第6回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】~野菜たっぷりBOX付き~参加者募集❣

毎年 人気の
【ガーデンヨガinベターデイズ】
栃木県那須塩原市
ベターデイズガーデンにて
10月も開催決定❗️

 

今年は
野菜たっぷりBOX&グリーンスムージー付き
気持ちの良い朝ヨガから
グリーンスムージーをいただき
ランチBOX
その場でも、お家でも好きなところで
お召し上がりください

イベント詳細

日にち
2020年10月18日(日)
受付6:45~

時 間
7時~7時40分時
開始時間5
分前までに受付を済ませてください。
(小雨決行、雨天中止)

場 所
「ベターデイズ」ガーデン
(那須塩原市唐杉61-5)

持ち物
ヨガマットorバスタオルorレジャーシート
水分
着替え

参加費
3,500円
(野菜たっぷりBOX&グリーンスムージー付き)
当日受付にてお支払いください。

2017年の様子
https://ts-yoga.com/?p=1569

2018年の様子
https://ts-yoga.com/?p=1687

2019年の様子
https://ts-yoga.com/?p=3318

2020年6月の様子
https://ts-yoga.com/?p=5425

 

↑野菜たっぷりBOXイメージ画像

 

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ご予約・お問合せ

ベターデイズ
☎0287-74-6033

T’s yoga
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、
メールに振り分けられている
可能性もありますご確認ください。
迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも「迷惑メールから除外する」
設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

栃木県大田原市
Beauty salon GOLD WOMAN
を営む、伊藤由美子様よりご依頼いただき
【美腸エクササイズ&骨盤底筋トレーニングヨガ】
を開催します。
今話題の【美腸】気になりますね✨
気になる方はお問合せお待ちしております!
伊藤由美子様からのメッセージ
↓↓
🌷今月のイベント情報🌷
✨幸せを呼ぶ美腸エクササイズ ✨
〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜
*美腸(腸活)するとよいメリットとは?
免疫力増進・体質改善・冷えや便秘、むくみの改善・痩せ体質に・心身ともに健康に・疲れがとれる・気持ちの安定・直感力が冴える・夢を叶えるなど、心身ともに健康促進を図り豊かな毎日へ導きます。
講師
伊藤由美子
美腸プランナー・美腸アドバイザー(取得予定)
介護福祉士・アクティブエイジダイエットアドバイザー・エステティシャン・セラピスト
日時 8/31 月曜日
10:00〜11:30
会場 TOKO-TOKOおおたわら3F
持ち物 ヨガマット・水分・汗拭きタオル
会費 ¥2500(税込)
定員 10名さま限定
*人気ヨガ講師🧘‍♀️
荻原とみ江先生を特別講師に迎え、腸を支える腰回りの筋肉トレーニング(骨盤底筋群)も行います。
トレーニングを続けると?
くびれができた・お腹周りがすっきりした・尿もれが改善された などの嬉しい声が寄せられています^^
*大切なご自身の身体、こころと向き合いませんか?
ご参加お待ちしております😊
*連絡先
伊藤由美子までメッセージまたは
090-7192-3296 までご連絡くださいませ。
*レッスン中はソーシャルディスタンスを保って換気をしながら行います。
(手指消毒完備)
【お願い】
新型コロナウィルス感染症対策にご理解の上ご参加願います。
・レッスン時以外のマスク着用
(お子様に関しては、新生活様式に沿って対応をお願いします。)�・体温を測って参加する�*熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
以上、ご協力をお願いいたします。
【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

2020年8月のスケジュール案内

いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
8月になりやっと梅雨が明けました。待ち遠しかった太陽の陽射しに喜びを感じると共に、久しぶりの熱さに炎天下では汗が吹き出し慌てて水分補給をしました。
巷では、まだまだコロナが終息する気配がありません。先のわからない不安やイライラに振り回されず、今できる最善の行動を考えたいものです。
最近家庭内感染が増えているようですが、家庭内で何か対策をしていますか?
我が家では、①顔拭きタオル、コップは個々に使用。②鼻をかんだティッシュは蓋のあるごみ箱に捨てる。③キッチン・トイレはペーパータオルにする。
先日の会話の中で、この3点を共有されていない方が意外に多いということがわかりました。
気になった方は実践してみてくださいね。

