
    *熱が37.5℃以上の場合、
    また咳や下痢、頭痛などの
    体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

    毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

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      1月のママヨガ

      1月のママヨガ風景




      Aちゃんはママにまたがるのが大好き






      Sちゃんはママの真似がとても上手



      Aちゃんお気に入りのトレーニンググッズ
      🐢さんにみたいに動かない…笑

      ママと帰らないでサロンに残るって…♡かわいい~

      次回は2月22日(火)です。
      どなたでもご参加いただけます。
      https://ts-yoga.com/?page_id=5064


      #ママヨガ#月一#赤ちゃんと一緒#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋#那須塩原#ティーズヨガ#ヨガサロン#パーソナルヨガ#ヨガ#ママの楽しみ

      ヨガ教室 槻木沢小学校

      那須塩原市の槻木沢小学校の家庭教育学級
      「頑張るママへのご褒美講座」〜いつまでもきれいなママで〜

      いつまでも若々しくいる為の姿勢や意識のポイントをお伝えしました‼︎

      講座後の最後の挨拶で…

      「すでに筋肉痛です!覚えているポーズで家でも頑張りたい‼︎」

      と、仰っていただけました。

      すでに人生100年時代に突入しています。
      いつまでも若々しくキレイなママで輝いてくださいね‼

      ご参加の皆さま♪
      お声掛けいただきました室井さん♪
      今日は楽しく有意義な時間をありがとうございました😊

      ナマステ~

      赤ちゃんと一緒にママヨガ7月の様子

      【ママヨガ】開催しました
      今回はマタニティママの参加希望があったので、
      レッスン内容を変更しました。(自己責任の元での参加)



      「2人目の妊娠で上の子を連れて、運動できる場所が無いから有難い」
      「シャヴァアーサナの時、(リラックスできたせいか)胎動がすごかった!」など、ちょっと大変なマタニティ時期を
      のんびり過ごしていただけたのかなぁ〜
      と私も嬉しいです♡



      マタニティ時期は

      *思いがけなく涙が出たり…
      *悪阻が辛かったり…
      *体が重かったり…
      *ホルモンのバランスでマイナス思考になったり…

      それでもマタニティママは
      自分の中のもう一つの命を大切に
      「頑張らなくちゃ」って、思って過ごしています。
      マタニティ時期は少しでも、心穏やかに過ごせますように
      お手伝いが出来たら嬉しいです♡

      次回は8月31日予定です。

      お申し込みは↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=5191

      赤ちゃんと一緒にママヨガ6月の様子

      ママヨガ開催しました‼
      月日が流れるのは早いもので…
      今まで沢山の方がママヨガに参加していましてが…
      皆さん仕事に復帰され
      今は2組の親子での開催となったので
      プライベートサロンのティーズヨガでの開催となりました‼



      #赤ちゃんと参加できる
      #体も動かせる
      #体験談も聞ける

      と目的は色々ですが、
      少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです♡




      ママヨガの後は…
      お庭のブルーベリー🫐が食べ頃だったので
      ほんの少しですがブルーベリー狩りを
      体験していただきました。

      次回は7月13日(火)
      10〜11時
      AS栃木サッカーグランド・スタジオ内
      *ホームページからのお問い合わせもお待ちしております
      ↓↓

      ご予約・お問合せ
      09033150141 荻原とみ江(おぎわらとみえ)

      赤ちゃんと一緒にママヨガ5月の様子

      栃木県那須塩原市で5月のママヨガクラス開催しました。

      ママも子育てしながら、自分のケアもしたいですよね!
      新しい参加者が増えては、職場復帰していくママもいて…
      嬉しいメッセージいただきました。

      「おはようございます。
      来月から職場復帰の為、
      先日のヨガで最後の参加でした。
      ️少ししか通えませんでしたが、
      育休中の楽しみ、息抜きになりました。
      最初は人見知りだった娘もだんだん慣れてきて
      色々な所に興味津々で良い刺激になったと思います。
      親子でお世話になりました。
      また機会がありましたら参加させてください
      ありがとうございました。」

      こちらこそ、癒しの時間をありがとうございました♡
      育児とお仕事の両立、大変だと思いますが
      手抜きしながら楽しんでくださいね♪

      ママヨガ
骨盤底筋ヨガ
栃木県
那須塩原市
大田原市
ティーズヨガ
T's yoga



      次回は6月22日()
      10〜11時
      AS栃木サッカーグランド・スタジオ内
      *ホームページからのお問い合わせもお待ちしております
      ↓↓

      https://ts-yoga.com/?p=5191

      ご予約・お問合せ
      09033150141 荻原とみ江(おぎわらとみえ)

      赤ちゃんと一緒にママヨガ4月の様子

      今月もママヨガクラス開催しました✨

       

      初参加の絶賛人見知り中のSちゃん
      始まりはグズり気味でしたが
      後半私に抱かれても大丈夫でした❣️

       

       

       

       

       

      次回は5月25日(火)
      10〜11時
      AS栃木サッカーグランド・スタジオ内

       

      *ホームページからのお問い合わせお待ちしております♪」
         ↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=5191

      赤ちゃんと一緒に ママヨガ3月の様子

      今月も少人数でしたが
      ママヨガ開催しました‼

      次回のママヨガ-骨盤底筋ヨガ-
      4月27日(火)です。
      参加当初からママからまったく離れない
      2歳のMちゃんが
      ママから離れて遊べるようになりました‼⇓
       
       
       
      初めYちゃんは
      R君の大きなお話声に
      驚いて泣いていたけど…
       
       
       
       
       
       
       
       
      ヨガが終わる頃には
      積極的にYちゃんの方が
      R君にアプローチして
      何だか微笑ましい瞬間でした✨
       
       
       
       
       
      R君は先月でママのお仕事復帰で
      会えなくなるけど
      またママと遊びに来てくださいね
      「月一回のママヨガが
      とても楽しみで充実した時間でした♡」
      とお言葉いただき嬉しい限りです✨

      次回のママヨガ-骨盤底筋ヨガ-
      4月27日(火)です。
      ご参加お待ちいています‼

      ママヨガの案内
      https://ts-yoga.com/?p=5191

      赤ちゃんと一緒にママヨガ2月の様子



      2月もマヨガ開催中‼

      ママ頑張って〜
      このトーレーニングになると
      必ずママヨガの背中に乗って
      ニコニコするYuちゃん💕




      産後2ヶ月から皆勤賞の
      ママとYちゃん
      ここ2回ママから離れて
      遊べるようになりました❣️






      約10分間のシャヴァアーサナ中は
      ママの隣で一人遊び✨

      ママがリラックスしていることがわかるので
      私のところに「できた〜」

      と私の手を引いて
      ブロックや塗り絵を
      見せてくれます❣️




      Yちゃんはママが寝ている隙に
      ガサゴソママのバッグを
      捜索中❗️

      こんなに小さくても
      ママが休んでいるのを
      見守ってくれています♡

      次回は3月20日(火)10:00〜
      ぜひ遊びに来てくださいね‼

      ママヨガ詳細ページ↓↓

       

      ナマステ~