2020年11月のスケジュール案内

 いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
 急に朝晩が冷え込むようになってきました。2020年もあと2ヶ月。我が家では、11月1日に家族みんなで早々と窓の大掃除をしました(笑)寒いの嫌なので‼
 
 11月7日は【立冬】です。暦の上では冬が始まります。実は、代謝が良いのは夏よりも冬と言われています。寒いからと沢山食べ、寒いからと家に籠りがちになり、運動量が減るから太ってしまうという悪循環を、どこかで断ち切らないと冬太りのループにはまってしまうので気をつけましょうね‼
 今月も一緒にヨガで運動不足を解消しましょう‼
 

11月のスケジュール】

4日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
6
() 10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      14:0015:20 くらしのヨガ
11()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
12日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
13日(金)10:00~13:00 中華ランチ&ヨガ
15日(日)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
16
()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      14:0015:20 くらしのヨガ
18()14:3015:30 太陽の礼拝
24日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
25日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
28日(土)9:00~10:30 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe

【イベント情報】参加者募集

 



■12(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■13(金) 中華ランチ&ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=6240
■15(日) 11月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269

■27(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■28(土)【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299


【ヨガ教室】

くらしのヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=6410
毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

骨盤底筋トレーニングヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=2535
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。


【参加費】

月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効)
ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

【持ち物】

マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】

09033150141(おぎわらとみえ)
0287486027(AS栃木サッカーグランド)
(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

 

 

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    12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

    いつもありがとうございます。

    再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。
    *会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。
    *新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは、薬膳菓子としてお持ち帰りいただくことになりました。

    【レッスン参加時のお願い】
    ・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
    ご来場2回目以降の方はお名前のみ
    ・入室時の消毒
    ・レッスン中の換気

    ・レッスン時以外のマスク着用
    ・体温を測って参加する
    *熱が37.5℃以上の場合、
    また咳や下痢、頭痛などの
    体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

    国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
    毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガのコラボをすることになりました。


    薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの年間スケジュール↓
    https://ts-yoga.com/?page_id=2856

    タイムスケジュール

    20201219()

    1030~ 骨盤底筋ヨガ
    1130~ 薬膳菓子の受け渡し

    《会 場》
    AS栃木サッカーグラウンド
    栃木県那須塩原市一区町185番地8
    *新しく出来た施設です。
    最新のカーナビでないと住所が載っていません。
    こちらのグーグルマップを
    ご覧になってお越しください。

    《参加費》
    ヨガ&薬膳菓子   2,400円
    *ヨガのみ2,000


    《定員》
    10(4名様より開催)

    《持ち物》
    〇ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。)
    〇リラクゼーションの時に羽織るブランケット等
    〇水分


    ↑6
    月の薬膳菓子

    薬膳菓子

    季節に合わせたり、不調や病気の予防をする薬膳食材で作るお菓子をお楽しみください。
    参加するだけで二度おいしい熊田康子先生の薬膳料理を楽しんでくださいね♪


    骨盤底筋ヨガ

    骨盤底筋の脆弱化に悩む方におススメのヨガ‼
    出産後、更年期…
    尿漏れなんて当たり前⁈
    気にはなっているけど誰にも相談できない⁈
    ヨガに骨盤底筋トレーニングを交えながら、あっという間に90分が経ってしまいます♫
    初心者も大歓迎です!

    カラダの内側から元気になりましょう!
    ♪あなたの元気が、家族の元気です

    皆様のご参加お待ちしています♫

    ナマステ~

    次回は1219()です。

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      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

      10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
      🈵席のお申込みに
      康子先生と「感謝だね〜❣️」と来年の継続開催を決定しました‼️
      ありがとうございます✨

      当初、慣れないポーズにアタフタしていたリピーターさまも
      今は楽々ポーズをやっています‼︎

      皆さまお楽しみの【薬膳菓子】
      冬に備えた体を温める食材を使った
      🎃マーラーガオ
      🎃きな粉豆乳ゼリー
      🎃なつめ茶

      私好みの甘さ控えめでどれも美味しかったです❣️
      「なつめ」はお茶にせずおやつとして美味しくいただきました‼︎
      幸せ〜✨✨✨

       

      康子先生、沢山の薬膳菓子をありがとうございました♡

      次回は11月15日(日)です参加者枠まだありますよ!
      参加者募集中↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=5269

      レッスン後は、予定があって食べられなかったので今日のおやつに家族で少しずついただきました✨

      ナマステ~(^^♪

      骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子

      癒庵 – nanaha – (那須塩原市)の
      https://nanaha347.com/
      三品 七葉さん のサロンで
       
       
      【ホームヨガ】-骨盤底筋トレーニングヨガ-
      2クール終了しました!
       
