【那須塩原ヨガ教室】筋膜リリース参加者募集中❣

毎月第3土曜日に【筋膜リリースヨガ】開催します。

【筋膜リリース】
筋膜に癒着・縮み・緊張が生じると
筋肉・骨・内臓・関節などの働きが低下してしまいます。
また、血液・リンパ液・神経などの流れも滞りやすくなります。
よじれ癒着して硬くなった筋膜の伸張性や筋肉の可動域を
ヨガのポーズや手技、ツボ療法で取り戻しましょう。
痛みはストレスです。
血流改善体質改善を目標に痛みや不調の出にくい体内環境へ
年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように
「ヨガ」で体と心のバランスも整えましょう。


体験者
 ・肩こりが楽になった
 ・腰が伸びた
 ・整体行かなくなった
 ・少しずつ筋膜はがれてきた気がする

2022年10月15日(土) 
10:00~11:00 筋膜リリースヨガ
こちらをクリック⇒カレンダー
参加費2,500
*スタンプカード発行
1レッスンにスタンプ1個

(平日クラスとの併用可)
10ポイントで1レッスン無料
*入室時間10分前から
*持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
水分、ブランケット


《会 場》
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。



【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時マスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。



カラダの内側から元気になりましょう!
あなたの元気が、家族の元気です

カラダが硬い方も初心者も、皆様のご参加お待ちしています♫

ナマステ~

公式LINE始めました
T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
興味がありましたら
こちら↓↓追加登録お願いします。
こちらからの予約・お問い合わせがスムーズです。

友だち追加





■ご予約・お問合せ■


    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    【塩谷ヨガ教室】ヨガクラス50代女性お客様の声「夜何度も起きてしまうのが悩み…」2022.09.18

    ヨガ教室の翌朝6:00
    嬉しい報告がありました❣️

    栃木県塩谷町の
    クラスカンパネラさんで
    月一開催のヨガ教室

    『クラスカンパネラdeヨガ』とは、栃木県塩谷町船生のカフェ&レンタルスペース「クラスカンパネラ」さんで毎月1回土日不定期開催しているヨガ教室です。
    更年期や身体の不調(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。
    女性、男性、ご夫婦、親子どなたでもご参加いただけます。

    参加者さんのお困り事をできる限り
    解決してあげたいと思ってしまう私‼︎

    クラスカンパネラ ヨガ カフェ ティータイム 栃木県塩谷町船生

    今回は骨盤底筋トレーニングヨガ🧘‍♀️
    「今日はいつもよりハードだった気がする‼︎」
    という方もいれば…
    「いつもと変わらないわよ‼︎」
    という方も…笑笑
    そう個人差ってやつですね‼️

    そして
    【参加者さまの報告】
    「朝早く失礼致します。早く先生に教えたくて、
    昨日この時間(朝6時)起きてると言っていたので……
    夜中、起きたの1回でした‼️グッスリ眠れました‼️感謝です😊」

    夜中1時間ごとに起きる!
    と言ってた方がたった1回とは
    グッスリ眠れたのだと思います❣️
    本当に良かった😊
    睡眠ってとても大切なのです✨

    クラスカンパネラ ヨガ ランチ カフェ ティータイム 栃木県塩谷町船生

    次回は10月16日(日)開催です。
    また次回お会いしましょう❣️

    興味のある方は
    クラスカンパネラさんのDMからお問合せお願いします。

    クラスカンパネラ ヨガ コーヒー カフェ ティータイム 栃木県塩谷町船生

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原市ヨガ教室】ヨガクラス30代女性お客様の声「前屈できるよになりました…」2022.9.17

    レッスン後に
    立位前屈を見せながら
    嬉しい報告いただきました✨

    ヨガ教室 那須塩原 レッスン

    土曜の筋膜リリースヨガのひとコマ…
    前屈が出来ないのは
    ハムストリングが伸びないせいかもしれません‼︎

    筋膜リリースヨガは、栃木県那須塩原市で毎月第3土曜に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)関節痛など、筋膜に癒着・縮み・緊張が生じると筋肉・骨・内臓・関節などの働きが低下してしまいます。また、血液・リンパ液・神経などの流れも滞りやすくなります。よじれや癒着して硬くなった筋膜の伸張性や筋肉の可動域を、ヨガのポーズや手技、ツボ療法で取り戻しましょう。血流改善や体質改善を目標に痛みや不調の出にくい体内環境へ、年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように「ヨガ」で体と心のバランスも整えましょう。

    毎月リピート参加のYさん✨
    「毎朝布団の上でめざめのヨガやると
     一日の始まりが楽なのです❣️」
    と、さらに体質改善になっている様子が嬉しいです💕