8月は、この季節だから気持ち良く出来る「ガーデン朝ヨガ」
継続が結果に出る「骨盤底筋ヨガ」集中コースを平日と土日の2コース開催します。
「ママヨガ」も人気です。
ご自分の生活スタイルに合ったクラスのご参加お待ちしています。

 

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

8月のスケジュール】

5()14:3015:30 太陽の礼拝
6
日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
7
()  10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
      14:0015:20 くらしのヨガ
12
()14:3015:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
18日(火)10:00~11:00 ①赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
19
()14:3015:30 太陽の礼拝
20日(木)7:00~7:40 ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
20日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
21
()10:0011:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
・     14:0015:20 くらしのヨガ
22日(土)10:30~11:30 薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
23日(日)9:00~10:30 お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe
25日(火)10:00~11:00 ②赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
26日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ

【イベント情報】参加者募集

■6(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■18(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■20(木) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷりBOX
https://ts-yoga.com/?p=2999
■20(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■22(土) 【満席】8月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■23(日) お尻に効かせるヨガ&デトックスcafe*集中コース
https://ts-yoga.com/?p=5299
■25(火) 【満席】赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【参加費】

月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効)
ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

【持ち物】

マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】

AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】

電話0287-48-6027
AS栃木サッカーグランド
(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

 

毎月のスケジュールやイベントのお知らせをご
希望の方はこちら↓からの登録をお願いします。
こちらからのお問い合わせがスムーズです。

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骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part2参加者募集中❣

 

 

栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。

那須塩原市で、女性特有の不調やメンタルケアのお役立ちサロン癒庵-nanaha-を主宰する三品七葉(七梛葉)Mishina Nanahaさんからご依頼いただき、旧黒磯地区で骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスンを開催することとなりました。

 

【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】part2

開催日時8月6日、20日 / 9月3日、17日 / 10月1日、15日 
各木曜日の15時~16時(60分レッスン)

会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
🌐https://nanaha347.com

持ち物:ヨガマット(有料のレンタルマットもございます)
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください

※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

駐車場:完備

定員:8名

参加費:参加人数によっての変動制となります。
・最少催行人員3名(一人/3,000円)
・4名参加(一人/2,500円)
・5名参加以上(一人/2,000円)

 

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、テキスト

 

【骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン】の詳細↓↓
https://www.facebook.com/events/529744584631424/

 

ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

 

 

9月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣

再開にあたりいくつかの変更がありますので最後までご一読ください。 *会場が薬膳サロンなつめ⇒AS栃木サッカーグ … “9月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ 参加者募集中❣” の続きを読む

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赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❢

赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中   骨盤底筋の不調は、更年期に限った … “赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】参加者募集中❢” の続きを読む

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満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART

【お尻に効かせる(美尻)ヨガ&デトックスCafe】 集中コースstartしました‼ 月1回の6ヶ月コー … “満員御礼【お尻に効かせるヨガ&デトベジcafe】集中コースSTART” の続きを読む

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8月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ 【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】 (9月までは薬膳ランチはお休み。 季 … “8月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子” の続きを読む

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満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜

栃木県大田原市 Beauty salon GOLD WOMAN を営む、伊藤由美子様よりご依頼いただき 【美腸 … “満員御礼【幸せを呼ぶ 美腸エクササイズ 】〜くびれ・ヒップアップにも効果的(骨盤底筋群トレーニングつき)〜” の続きを読む

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骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part2参加者募集中❣

    栃木県那須塩原市、旧黒磯地区の皆様 お待たせいたしました。 那須塩原市で、女性特有の不調やメ … “骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン@黒磯part2参加者募集中❣” の続きを読む

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第4回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】~野菜たっぷりBOX付き~の様子

 

