【黒磯・那須塩原】夜ごはんtoメンズヨガ募集中❣

栃木県那須塩原市でメンズヨガ(男女OK)*スタート

栃木県那須塩原市のおしゃれなカフェ
 カフェ楓さん
とコラボすることとなりました。

Instagram
https://www.instagram.com/cafe_kaede/
Facebook
https://www.facebook.com/Cafe-%E6%A5%93-1460766673950186



仕事帰りにスーツ姿でも
椅子を使用して簡単にできる
オフィスでも家でも毎日できる
チェアーヨガで運動不足を解消し…

メンズヨガ 夜ごはん カフェ楓



ヨガの後は
カフェ楓 のオーナーの
ルミ子さんの、丁寧な手作り夜ごはんで
み~んなで歓談しながらのお食事を楽しみましょう♪



あなたは、
お仕事帰りに…
何も持たずに…
カラダ一つで参加するだけです‼


メンズがメインですが…
女性も、ご夫婦でのご参加も
どなたでもご参加いただけます。

タイムスケジュール

 202年9月27日(火) 次回10月25日⇒11日(火)へ変更
  19:15~ 受付
  19:30~ メンズヨガ(チェアーヨガ)
  20:30~ 夜ごはんスタート

参加費
  3,500円 (ヨガ&夜ごはん1ドリンクを含む)
 

定員
 8名

持ち物
 タオル

場所
 カフェ楓 (那須塩原市)

公式LINE始めました
T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
興味がありましたら
こちら↓↓追加登録お願いします。
こちらからの予約・お問い合わせがスムーズです。

友だち追加



教室・セミナー・イベント スケジュール

【平日のヨガクラス】
🧘‍♀️ハタ・ヨガ 水曜
🌙快眠ヨガ  水曜
🧘‍♀️骨盤底筋ヨガ 金曜
⭐️赤ちゃんとママヨガ 第4火曜


お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。


    【那須塩原ママヨガ】赤ちゃんと一緒にママヨガ*参加者募集中❣

    栃木県那須塩原市で赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスを
    毎月第4火曜に開催しているヨガ教室です。
    産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠)などの
    お悩みに合わせたレッスン内容となっています。
    また育児の悩みや相談、ママ友との交流の場となっています。
    ママだけでも気軽に参加できるヨガクラスです。

    赤ちゃんと一緒に参加できる
    【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

    「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
     赤ちゃんがいては参加できない…」
    「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
     レッスンは少ないので良かった!」

    私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
    今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

    毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

    レッスン中の授乳のOK!

    産後の戻りも早い…
    お腹が凹んできた…
    など感想をいただいています。

    産後、仕事復帰された方の体験談

    「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
    産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
    くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
    1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
    産後9ヶ月でほぼ改善しております。
    トレーニング要素もあり、
    お腹も少し引き締まった感じがします。
    先生には感謝感謝です。
    ありがとうございます。
    産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
    受けてよかったです。
    悩める皆さんの参考になればと思います。」

    いろいろな体験談↓↓
    https://ts-yoga.com/?p=3690

    【日 時】毎月火曜日
    9月27日(火) 10:00~11:00


    ママヨガ
    那須塩原ママヨガ

    【参加費】
    1,000円(会場費を含む)



    【会 場】
    T’s yoga(ティーズヨガ)
    栃木県那須塩原市三区町530-266
    *カーナビですと辿り着かない方が沢山おります。
    ↓こちらのグーグルマップをご覧になってお越しください。

    【レッスン参加時のお願い】
    ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
    ・入室時の消毒
    ・レッスン中の換気

    ・レッスン時以外のマスク着用
    ・体温を測って参加する
    *熱が37.5℃以上の場合、
    また咳や下痢、頭痛などの
    体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

    毎月第4火曜日開催中

    公式LINE始めました
    T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
    興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
    こちらからのお問い合わせがスムーズです。

    友だち追加

    ご予約・お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
     

      【那須塩原ママヨガ】赤ちゃんと参加したお客様の声「赤ちゃんと久しぶりのお出かけ…」2022.08.23

      久しぶりのお出かけ…2022.08.23


      毎月楽しみにママヨガに
      参加してくださっているそうです‼︎
      ありがとうございます😊

      『ママヨガ』とは栃木県那須塩原市で赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスを毎月第4火曜に開催しているヨガ教室です。
      産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。
      また育児の悩みや相談、ママ友との交流の場となっています。ママだけでも気軽にご参加いただけます。


