2020年11月のスケジュール案内

 いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
 急に朝晩が冷え込むようになってきました。2020年もあと2ヶ月。我が家では、11月1日に家族みんなで早々と窓の大掃除をしました(笑)寒いの嫌なので‼
 
 11月7日は【立冬】です。暦の上では冬が始まります。実は、代謝が良いのは夏よりも冬と言われています。寒いからと沢山食べ、寒いからと家に籠りがちになり、運動量が減るから太ってしまうという悪循環を、どこかで断ち切らないと冬太りのループにはまってしまうので気をつけましょうね‼
 今月も一緒にヨガで運動不足を解消しましょう‼
 

11月のスケジュール】

4日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
6
() 10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      14:0015:20 くらしのヨガ
11()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
12日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
13日(金)10:00~13:00 中華ランチ&ヨガ
15日(日)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
16
()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      14:0015:20 くらしのヨガ
18()14:3015:30 太陽の礼拝
24日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
25日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
28日(土)9:00~10:30 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe

【イベント情報】参加者募集

 



■12(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■13(金) 中華ランチ&ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=6240
■15(日) 11月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269

■27(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■28(土)【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299


【ヨガ教室】

くらしのヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=6410
毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

骨盤底筋トレーニングヨガhttps://ts-yoga.com/?page_id=2535
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。


【参加費】

月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効)
ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

【持ち物】

マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】

09033150141(おぎわらとみえ)
0287486027(AS栃木サッカーグランド)
(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

 

 

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    骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子

    癒庵 – nanaha – (那須塩原市)の
    https://nanaha347.com/
    三品 七葉さん のサロンで
     
     
    【ホームヨガ】-骨盤底筋トレーニングヨガ-
    2クール終了しました!
     
     
     
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    有難いことに来月から
    3クール目を継続します
     
     
    記録撮影もしているので
    姿勢の改善も一目瞭‼
     
     
    筋力の低下や生活習慣で崩れがちな姿勢も
    意識することで改善されることが実感されたようです
     
     
     
     
     
     
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    ホームグループのお仲間も増え
    気持ち新たに楽しんでいきましょう
    ナマステ〜(^^♪
     
     
     
     
     

    骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯↓

    骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣

     

    栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。

    那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき、旧黒磯地区で骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスンを開催することとなりました。

    【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】part3

    開催日時11月12日、12月3日、1月21日、2月18日
    各木曜日の15時~16時(60分レッスン)

    会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
    🌐https://nanaha347.com

    持ち物:ヨガマット(有料のレンタルマットもございます)
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

    ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

    駐車場:完備

    定員:8名

    参加費:参加人数によっての変動制となります。
    ・最少催行人員3名(一人/3,000円)
    ・4名参加(一人/2,500円)
    ・5名参加以上(一人/2,000円)

    画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、テキスト

    【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】の詳細↓↓
    https://www.facebook.com/events/529744584631424/

    ご予約・お問合せ

    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

      12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

      いつもありがとうございます。 再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。 *会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグランドスタジオになりました。 *新型コロナウイルス感染拡大予防のため薬膳ランチは … “12月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣” の続きを読む

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      10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

      10月の月一【薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】席のお申込みに康子先生と「感謝だね〜」と来年の継続開催を決定しましたありがとうございます 当初、慣れないポーズにアタフタしていたリピーターさまも今は楽々ポーズをやっています‼ … “10月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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      骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子

      癒庵 – nanaha – (那須塩原市)のhttps://nanaha347.com/ 三品 七葉さん のサロンで     【ホームヨガ】-骨盤底筋トレーニングヨガ- 2クール終了しました!   … “骨盤底筋ヨガ@黒磯part2終了の様子” の続きを読む

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      赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】10月の様子

      赤ちゃんと一緒にできる【ママヨガ】  -骨盤底筋トレーニングヨガ-                 月一だけど、ママさん同士の交流の場や気分転換の場所になっていて、私も嬉しいです♡       【参加者の感想】   毎日 … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】10月の様子” の続きを読む

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      骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣

        栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき … “骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part3参加者募集中❣” の続きを読む

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      満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目

      今週も4日連続【骨盤底筋ヨガ】クラス10/25でした。(連日イベント続きで投稿が間に合わない!汗)     最後のレッスンは ミレットスタイル の人見惠子先生宅でhttp://www.millet … “満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コース3回目” の続きを読む

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      満月のアーシングヨガx音瞑想の様子20201003

      今年も

      満月のアーシングヨガ&音瞑想☆彡

      を開催しました‼
      ご参加の皆様ありがとうございました!

