【那須塩原黒磯ヨガ】お悩みスッキリヨガ 参加者募集中❣

栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。

那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン
癒庵-nanaha-を主宰する
三品七葉(七梛葉)さんからご依頼いただき
旧黒磯地区で骨盤底筋&筋膜リリースヨガレッスン
を開催することとなりました。

【骨盤底筋ヨガ】
女性にとって骨盤底筋群を鍛えることは、
とても大切であることをご存知でしょうか?
骨盤底筋は、子宮膀胱などの女性にとって特に大切な臓器を、
正しい位置にキープする役割があります。
女性ホルモンとも関係があると言われており、
骨盤底筋群が正しい位置にないと
生理不順や月経前症候群(PMS)にも影響が出てきます。
また出産によって骨盤底筋群は大きなダメージを受けてしまいます。
出産しなくても20代から衰え始めると言われており、
骨盤底筋群は意識して鍛えなければ
姿勢の歪みや体型が崩れるだけでなく、
さまざまな悩みや不調にも関係してきます。

【筋膜リリース】
筋膜に癒着・縮み・緊張が生じると
筋肉・骨・内臓・関節などの働きが低下してしまいます。
また、血液・リンパ液・神経などの流れも滞りやすくなります。
よじれ癒着して硬くなった筋膜の伸張性や筋肉の可動域を
ヨガのポーズや手技、ツボ療法で取り戻しましょう。
痛みはストレスです。
血流改善体質改善を目標に痛みや不調の出にくい体内環境へ
年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように
「ヨガ」で体と心のバランスも整えましょう。


【お悩みスッキリヨガ】

開催日時2022年
1/6、2/3、3/3、4/7、5/12、6/2、7/
14、8/4、9/1、10/6、11/17第3木曜12/1
第1木曜日の15時~16時(60分レッスン)

会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
🌐https://nanaha347.com

持ち物:ヨガマット(レンタルマットもございます)
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

駐車場:完備

定員:リアル6名 オンライン参加可能
   最少催行人員2名
参加費:3,300円 オンライン2,200円

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    黒磯、骨盤底筋ヨガ、
    黒磯 ヨガ教室
    荻原ヨガ教室 骨盤底筋ヨガ

    【那須塩原骨盤底筋ヨガ】第1土曜のヨガ 募集中❣

    人気の骨盤底筋ヨガクラス毎月第1土曜日に開催します‼ スケジュール 2022年10月1日(土) 10:00~11:00こちらをクリック⇒カレンダー参加費2,500円*スタンプカード発行*1レッスンにスタンプ1個(平日クラ … “【那須塩原骨盤底筋ヨガ】第1土曜のヨガ 募集中❣” の続きを読む

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    那須塩原 黒磯ヨガ教室

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    ヨガ教室 那須塩原 骨盤底筋群

    【那須塩原市ヨガ教室】ヨガクラス60代女性お客様の声「始めは腰が立たなかったのに…」2022.09.03

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    ヨガ 那須塩原 薬膳弁当

    【那須塩原美味しいヨガ】参加者様の声「股関節を緩めたら座るのが楽になった」

    8月28日に美味しいヨガを開催しました。 美味しいヨガは、栃木県那須塩原市で毎月1回土日不定期開催している美味しいお弁当付きのヨガ教室です。お弁当は、毎月厳選したおすすめのお弁当を提供しています。ヨガサロンで召し上がって … “【那須塩原美味しいヨガ】参加者様の声「股関節を緩めたら座るのが楽になった」” の続きを読む

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    【那須塩原ママヨガ】赤ちゃんと一緒にママヨガ*参加者募集中❣

    栃木県那須塩原市で赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスを毎月第4火曜に開催しているヨガ教室です。産後の骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠)などのお悩みに合わせたレッスン内容となっています。また育児の悩みや … “【那須塩原ママヨガ】赤ちゃんと一緒にママヨガ*参加者募集中❣” の続きを読む

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    美味しいヨガ,ティーズヨガ

    【那須塩原ヨガサロン】美味しいヨガ参加者募集中❣

    T’s yoga(ティーズヨガ)のおうちサロンで美味しいお弁当付きのヨガを開催します♪ 当日の参加者の様子で骨盤底筋トレーニングや筋膜リリースまた腰痛や肩こりを軽減する動きをお伝えしています。 ヨガを頑張った … “【那須塩原ヨガサロン】美味しいヨガ参加者募集中❣” の続きを読む

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    出張ヨガ、黒磯、那須塩原、ヨガ教室

    【那須塩原市黒磯】ヨガクラス50代女性お客様の声「肩の奥にあった痛みが楽になった〜」2022.09.01

    【肩の奥にあった痛みが楽になった〜】
    とヨガの後のお客様の声

    9月1日にお悩みスッキリヨガを行いました。

    お悩みスッキリヨガは栃木県那須塩原市黒磯で毎月第1木曜日に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)、関節痛、高血圧のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。レッスン後はお茶をいただきながらの歓談も交流の場となっています。どなたでもご参加いただけます。

    ヨガ 那須塩原市 癒庵-nanaha-

    痛みの原因は様々です。
    ○運動不足
    ○使い過ぎ
    ○筋膜の癒着
    ○冷え
    ○水分不足
    ○加齢

    外から触れないところも
    ゆったりとした動き呼吸
    アプローチできる場所もあります。
    ポーズの形にばかり囚われず
    「自分の内側を見つめること」
    ヨガの大切な要素の一つでもあります。

    それが習慣付いてくると
    ヨガをしていない時でも
    ココロを客観的に眺めることが
    出来るようになってきます。

    「全て」ではなくても
    一つでも出来れば
    それで良いと思います。

    人は日々変化しています。
    完璧じゃ無くても大丈夫よ‼︎
    今日頑張った自分を褒めてあげましょう💓

    ヨガ 那須塩原市 癒庵-nanaha- お茶

    お土産ありがとうございました♪
    次回は10月6日(木)15時〜です。

    会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
    持ち物:ヨガマット(レンタルマットもございます) 
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
    ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。
    駐車場 :完備
    定員 :リアル6名 オンライン参加可能  最少催行人員2名
    参加費 :3,300円 オンライン2,200円
    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原黒磯ヨガ】ヨガクラス60代女性お客様の声「腰の痛みが違う…」

    第1木曜の午後は
    癒庵 – nanaha – (那須塩原市) サロンさんでのヨガ教室2022.08.04

    今回は、
    めざめのヨガの動画のリアルレッスンでした。
    1ヶ月前からの腰痛に悩まされて‼︎
    とのご参加でしたが…

    那須塩原市ティーズヨガの出張ヨガ 

    めざめのヨガをひと通り終了してから、
    いきなり立ち上がり
    「スッと立てる!痛みが違う‼︎」
    と喜んでいました🥰

    お布団の上で、
    めざめのヨガでカラダをほぐし
    血流を良くしてから起き出すと
    一日の始まりが軽やかな気分になりますね❣️
    ご参加ありがとうございました♪

    次回は9月1日(木)15時〜です。

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    【平日のヨガクラス】
    🧘‍♀️ハタ・ヨガ 水曜
    🌙快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️骨盤底筋ヨガ 金曜
    ⭐️赤ちゃんとママヨガ 第4火曜