第4回【ガーデン朝ヨガinベターデイズ】

前朝の天気予報では完璧に雨でしたが…
自称「晴れ女」が集まったので…(笑)
曇り空でもなんとか開催出来ました‼

ガーデン朝ヨガはこの季節でしか楽しめないので
次回は8月20日(木)に開催します。
https://ts-yoga.com/?p=2999

 

 

曇り空でも天を仰げば眩しいくらいでした☼

 

足腰を鍛える戦士のポーズ

 

最後はご参加の皆様と写真撮影📷

 

 

ガーデンヨガの後は
恒例のグリーンスムージー🌿

 

 

 

栃木県那須塩原市にある
ホットサンド&カフェが美味しい
ベターデイズのカズさん
(那須塩原市唐杉61-5 0287-74-6033
今日も朝早くからありがとうございました♡
https://twitter.com/NasuBetterdays

 

グリーンスムージーには
この籠全ての食材は入っています!
*黒キャベツ
*パセリ
*アボカド
*トマト
*パプリカ
*トマト
⋆パイナップル
⋆バナナ



とにかく沢山…クセもなく青臭くもなく
とっても美味しかったです♡

 

野菜たっぷりBOXは
ホントに食べきれないほどの
美味しいお野菜でお腹いっぱいになりました!

 

朝6時過ぎに伺うと
オーナーのカズさんが
食事系のフレンチトーストを
焼いている真っ最中‼

「朝の4時から作ってます!」
と、本当にありがとうございます♡

こちらのフレンチトースト
電話予約でだれでも食べられるそうですよ‼
甘~いフレンチトーストしか知らないあなた…
是非ご賞味くだされ!
美味しいですよ♡
☎0287-74-6033

 

実は息子も早起きして受付とカメラマンを
主人も駐車場係とカメラマンを
手伝ってくれました!
家族に本当に感謝しています♡

 


ベターデイズさんは
カフェとハーレーダビッドソンの修理店
と面白い組み合わせのショップです。

 

ガーデン朝ヨガを終え
朝の9時前には家につき
家のデッキでブランチを楽しみました♡

 

次回は8月20日(木)に開催します。
https://ts-yoga.com/?p=2999



この季節を存分に楽しみましょう♡


興味がある方はお問合せお待ちしております
ナマステ~(^人^)
おぎわらとみえ

 

くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
14:00~15:00
https://ts-yoga.com/?page_id=2

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4水曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

 

 

公式LINE始めました
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ご予約・お問合せ

ベターデイズ
☎0287-74-6033

T’s yoga

骨盤底筋ヨガ@黒磯⑤の様子

栃木県那須塩原市で、
女性特有の不調やメンタルケアの
お役立ちサロン癒庵-nanaha-
を主宰する三品七葉(七梛葉)さんの
サロンで開催している…
【骨盤底筋ヨガ@黒磯】6回コース
7月30日に最終回迎えます。

あとお2人の参加が可能です❗️

そして嬉しいことに、
8月からもレッスン継続の
ご依頼をいただきました

皆さまの続けたいと思うお気持ちは、
きっと体に良い変化が現れているから
に違いありませんね

どなたでも参加できますよ〜♪

 

 

【参加者募集中】↓↓
https://ts-yoga.com/?p=4966

2020年7月のスケジュール案内

いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
7月…文月。早いもので一年の後半に入りますね。
コロナ渦の中であっという間に3ヵ月が過ぎたように思います。
6月から、スタジオも感染症予防対策をしながら再開し、
「やっぱりヨガするとスッキリします!」
「ヨガができるようになって良かった!」
など、生徒さんからの喜びの声が私の元気の源です♡感謝!!
生徒さんから良く言われますが…
「先生いつも元気ですね!!」
はい、ヨガのお陰です!!
それは、ポーズを練習しているだけではなく、呼吸や意識、瞑想などで「心」に幸福感が生まれ、家族との会話や、日常の出来事に感動することも元気の源なのだと思います。
生きているうちには、上手くいかず悩むことも沢山あるでしょう。
そんな時は、落ち込むのは長くても一日くらい、それよりも上手くいく方法を考える時間の方がとても大切だと思います。
考え方、思い方を、私のヨガで伝えていきたいと思います。