       

      毎年 春と秋に開催していた
      満月のアーシングヨガ&音瞑想☆彡

      今年はコロナウイルスの影響もあり
      春は中止しましたが、
      秋に開催することができ
      とても嬉しかったです♪

       

      場所は毎年
      栃木県にある
      大田原市ふれあいの丘
      https://www.fureaino-oka.com/

      敷地内に「天文館」があるほど
      星がきれいな場所なんです☆彡
      そしてお泊りも出来るのです。

       

       

      始まる前までは曇り空
      徐々に雲に切れ目ができ
      夕焼け空が見え始めました。

       

       

      七葉さんの奏でる
      クリスタルボウルも
      コシチャイムも準備完了♪
      今日はどんな音色に包まれるのか
      楽しみです♪

       

      満月の翌日の10月3日

      月の礼拝
      お月さまに祈りを捧げる気持ちで
      皆さんと練習をしました

       

      T’s yoga の月の礼拝
      は27の連続ポーズで
      月の満ち欠けをイメージし
      ゆっくりと動いていきます

       

       

       

       

       

      この素晴らしい星空をみて
      壮大な宇宙を
      太陽の偉大さを
      そして
      幸せを感じる素敵な時間を
      過ごすことができました♫

       

       

       

       

       

      この日は一日曇り空
      アーシングヨガ&音瞑想
      の時間だけ…
      空気の澄んだ夜空に
      星が輝いていました☆彡

       

      宇宙の中に
      穏やかに美しく
      癒しの光りが
      輝く月になったつもりで…

       

       

       

      お月様を眺めながら
      宇宙と一体になって
      月の礼拝
      練習しました

       

       

      那須塩原市内で活動中の
      クリスタルボウル奏者の
      七葉さんの奏でる音色は
      澄んだ空気の中で
      心地良く響き渡っていました♪

      音氣香ヒーリング
      癒庵‐nanaha‐

      https://nanaha347.com/

       

      コシチャイムの響きが
      漂う中…
      仰向けに寝ころび
      目を閉じるのが
      惜しいほどに
      空いっぱいに
      光り輝く星空に魅了され
      たとえようのない気持ちよさ
      宇宙の壮大さを
      体験することが出来ました

       

      音瞑想の後
      七葉さんと用意した
      温かいお茶を味わいながら
      満点の星空を楽しみました☆彡

       

      ご参加いただきました皆様
      音瞑想を担当くださった七葉さん
      カメラマンの小川琢磨さん
      ナイスアシストなあーちゃんこと
      七葉さんの旦那様
      大切なヒデちゃんこと
      私の旦那様

       

      素敵時間をご一緒いただき
      ありがとうございました♪

       

       

      ナマステ~(^人^)

       

      また来年も
      【夜のアーシングヨガx音瞑想】
      を春秋に開催したいと思います。

      2020年10月のスケジュール案内

      いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
      最近昼夜の寒暖差が激しくなり、あっという間に2020年も残り3ヵ月になりました。季節の変わり目は、自律神経も乱れやすいといわれます。栄養のバランスの取れた食事はもちろんですが、寒さで胸部が縮こまりやすいので、意識をして背筋を伸ばすように心がけましょう。
      出来ればレッスンがない日でも、ヨガの様なじっくり身体を動かす運動習慣をつけるといいですね。
      10月は『なすの斎場グループ様』より初めてのコラボイベントの依頼があり
      終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ教室」
      10月11日(日)・22日(木)の2日間開催されます。
      また、満月のアーシングヨガx音瞑想や半年ぶりの中華ランチ&ヨガガーデン朝ヨガ薬膳菓子&ヨガと盛りだくさんです。
      皆様のご参加をお待ちしておりますね♪

      10月のスケジュール】

      2()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
            14:0015:20 くらしのヨガ
      3日(土)18:00~19:00 満月のアーシングヨガx音瞑想
      7日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
      11日(日)10:00~12:00 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
      14()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
      15日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      16
      ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      ・     14:0015:20 くらしのヨガ
      18日(日)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
      21()14:3015:30 太陽の礼拝
      22日(日)10:00~12:00 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
      23日(金)10:00~13:00 中華ランチ&ヨガ
      24日(日)9:00~10:30 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
      27日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
      28日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
      29日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      31日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ

      【イベント情報】参加者募集

      3(土) 満月のアーシングヨガx音瞑想
      https://ts-yoga.com/?p=6244
      11(日) 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
      https://ts-yoga.com/?p=6287
      ■15(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
      ■18(日) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
      https://ts-yoga.com/?p=2999
      23(金) 中華ランチ&ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=6240
      ■22(日) 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
      https://ts-yoga.com/?p=6287
      ■24(日)【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース3⃣
      https://ts-yoga.com/?p=5299

