【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース5回目の様子

栃木県矢板市ミレットハウスにて
美尻ヨガ&デトベジfan集中コースでした。



何度も同じポーズを繰り返すと
どこをトレーニングしているのかよく理解できるようになってくる‼︎
ただなんとなく運動するだけではもったいない‼︎



#そば湯
#葛餅




美尻ヨガの後は…
ミレットスタイル人見 恵子先生の
デトックス料理を皆さまと美味しくいただきました
人見惠子先生ありがとうございました
#デトックス弁当
#ヨガ弁#雑穀とおからのコロッケ
#チヂミ


次期、7月からも美尻ヨガ集中コース開催予定です

気にる方は気軽にご相談ください。

お問合せ 
09033150141 おぎわらとみえ

【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース4回目の様子

栃木県那須塩原市のプライベートサロン
T’s yogaティーズヨガにて
美尻ヨガ&デトベジfan集中コースでした。


参加者の皆様は、
最近日常にもトレーニング
身につくようになったと話してくださいました。




美尻ヨガで汗を流した後…
気持ちが良かったのでお庭で
ミレットスタイルの人見惠子先生のデトックス料理を
皆さまと美味しくいただきました。



#玄米スコーン と
#ダマスクローズジャム
品のあるジャムとスコーンがとてもおいしい♡






なぜか旦那さまもスープ作ってるし…笑
トマトのスープ美味しかったですよ❣️



先月、惠子先生のスープファクトリーが完成し
デトックスベジタブルスープが気軽に買えるようになりました。
私の旦那様もデトベジスープを1年間無理なく
毎日食べて(私がお教室で習ったスープで)
お酒も飲んで減量もせず7キロも減ってしまいました‼︎
笑血圧も下がりイイこと尽くめです♪
気にる方は気軽にご相談ください。

お問合せ 
09033150141 おぎわらとみえ

【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース3回目の様子

今日は栃木県矢板市で、美尻ヨガ&デトックスfan集中コース3回目でした‼︎

☀︎お尻をあげる
☀︎手をあげる
動き一つするにもなんとなく…
ではもったいない!

意識する場所を伝えただけで
「あ、全然辛くない‼︎ 効いている場所が違かった‼︎」
と変わるのです‼︎

意識一つで使う筋肉の違いが実感できたレッスンとなりました。
少人数、姿勢の記録も残り、モチベーションもアップしています。

millet styleミレットスタイルの人見 恵子先生の
今回のデトックスランチ

#蕎麦粉のスープ  
山芋が入っているかのような トロッと滑らかなコクのあるスープ


#コーンフレークのクッキー
バターも卵も使わないのに美味しいクッキー

#ベジタブルコロッケ弁当
#ベジタブルコロッケ
#蓮根とひじきの煮物
#山芋の味噌和え
#おからサラダ
#玄米炊き込みご飯
今日も美味しいデトックスランチありがとうございました♡

体験談*骨盤底筋ヨガ

2021.4.15 Rさん (月1回 5ヵ月継続)

健康診断へ。
毎年4月に受けているのですが、去年はコロナの影響で長いこと延期となり前回は11月に受診しました。
この5ヶ月で腹囲−12.2㌢体重−6㌔見た目あまり分からないんだけど、確実に戻りつつある私の身体。
ダイエットをしているのではなく、わたしと仲良くしてくださっている素敵な人たちのおかげです。
そんな友人たちと心地良く笑っていたら自然と戻りはじめました。
そして、T’s yogaでの骨盤底筋トレーニング。
毎回、参加者の皆さんは真剣にやっているんだけど、わたしはキツすぎて笑うしかない。
以前はヨガマットをお部屋に敷いて、トレーニングどころかマットの上であぐらをかいてお酒を呑んでいたけれど、今はヨガマットとしてちゃんと活用しています♪

【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース2回目の様子

 
 
T’sハウス(自宅)にて
初開催は美尻ヨガでした!!
 
 
T’sハウス にしたのは
旦那さまがこれがいいよ♪
と言ってくれたからです!!
 
 
参加した皆様も
「明るくて気持ちの良い空間ですね♪」
と気持ち良さそうにレッスンを
楽しんでいました♡
 
 
 
随時
・プライベート
・グループ
・家族
・親子
でのレッスンを開催しております。
 
気になる方は、お気軽にお問い合わせください
皆様にご好評いただいている
オリジナルチャイ付きです
 
 
🌸私の私服やヨガウエアのチャリティー
のご協力ありがとうございます😊💕
チャリティー品
・寿司桶(未使用)
・蕎麦打ち道具(中古品)
などもございます。
直接お会いしたことのある方にお譲りしたいと思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
⚠️スイカやイチゴはいつもはありません!!笑
この日は、たまたま旦那さまが
頂き物をして帰ってきたので
美味しい物と幸せは
少しずつでも平等に…
ということで
 
旦那さまが直々にカットしてくれて
皆さんと一緒にいただきました
 
初物でしたが
甘くてジューシーで
白い皮まで食べてしまいました!!笑
スイカをくださった方にも感謝申し上げます
 
 
 
 

お庭のシャクナゲが間もなく咲きそうです✿

6月には沢山のブルーベリーが
食べられそうでたのしみです♪

【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コースSTARTの様子

 
 
美尻ヨガ&デトックスfan🧘‍♀️
第2弾が始まりました。
 
 
 
3ヶ月の短期集中コース🧘‍♀️
トレーニング中はキツイけど
楽しい〜〜✨✨
@millet_style の惠子先生の
ご褒美のスープとスイーツがまた美味しい〜〜
✨
 
継続が1番の近道
変化が楽しみです♡
 
 
 
 

デトックス弁当も美味しくいただきました♡
翌日の排便が大量なのです♪

毎回デトックススープと
スイーツまで食べられるのデス‼

今から次回のデトックスランチが楽しみです♡

 
前回の集中コースの成果↓↓
全員頑張ってので成果出しました