 

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

7月のスケジュール】

1()14:3015:30太陽の礼拝
2日(木)15:00~16:00骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
3
()  10:0011:00骨盤底筋トレーニングヨガ
      14:0015:20くらしのヨガ
8
()14:3015:30骨盤底筋トレーニングヨガ
11日(土)10:30~11:30薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
15()14:3015:30太陽の礼拝
17
()10:0011:00骨盤底筋トレーニングヨガ
・     14:0015:20くらしのヨガ
22日(水)14:30〜15:30骨盤底筋トレーニングヨガ
23日(木)7:00~7:40ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷり弁当
25日(土)9:00~10:30デトックス弁当&お尻に効かせるヨガ
28日(火)10:00~11:00赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
30日(木)15:00~16:00骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
31日(金)プライベートヨガ

 

【イベント情報】参加者募集

■2(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■11(土) 7月の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■23(木) ガーデン朝ヨガ&野菜たっぷり弁当
https://ts-yoga.com/?p=2999
■25(土) デトックス弁当&お尻に効かせるヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5299
■28(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■30(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

【参加費】
月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効)
ビジターレッスン1,800(初回のみ1,500)

【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。

【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【ご予約】
電話0287-48-6027
AS栃木サッカーグランド
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骨盤底筋ヨガ@黒磯④の様子

骨盤底筋ヨガ3ヶ月集中レッスン
【骨盤底筋ヨガ@黒磯】4回目
の様子を
主催の三品七葉さんが撮影してくださいました

皆さま、キツイポーズでも楽しくこなしていて、
私も嬉しいです♪

回数を重ねるたびに筋肉痛がないと喜んでいます。
目に見えないけど、体の中は変化していますよ❣

毎回、意識して動くことをお伝えし、
効果があると感じるのか…
必要と感じているのか…
かわかりませんが、
ほとんどの方がリピートしています。

次回は7月2日(木)15時〜16時
一回のみの参加も可能

大人気の【骨盤底筋ヨガ】を体験してみませんか

骨盤底筋ヨガ@黒磯③の様子

外出自粛制限からようやく
【骨盤底筋ヨガ@黒磯】3回目の開催です‼
前回の【骨盤底筋ヨガ@黒磯】3回目の様子を
主催の三品七葉さんが撮影してくださいました毎回、意識して動くことを伝え、
効果があるのか、必要と考えるのかわかりませんが、
ほとんどの方がリピートしています。

次回は7月2日(木)15時〜16時
一回のみの参加も可能

大人気の【骨盤底筋ヨガ】を体験してみませんか

2020年6月のスケジュール案内

いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
全国的な緊急事態宣言も解除され、新型コロナウィルス感染予防対策を続けながら、6月からスタジオでのレッスンを再開することになりました。
レッスン休止中は、オンラインレッスンにご参加いただきました皆さまありがとうございました。「オンラインでもヨガが続けられて本当に良かった!」と、嬉しいお言葉もいただき皆様のお役に立てているのかと思うととても嬉しく思います。

また休業中は、睡眠に関する勉強をしました。もし睡眠に関するお悩みがある方は気軽に相談してください。
今まで以上に、人生100年健康に過ごせる心と体の付き合い方をヨガを通しお伝えしたいと思います。

 

【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

6月のスケジュール】

3()14:3015:30太陽の礼拝
5
()  10:0011:00骨盤底筋トレーニングヨガ
   14:0015:20くらしのヨガ
10
()14:3015:30骨盤底筋トレーニングヨガ
17()14:3015:30太陽の礼拝
19
()10:0011:00骨盤底筋トレーニングヨガ
14:0015:20くらしのヨガ
24
()14:3015:30骨盤底筋トレーニングヨガ

 

【イベント情報】参加者募集

■2(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■4(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■20(土) 🈵6月の薬膳ランチ&骨盤底筋内温めヨガ
https://ts-yoga.com/?p=2675
■23(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191
■18(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966

 

【ヨガ教室】

くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1、3金曜日  14:00〜15:20

太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日 14:30~15:30

骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00

 

 

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