      ■27(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5191
      ■29(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
      https://ts-yoga.com/?p=4966
      ■31(土) 10月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
      https://ts-yoga.com/?p=5269

      【ヨガ教室】

      くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
      毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

      太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
      毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

      骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
      ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
      ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

      【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
      ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
      ご来場2回目以降の方はお名前のみ
      ・レッスン中の換気

      ・レッスン時以外のマスク着用
      ・体温を測って参加する
      *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

      【参加費】

      月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
      (5回券8,000円、6カ月間有効)
      ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

      【持ち物】

      マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

      【会場】

      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8
      *新しく出来た施設です。
      最新のカーナビでないと住所が載っていません。
      ↓こちらのグーグルマップを
      ご覧になってお越しください。

      【ご予約】

      電話0287-48-6027
      AS栃木サッカーグランド
      (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

       

       

       

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        『なすの斎場グループ様』よりレッスン依頼がありました

        栃木県にある
        『なすの斎場グループ様』より
        イベントレッスンの依頼があり
        下記の通りコラボイベントを開催します。

        イベントに興味のあるお方は、
        ぜひご参加くださいね。

        イベント詳細は↓↓をタップするとご覧になれます。
        9回終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」

         

        この度、T’s yogaはなすの斎場グループ様の提携店となりました。
        よってプレミアム会員様がお持ちの 提携店で使える割引券が
        T’s yogaのレッスン代としてご利用いただけるようになりました。

         

        なすの斎場グループの宮本様のご案内

        こんにちは、栃木県那須塩原市、那須町、大田原市、矢板市でお葬式のお手伝いをさせて頂いております、なすの斎場グループの宮本と申します。

        今回、栃木県那須塩原市を中心に活動するT’sヨガのフリーヨガインストラクター「おぎわら とみえ」様をインストラクターにお迎えし、骨盤底筋ヨガを2日間開催することになりました。

        「そもそも健康寿命って何だろう?」「終活イベントで健康寿命?」そんな声が聞こえてきそうですが…イベントを通して健康寿命の大切さを実感、体験して頂き、明るい未来の活力に繋がればと思います。

        当日参加されました方には、コラボイベントならではの「琉球ハーブオイル」のプレゼント付きです。人数限定の貴重なイベントです、皆様のご参加お待ちしております。

         

        日 程:
        第一回10月11日(日)つむぎ大田原
        第二回10月22日(木)なすの斎場一区町

        時 間:10:00~11:30
        *時間には余裕をもってお越し下さい

        予 約:要予約。各イベント12名の限定です

        費 用:
        なすの斎場プレミアム会員様500円
        一般の方         1,000円

        ※(当日入会可能)当日入会で500円割引&特別お土産付きです

        その他:体験に必要なマットはこちらでご準備をさせていただきます!

        当日は動きやすい格好でお越し下さい。

        ご参加の予約はなすの斎場グループのコールセンターまでお願い致します

        0120-33-8871←タップでお電話

        第6回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】~野菜たっぷりBOX付き~参加者募集❣

        毎年 人気の
        【ガーデンヨガinベターデイズ】
        栃木県那須塩原市
        ベターデイズガーデンにて
        10月も開催決定❗️

         

        今年は朝も寒くなってきたので
        野菜たっぷりBOXかぼちゃのスープ付き
        気持ちの良い朝ヨガから
        かぼちゃのスープをいただき
        ランチBOX
        お持ち帰りいただきお家で
        お召し上がりください

        イベント詳細

        日にち
        2020年10月18日(日)
        受付6:45~

        時 間
        7時~7時40分時
        開始時間5
        分前までに受付を済ませてください。
        (小雨決行、雨天中止)

        場 所
        「ベターデイズ」ガーデン
        (那須塩原市唐杉61-5)

        持ち物
        ヨガマットorバスタオルorレジャーシート
        水分
        着替え

        参加費
        3,500円
        (野菜たっぷりBOX&かぼちゃスープ付き)
        当日受付にてお支払いください。

        2017年の様子
        https://ts-yoga.com/?p=1569

        2018年の様子
        https://ts-yoga.com/?p=1687

        2019年の様子
        https://ts-yoga.com/?p=3318

        2020年6月の様子
        https://ts-yoga.com/?p=5425

         

        ↑野菜たっぷりBOXイメージ画像

         