       
       
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      有難いことに来月から
      3クール目を継続します
       
       
      記録撮影もしているので
      姿勢の改善も一目瞭‼
       
       
      筋力の低下や生活習慣で崩れがちな姿勢も
      意識することで改善されることが実感されたようです
       
       
       
       
       
       
      画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 71b46aaf-0d81-42e0-a6dc-ed45622a5721.jpg
       
       
       
       
       
      ホームグループのお仲間も増え
      気持ち新たに楽しんでいきましょう
      ナマステ〜(^^♪
       
       
       
       
       

      骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯↓

      骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣

       

      栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。

      那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき、旧黒磯地区で骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスンを開催することとなりました。

      【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】part3

      開催日時11月12日、12月3日、1月21日、2月18日
      各木曜日の15時~16時(60分レッスン)

      会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
      🌐https://nanaha347.com

      持ち物:ヨガマット(有料のレンタルマットもございます)
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

      ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

      駐車場:完備

      定員:8名

      参加費:参加人数によっての変動制となります。
      ・最少催行人員3名(一人/3,000円)
      ・4名参加(一人/2,500円)
      ・5名参加以上(一人/2,000円)

      画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、テキスト

      【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】の詳細↓↓
      https://www.facebook.com/events/529744584631424/

      ご予約・お問合せ

      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

        12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

        いつもありがとうございます。 再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。 *会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。 *新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは … “12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣” の続きを読む

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        10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

        10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】席のお申込みに康子先生と「感謝だね〜」と来年の継続開催を決定しましたありがとうございます 当初、慣れないポーズにアタフタしていたリピーターさまも今は楽々ポーズをやっています‼ … “10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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        骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子

        癒庵 – nanaha – (那須塩原市)のhttps://nanaha347.com/ 三品 七葉さん のサロンで     【ホームヨガ】-骨盤底筋トレーニングヨガ- 2クール終了しました!   … “骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子” の続きを読む

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        赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】10月の様子

        赤ちゃんと一緒にできる【ママヨガ】  -骨盤底筋トレーニングヨガ-                 月一だけど、ママさん同士の交流の場や気分転換の場所になっていて、私も嬉しいです♡       【参加者の感想】   毎日 … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】10月の様子” の続きを読む

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        骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣

          栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき … “骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣” の続きを読む

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        満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目

        今週も4日連続【骨盤底筋ヨガ】クラス10/25でした。(連日イベント続きで投稿が間に合わない!汗)     最後のレッスンは ミレットスタイル の人見惠子先生宅でhttp://www.millet … “満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目” の続きを読む

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        2020年10月のスケジュール案内

        いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
        最近昼夜の寒暖差が激しくなり、あっという間に2020年も残り3ヵ月になりました。季節の変わり目は、自律神経も乱れやすいといわれます。栄養のバランスの取れた食事はもちろんですが、寒さで胸部が縮こまりやすいので、意識をして背筋を伸ばすように心がけましょう。
        出来ればレッスンがない日でも、ヨガの様なじっくり身体を動かす運動習慣をつけるといいですね。
        10月は『なすの斎場グループ様』より初めてのコラボイベントの依頼があり
        終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ教室」
        10月11日(日)・22日(木)の2日間開催されます。
        また、満月のアーシングヨガx音瞑想や半年ぶりの中華ランチ&ヨガガーデン朝ヨガ薬膳菓子&ヨガと盛りだくさんです。
        皆様のご参加をお待ちしておりますね♪

        10月のスケジュール】

        2()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
              14:0015:20 くらしのヨガ
        3日(土)18:00~19:00 満月のアーシングヨガx音瞑想
        7日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
        11日(日)10:00~12:00 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
        14()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
        15日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        16
        ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
        ・     14:0015:20 くらしのヨガ
        18日(日)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
        21()14:3015:30 太陽の礼拝
        22日(日)10:00~12:00 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
        23日(金)10:00~13:00 中華ランチ&ヨガ
        24日(日)9:00~10:30 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
        27日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
        28日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
        29日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        31日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ

        【イベント情報】参加者募集

        3(土) 満月のアーシングヨガx音瞑想
        https://ts-yoga.com/?p=6244
        11(日) 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
        https://ts-yoga.com/?p=6287
        ■15(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
        ■18(日) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
        https://ts-yoga.com/?p=2999
        23(金) 中華ランチ&ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=6240
        ■22(日) 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
        https://ts-yoga.com/?p=6287
        ■24(日)【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース3⃣
        https://ts-yoga.com/?p=5299