      先月まで離乳食の進め方の悩みがあったようですが
      先輩ママからのアドバイスもあり
      今は順調に過ごせているようで
      私も安心しました😊


      何事も同じだと思いますが…
      周りと比べず…
      今、何が大事なのかが大切だと私は思います。

      ママヨガとは関係ありませんが…
      頂き物の🍈

      ママヨガ 那須塩原 メロン

      夕張メロンはやっぱり美味しい❣️
      ありがとうございました✨

      月一の赤ちゃんと参加出来るママヨガ
      次回は9月27日(火)10〜11時

      教室・セミナー・イベント スケジュール

      ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
      ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
      🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

      ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
      🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

      ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

      【那須塩原ヨガ教室】ヨガクラス50代女性お客様の声「すごくスッキリした」 2022.8.20

      すごくスッキリして良かった❣️
      と、薬膳スイーツ&ヨガの嬉しい感想いただきました♪


      今回は限定無料配信「めざめのヨガ」の内容を
      解説付きでのレッスン🧘‍♀️

      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

      「めざめのヨガ」をご希望の方は、
      T’s yoga 公式LINE⬇︎にご登録後
      動画希望!とコメントください。

      熊田康子先生の薬膳スイーツは
      今回が最後になってしまいました。
      熊田康子先生の薬膳ミニ講座も最後…
      皆様から、
      「楽しみにしてたの〜!」
      と惜しまれ
      私もとても残念です‼︎

      康子先生3年以上もご一緒いただき
      ありがとうございました😊
      ・夜空ノムコウ(水羊羹)
      ・露草(水饅頭)
      ・胡桃なつめ
      ・南蛮毛
      ・焙煎はと麦

      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

      次回9月17日(土)からは
      筋膜リリースヨガを開催します⇓
      https://ts-yoga.com/?p=9670

      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ0820
      薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

      教室・セミナー・イベント スケジュール

      ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
      ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
      🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

      ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
      🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

      ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

      【那須塩原ママヨガ】せんぱいママのアドバイス助かる~2022.7.26

      赤ちゃんと一緒にママヨガ 7/26

      ママヨガ

      ママ:今日は久しぶりの外出です。
       保育園の入園準備が始まり
       何をして良いかわからない。
      そこで先輩ママから、
      上の子の時の経験をアドバイスがあったり…
      子育てサポート支援を受けている話など、
      新米ママの交流の場
      になっていて良かった❣️

      ママヨガ

      ○生活時間帯の変更
      ○オムツを外すタイミング
      ○赤ちゃんへの言葉かけ
      など、私の体験談も話しました。
      生後10ヶ月、
      皆んな2回目以上だったせいか、
      ママから離れて、
      自由に遊んでいました。

      ママヨガ
      ママヨガ

      次回は8月23日(火)です
      どなたでもご参加いただけます。
      毎月第4火曜開催

      教室・セミナー・イベント スケジュール

      ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
      ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
      🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

      ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
      🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

      ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

      【薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ】楽しく人生を送るためのヨガ2022.07.16

      本日の朝ヨガの後は
      薬膳サロンなつめの熊田 康子先生の薬膳スイーツと
      荻原 とみ江さんの骨盤底筋ヨガ、筋膜リリース

      薬膳ヨガ,薬膳スイーツ

      私の養成ではないヨガのイントラさんも
      勉強になります❣️
      とリピートしてのご参加
      恐縮ですが嬉しいです🥰

      骨盤底筋ヨガ,那須塩原

      驕らず初心の気持ちを忘れずに
      楽しく人生を送るためのヨガを
      お伝えできれば幸いです😊

      平均して50歳前後10年間を更年期…
      と言います。
      ここには個人差がありますが、誰でも訪れる期間です。
      この時期に日常生活に支障が出る様々な不調のことを
      更年期障害と言います。

      50歳前後と言えば、
      誰でもカラダの変化を感じる頃でしょう。
      私も更年期に突入しております。
      更年期障害はホルモンの変化だけではなく、
      運動不足や栄養、仕事や家庭環境にも影響があると言われています。
      ゆっくり体を動かすヨガで
      ココロとカラダのプラーナ(生命エネルギー)や血液の流れを促し
      穏やかな日常を過ごしましょう❣️
      更年期は男性にもあります‼︎