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        ベターデイズ
        ☎0287-74-6033

        T’s yoga
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          牡牛座満月のアーシングヨガx音瞑想♩参加者募集中❣

          昨年も大好評でした、
          自然を感じる外ヨガ・アーシングヨガとクリスタルボウル♬

           

           

           

          お待たせいたしました!
          今年は牡牛座で満月を迎える日の夕暮れ時に開催いたします。

           

          ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

          \\ 今年のテーマは //

          良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
          深いリラクゼーションのための
          音瞑想♩

          ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

           

          昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
          風の音や虫の声を聴きながら
          日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ、
          質の良い睡眠へと向かう準備のための
          緩やかなポーズを中心とした動きのゆったりめな夜ヨガです。

           

          今回の夜ヨガで行う
          *月の礼拝(チャーンドラ・ナマスカーラ)*は、
          太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)に比べ、
          あまりメジャーではありませんが、
          色々なヨガの流派でアレンジした
          連続ポーズを練習します。

           

          T’s yoga では27の連続ポーズで
          月の満ち欠けをイメージし、
          ゆっくりと動いていきます。
          前後左右のポーズをくり返し
          宇宙の中に美しく輝く月になったつもりで練習します。

           

          朝は太陽礼拝で活動的なエネルギーを満たし、
          夜には月の礼拝で心を鎮め
          良質な睡眠へ向かうための
          穏やかな時間を過ごしましょう。

           

          夕暮れ時の自然の中で、
          お月様を眺めながら宇宙と一体になって
          月の礼拝を練習してみませんか。
          とても気持ちが良いですよ✨

           

          ヨガの後は、大地にゴロンと寝転んで。水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの優しい音色に身をゆだね、宇宙を旅するような・・・深いリラクゼーションのための音瞑想をお楽しみいただきます♬
          さらに、自然界の四元素(大地・水・風・火)を音にあらわし奏でるコシ・チャイムを使い、安眠のための音瞑想もお届けいたします♩
          自然の中でクリスタルボウルやチャイムを鳴らすと、あちこちから鳥や虫たちが一緒にかわいいハーモニーを奏でてくれるのも一期一会の楽しみです。
          夜ヨガと音瞑想で、日頃の疲れやストレスを手放して、夕暮れ時の静けさの中でココロとカラダと向き合うひととき。
          ここへ来て自分自身のリセットをしてみませんか?!

           

          老若男女、家族・お子様連れ、初心者、未体験者、身体がかたくても大丈夫(*^^*)
          アーシングヨガは、人間も動物も植物もありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれ、自然と一体化していく万物融合の喜びを味わえます♥
          音瞑想の後、15分ほどのティータイム(お喋りタイム)をご用意しております☕こちらは自由参加です。
          秋の夕暮れから宵闇の頃に、ほんの少し日常の時間を忘れて、満月の月光浴を愉しみ、自然の中で私たちと一緒に過ごしましょう(#^.^#)

           

           

          ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴☆

           

          スケジュール

          開催日時:10月3日(土)
          18時~19時
          (夜ヨガ40分、音瞑想20分)

           

          開催場所:ふれあいの丘
          茶室側の芝生スペース
          (住所:大田原市福原1411−22)

          ※天文館の下にある大工房や茶室近くの芝生。
          ※雨天時はシャトーエスポワール敷地の
          奥にあります茶室にて行います。

          参加料:中学生以上 3,000円
          小学生       1,500円
          幼児        無料です
          (お釣りの無いようご準備願います)

           

          定 員:15名
          ※事前予約優先ですが当日参加もOKです。

           

          持ち物:ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水、
          虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。

          ※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。

           

          駐車場:トイレ:完備
          ※晴れても雨でも、茶室前の大工房の駐車場をご利用ください。

           

          地図

           

           

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          ご予約 ・ お問い合わせ

             

            2020年9月のスケジュール案内

            いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
            まだまだ日中は暑い日が続いていますが、朝晩は過ごしやすい風が吹くようになりましたね。
            今日は、嬉しいお知らせがありました。
            コロナ感染症対策のため、2カ月弱の休校を余儀なくされ生活リズムが崩れてしまった小学2年生。ママからの相談で、学校は再開したのもの、なんだか行く気になれず具合が悪くなって学校も休みがちでヨガレッスンに行けないというのです。
            コロナの自粛期間中に受けていた「睡眠講座」で、「朝起きたら太陽の光を浴びると良い」という話を思い出し提案しました。翌朝から太陽の光を浴びて深呼吸をしたらとても元気になり、今も毎日実践し「学校が楽しい」と元気に学校に行けているのがとても嬉しいと感謝とお礼の報告がありました。
            子供達だけではなく、大人も同じだと思います。
            夜眠れない方や、なんだか身体もだるくやる気が出ない方も、朝起きたら太陽の光を浴び深呼吸をしてみてくださいね。
            生徒さんの中にも「夜眠れないけど、ヨガをやった日は良く眠れる」という方もいます。日光浴と適度な運動を、ぜひ実践してみてくださいね。
            9月6日(日)7時~ガーデン朝ヨガがあります。興味がある方はご参加お待ちしていますね。
            【ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX】
            https://ts-yoga.com/?p=2999