        ■27(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5191
        ■29(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
        ■31(土) 10月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5269

        【ヨガ教室】

        くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
        毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

        太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
        毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

        骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
        ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
        ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

        【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
        ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
        ご来場2回目以降の方はお名前のみ
        ・レッスン中の換気

        ・レッスン時以外のマスク着用
        ・体温を測って参加する
        *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

        【参加費】

        月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
        (5回券8,000円、6カ月間有効)
        ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

        【持ち物】

        マットはスタジオにございます。
        マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
        水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
        基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

        【会場】

        AS栃木サッカーグランド
        栃木県那須塩原市一区町185-8
        *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
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        【ご予約】

        電話0287-48-6027
        AS栃木サッカーグランド
        (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

         

         

         

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          9月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

          薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
          【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】
          (薬膳菓子に変更します。)

          ご参加いただきました皆さま
          ありがとうございました♡

           

          コロナウイルス対策として
          スタジオはアルカリ電解水を使用したクリーナーで
          床をピカピカに磨いてくれています。

           

          骨盤底筋トレーニングヨガ

           

           

          多裂筋を鍛えるポーズ
          腹横筋を鍛えるポーズ
          臀部を鍛えるポーズ
          今日もしっかりトレーニングしました‼️

           

           

           

          薬膳サロンなつめ
          9月の薬膳菓子

           

          ◎杏仁クッキー
          ◎杏仁豆腐onライチゼリー
          ◎紅棗夾核桃
          ◎ライチ紅茶

           

           

           

           

          ライチ好きの私の一押しは
          杏仁豆腐の上のライチゼリー❤️
          濃厚でめちゃ美味しかった(≧∀≦)

           

          次回は2020年10月31日第5土曜に開催します‼

          【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
          https://ts-yoga.com/?p=5269


          興味がある方はお問合せお待ちしております

          ナマステ~(^人^)

          おぎわらとみえ

          くらしのヨガ
          毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
          14:00~15:00
          https://ts-yoga.com/?page_id=2

          骨盤底筋トレーニングヨガ
          毎月第2・4水曜日 14:30~15:30
          毎月第1・3金曜日 10:00~11:00
          https://ts-yoga.com/?page_id=2530

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          返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている
          可能性もありますご確認ください。
          迷惑メールに振り分けられていた場合は、
          お手数でも、「迷惑メールから除外する」
          設定を行なってください。
          また、受信制限をされている場合には
          電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

            『なすの斎場グループ様』よりレッスン依頼がありました

            栃木県にある
            『なすの斎場グループ様』より
            イベントレッスンの依頼があり
            下記の通りコラボイベントを開催します。

            イベントに興味のあるお方は、
            ぜひご参加くださいね。

            イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。
            9回終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」

             

            この度、T’s yogaはなすの斎場グループ様の提携店となりました。
            よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
            T’s yogaのレッスン代としてご利用いただけるようになりました。

             

            なすの斎場グループの宮本様のご案内

            こんにちは、栃木県那須塩原市、那須町、大田原市、矢板市でお葬式のお手伝いをさせて頂いております、なすの斎場グループの宮本と申します。

            今回、栃木県那須塩原市を中心に活動するT’sヨガのフリーヨガインストラクター「おぎわら とみえ」様をインストラクターにお迎えし、骨盤底筋ヨガを2日間開催することになりました。

            「そもそも健康寿命って何だろう?」「終活イベントで健康寿命?」そんな声が聞こえてきそうですが…イベントを通して健康寿命の大切さを実感、体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

            当日参加されました方には、コラボイベントならではの「琉球ハーブオイル」のプレゼント付きです。人数限定の貴重なイベントです、皆様のご参加お待ちしております。

             

            日 程:
            第一回10月11日(日)つむぎ大田原
            第二回10月22日(木)なすの斎場一区町

            時 間:10:00~11:30
            *時間には余裕をもってお越し下さい

            予 約:要予約。各イベント12名の限定です

            費 用:
            なすの斎場プレミアム会員様500円
            一般の方         1,000円

            ※(当日入会可能)当日入会で500円割引&特別お土産付きです

            その他:体験に必要なマットはこちらでご準備をさせていただきます!

