体験談*骨盤底筋ヨガ

2021.4.15 Rさん (月1回 5ヵ月継続)

健康診断へ。
毎年4月に受けているのですが、去年はコロナの影響で長いこと延期となり前回は11月に受診しました。
この5ヶ月で腹囲−12.2㌢体重−6㌔見た目あまり分からないんだけど、確実に戻りつつある私の身体。
ダイエットをしているのではなく、わたしと仲良くしてくださっている素敵な人たちのおかげです。
そんな友人たちと心地良く笑っていたら自然と戻りはじめました。
そして、T’s yogaでの骨盤底筋トレーニング。
毎回、参加者の皆さんは真剣にやっているんだけど、わたしはキツすぎて笑うしかない。
以前はヨガマットをお部屋に敷いて、トレーニングどころかマットの上であぐらをかいてお酒を呑んでいたけれど、今はヨガマットとしてちゃんと活用しています♪