            【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
            ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
            ご来場2回目以降の方はお名前のみ
            ・レッスン中の換気

            ・レッスン時以外のマスク着用
            ・体温を測って参加する
            *熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

            9月のスケジュール】

            2()14:3015:30 太陽の礼拝
            3
            日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
            4
            ()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
                  14:0015:20 くらしのヨガ
            6日(日)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
            9
            ()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
            25日(火)10:00~11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
            16
            ()14:3015:30 太陽の礼拝
            17日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
            18
            ()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
            ・     14:0015:20 くらしのヨガ
            19日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
            20日(日)9:00~10:30 お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
            30日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ

            【イベント情報】参加者募集

            ■3(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
            https://ts-yoga.com/?p=4966
            ■6(日) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
            https://ts-yoga.com/?p=2999
            ■15(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=5191
            ■17(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
            https://ts-yoga.com/?p=4966
            ■19(土) 9月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
            https://ts-yoga.com/?p=5269
            ■23(日) 【満席】お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース②
            https://ts-yoga.com/?p=5299

            【ヨガ教室】

            くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
            毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

            太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
            毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

            骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
            ①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
            ②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

            【参加費】

            月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
            (5回券8,000円、6カ月間有効)
            ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

            【持ち物】

            マットはスタジオにございます。
            マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
            水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
            基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

            【会場】

            AS栃木サッカーグランド
            栃木県那須塩原市一区町185-8
            *新しく出来た施設です。
            最新のカーナビでないと住所が載っていません。
            ↓こちらのグーグルマップを
            ご覧になってお越しください。

            【ご予約】

            電話0287-48-6027
            AS栃木サッカーグランド
            (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

             

             

             

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              満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

              栃木県大田原市
              Beauty salon GOLD WOMAN
              を営む、伊藤由美子様よりご依頼いただき
              【美腸エクササイズ&骨盤底筋トレーニングヨガ】
              を開催します。
              今話題の【美腸】気になりますね✨
              気になる方はお問合せお待ちしております!
              伊藤由美子様からのメッセージ
              ↓↓
              🌷今月のイベント情報🌷
              ✨幸せを呼ぶ美腸エクササイズ ✨
              〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜
              *美腸(腸活)するとよいメリットとは?
              免疫力増進・体質改善・冷えや便秘、むくみの改善・痩せ体質に・心身ともに健康に・疲れがとれる・気持ちの安定・直感力が冴える・夢を叶えるなど、心身ともに健康促進を図り豊かな毎日へ導きます。
              講師
              伊藤由美子
              美腸プランナー・美腸アドバイザー(取得予定)
              介護福祉士・アクティブエイジダイエットアドバイザー・エステティシャン・セラピスト
              日時 8/31 月曜日
              10:00〜11:30
              会場 TOKO-TOKOおおたわら3F
              持ち物 ヨガマット・水分・汗拭きタオル
              会費 ¥2500(税込)
              定員 10名さま限定
              *人気ヨガ講師🧘‍♀️
              荻原とみ江先生を特別講師に迎え、腸を支える腰回りの筋肉トレーニング(骨盤底筋群)も行います。
              トレーニングを続けると?
              くびれができた・お腹周りがすっきりした・尿もれが改善された などの嬉しい声が寄せられています^^
              *大切なご自身の身体、こころと向き合いませんか?
              ご参加お待ちしております😊
              *連絡先
              伊藤由美子までメッセージまたは
              090-7192-3296 までご連絡くださいませ。
              *レッスン中はソーシャルディスタンスを保って換気をしながら行います。
              (手指消毒完備)
              【お願い】
              新型コロナウィルス感染症対策にご理解の上ご参加願います。
              ・レッスン時以外のマスク着用
              (お子様に関しては、新生活様式に沿って対応をお願いします。)�・体温を測って参加する�*熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
              以上、ご協力をお願いいたします。
              【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

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              *通常、一両日中に返信しております。
              返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
              また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。