      そして今月の薬膳スイーツ は夏のお菓子
      杏仁豆腐→ 緑豆餡→ 蓮葉 と薄荷の紅茶 →レモン蜜棗の3層ゼリー

      薬膳ヨガ,薬膳スイーツ

      ミニ講座
      喉の渇きに→ 熱を取って利尿 → 余分な熱を取り気を巡らせる → 養心安神の棗
      色々な味を楽しめるゼリー、とても美味しくいただきました〜💕
      康子先生いつもありがとうございます🥰

      次回は8月20日(土)

      教室・セミナー・イベント スケジュール

      ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
      ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
      🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

      ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
      🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
      🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

      ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

      赤ちゃんとママヨガ2022.6.28

      6月もママヨガ開催しました。



      8ヶ月のベビちゃん4人誰一人泣くことなく
      お利口さんに遊んでいてくれました♪



      ママはリフレッシュできたかなぁ~

      次回は6月28日(火)10時〜11時
      https://ts-yoga.com/?page_id=5064


      どなたでもご参加いただけます
      気になる方は⇓こちらからお問い合わせくださいね。



      ご予約&お問合せ

      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、
      迷惑メールに振り分けられている
      可能性もありますご確認ください。
      迷惑メールに振り分けられていた場合は、
      お手数でも「迷惑メールから除外する」
      設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には
      電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

        5月のママヨガ

        5月もママヨガ開催しました。

        「目眩が時々ある」

        ということで、
        私の体験談と共におすすめのポーズをしました。
        ポイントは背骨をゆっくり動かすことです‼




        ママのシャヴァ・アーサナ中
        べビちゃんも上手に一人遊びをしていました。


        後日、レッスンの中のポーズを
        日常にも取り入れているとご感想をいただき、
        また来月のご予約いただきました。

        次回は6月28日(火)10時〜11時
        https://ts-yoga.com/?page_id=5064


        どなたでもご参加いただけます
        気になる方は⇓こちらからお問い合わせくださいね。


        ご予約&お問合せ

        *通常、一両日中に返信しております。
        返信がない場合は、
        迷惑メールに振り分けられている
        可能性もありますご確認ください。
        迷惑メールに振り分けられていた場合は、
        お手数でも「迷惑メールから除外する」
        設定を行なってください。
        また、受信制限をされている場合には
        電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

          4月のママヨガ

          4月のママヨガ。。。

          1人目ちゃんの時からご参加のKさん
          お兄ちゃん2歳と2人目6ヶ月の一人育児の疲れを癒しに…
          お悩みは首・肩のコリ‼︎
          授乳期でもあり何かと前屈みでの作業も多い日常ですよねー。



          ママヨガ筋膜リリースの感想が届きました✨

          「こんばんは🌙先日はありがとうございました😊
           翌日はやはり筋肉痛が出ましたが、そこまで辛くなく、
           運動してきた〜って達成感を感じる程度でした❗️
           肩甲骨周りがほぐれたからか?首筋の痛みは無くなりました🙆‍♀️
           料理の合間などでも出来るので、緩く継続できています。」

          とても喜んでいる様子が私も嬉しいです
          痛みはストレスですから、早めに解消したいですよね♡
          ぜひヨガを日常の一部に取り入れてみてくださいね

          次回は5月24日(火)10時〜11時
          https://ts-yoga.com/?page_id=5064

          1月のママヨガ

          1月のママヨガ風景




          Aちゃんはママにまたがるのが大好き






          Sちゃんはママの真似がとても上手



          Aちゃんお気に入りのトレーニンググッズ
          🐢さんにみたいに動かない…笑

          ママと帰らないでサロンに残るって…♡かわいい~

          次回は2月22日(火)です。
          どなたでもご参加いただけます。
          https://ts-yoga.com/?page_id=5064


          #ママヨガ#月一#赤ちゃんと一緒#骨盤底筋ヨガ#骨盤底筋#那須塩原#ティーズヨガ#ヨガサロン#パーソナルヨガ#ヨガ#ママの楽しみ