            当日は動きやすい格好でお越し下さい。

            ご参加の予約はなすの斎場グループのコールセンターまでお願い致します

            0120-33-8871←タップでお電話

            2020年9月のスケジュール案内

            いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
            まだまだ日中は暑い日が続いていますが、朝晩は過ごしやすい風が吹くようになりましたね。
            今日は、嬉しいお知らせがありました。
            コロナ感染症対策のため、2カ月弱の休校を余儀なくされ生活リズムが崩れてしまった小学2年生。ママからの相談で、学校は再開したのもの、なんだか行く気になれず具合が悪くなって学校も休みがちでヨガレッスンに行けないというのです。
            コロナの自粛期間中に受けていた「睡眠講座」で、「朝起きたら太陽の光を浴びると良い」という話を思い出し提案しました。翌朝から太陽の光を浴びて深呼吸をしたらとても元気になり、今も毎日実践し「学校が楽しい」と元気に学校に行けているのがとても嬉しいと感謝とお礼の報告がありました。
            子供達だけではなく、大人も同じだと思います。
            夜眠れない方や、なんだか身体もだるくやる気が出ない方も、朝起きたら太陽の光を浴び深呼吸をしてみてくださいね。
            生徒さんの中にも「夜眠れないけど、ヨガをやった日は良く眠れる」という方もいます。日光浴と適度な運動を、ぜひ実践してみてくださいね。
            9月6日(日)7時~ガーデン朝ヨガがあります。興味がある方はご参加お待ちしていますね。
            【ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX】
            https://ts-yoga.com/?p=2999

            【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
            ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
            ご来場2回目以降の方はお名前のみ
            ・レッスン中の換気

            ・レッスン時以外のマスク着用
            ・体温を測って参加する
            *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

            9月のスケジュール】

            2()14:3015:30 太陽の礼拝
            3
            日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
            4
            ()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
                  14:0015:20 くらしのヨガ
            6日(日)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
            9
            ()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
            25日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
            16
            ()14:3015:30 太陽の礼拝
            17日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
            18
            ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
            ・     14:0015:20 くらしのヨガ
            19日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
            20日(日)9:00~10:30 お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
            30日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ

            【イベント情報】参加者募集

            ■3(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
            https://ts-yoga.com/?p=4966
            ■6(日) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
            https://ts-yoga.com/?p=2999
            ■15(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=5191
            ■17(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
            https://ts-yoga.com/?p=4966
            ■19(土) 9月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=5269
            ■23(日) 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース②
            https://ts-yoga.com/?p=5299

            【ヨガ教室】

            くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
            毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

            太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
            毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

            骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
            ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
            ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

            【参加費】

            月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
            (5回券8,000円、6カ月間有効)
            ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

            【持ち物】

            マットはスタジオにございます。
            マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
            水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
            基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

            【会場】

            AS栃木サッカーグランド
            栃木県那須塩原市一区町185-8
            *新しく出来た施設です。
            最新のカーナビでないと住所が載っていません。
            ↓こちらのグーグルマップを
            ご覧になってお越しください。

            【ご予約】

            電話0287-48-6027
            AS栃木サッカーグランド
            (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

             

             

             

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              8月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

              薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ 【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】 (9月までは薬膳ランチはお休み。 季節の薬膳菓子に変更します。)

              ご参加いただきました皆さま ありがとうございました♡

              次回は2020年9月19日第3土曜に開催します‼ 今回は骨盤底筋ヨガ&薬膳菓子付きです。

              ただいま参加者募集中です!↓↓

              https://ts-yoga.com/?p=5269

              コロナウイルス対策として スタジオはアルカリ電解水を使用した クリーナーで床をピカピカに磨いてくれています。

               

              骨盤底筋トレーニングヨガ

               
               

              今回は熊田康子先生の薬膳菓子はお休みで 骨盤底筋ヨガのみでしたが 毎回ご参加の皆様と トレーニング頑張りました‼

               
               

              レッスン風景は取り忘れました!!汗 ので、レッスン室から見える 田園風景を撮りました( ´∀` )

              ↑7月の薬膳菓子(9月は薬膳菓子付きです)

              次回は2020年9月19日第3土曜に開催します‼

              【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】 https://ts-yoga.com/?p=5269 ・ ・ ・

              興味がある方はお問合せお待ちしております

              ナマステ~(^人^)

              おぎわらとみえ

               

              くらしのヨガ 毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み) 14:00~15:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2

               

              骨盤底筋トレーニングヨガ 毎月第2・4水曜日 14:30~15:30 毎月第1・3金曜日 10:00~11:00 https://ts-yoga.com/?page_id=2530

               

              公式LINE始めました T’s yogaの最新スケジュールが配信されます 興味がありましたらこちら↓↓を タップしてご登録お願いします。 こちらからのお問い合わせがスムーズです。

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