    「めざめのヨガ」は限定無料配信動画です。
    「めざめのヨガ」をご希望の方は、
    T’s yoga 公式LINE⬇︎にご登録後
    動画希望!とコメントください。
    公式LINE⬇︎
    https://lin.ee/X3RZJmz


    次回の10月15日(土)
    筋膜リリースヨガは
    ハムストリングを中心にリリースします🧘‍♀️

    《会 場》
    NASU夢フィールド
    栃木県那須塩原市一区町185番地8
    *新しく出来た施設です。
    最新のカーナビでないと
    住所が載っていません。
    こちらのグーグルマップを
    ご覧になってお越しください。



    【レッスン参加時のお願い】
    ・入室時の消毒
    ・レッスン中の換気

    ・レッスン時マスク着用
    ・体温を測って参加する
    *熱が37.5℃以上の場合、
    また咳や下痢、頭痛などの
    体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

    公式LINE始めました
    T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
    興味がありましたら
    こちら↓↓追加登録お願いします。
    こちらからの予約・お問い合わせがスムーズです。

    友だち追加

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原市黒磯】ヨガクラス50代女性お客様の声「肩の奥にあった痛みが楽になった〜」2022.09.01

    【肩の奥にあった痛みが楽になった〜】
    とヨガの後のお客様の声

    9月1日にお悩みスッキリヨガを行いました。

    お悩みスッキリヨガは栃木県那須塩原市黒磯で毎月第1木曜日に開催しているヨガ教室です。運動不足や更年期、骨盤底筋群や身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)、関節痛、高血圧のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。レッスン後はお茶をいただきながらの歓談も交流の場となっています。どなたでもご参加いただけます。
    ヨガ 那須塩原市 癒庵-nanaha-


    痛みの原因は様々です。
    ○運動不足
    ○使い過ぎ
    ○筋膜の癒着
    ○冷え
    ○水分不足
    ○加齢

    外から触れないところも
    ゆったりとした動き呼吸
    アプローチできる場所もあります。
    ポーズの形にばかり囚われず
    「自分の内側を見つめること」
    ヨガの大切な要素の一つでもあります。

    それが習慣付いてくると
    ヨガをしていない時でも
    ココロを客観的に眺めることが
    出来るようになってきます。

    「全て」ではなくても
    一つでも出来れば
    それで良いと思います。

    人は日々変化しています。
    完璧じゃ無くても大丈夫よ‼︎
    今日頑張った自分を褒めてあげましょう💓

    ヨガ 那須塩原市 癒庵-nanaha- お茶

    お土産ありがとうございました♪
    次回は10月6日(木)15時〜です。

    会場:癒庵-nanaha-(那須塩原市新緑町92-317)
    持ち物:ヨガマット(レンタルマットもございます) 
    水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
    ※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。
    駐車場 :完備
    定員 :リアル6名 オンライン参加可能  最少催行人員2名
    参加費 :3,300円 オンライン2,200円
    ご予約・お問合せ
    *通常、一両日中に返信しております。 返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【塩谷ヨガ教室】ヨガクラス50代女性お客様の声「見える世界が変わった…」2022.08.20

    「見える世界が変わった✨」
    と、クラスカンパネラdeヨガの後の感想いただきました。

    『クラスカンパネラdeヨガ』とは、栃木県塩谷町船生のカフェ&レンタルスペース「クラスカンパネラ」さんで毎月1回土日不定期開催しているヨガ教室です。
    更年期や身体の不調(腰痛・肩こり・不眠など)のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。
    女性、男性、ご夫婦、親子どなたでもご参加いただけます。

    ヨガレッスン後のティータイムに
    「今、世界がひらけた感じがする!」と
    お隣の方も
    「あ、わかる!
     視界がスッキリしている
     というか、明るく見える!」
    と2人の会話がとても楽しいです❣️

    クラスカンパネラ ヨガ コーヒー チーズケーキ カフェ 栃木県塩谷町船生

    ヨガは何のためにするのか…
    健康になりたい…
    楽になりたい…
    腕が上がるようになったり…
    股関節が開くようになったり…
    それぞれの想いがあると思います。
    その思いに少しでもお手伝いが出来たら
    それは私の幸せです💕

    栃木県塩谷町船生クラスカンパネラdeヨガ ゴーヤ ランチ

    次回は、9月18日(日)開催です。
    また次回お会いしましょう❣️

    興味のある方は
    クラスカンパネラさんのDMからお問合せお願いします。

    クラスカンパネラ ヨガ カフェ レンタルスペース 栃木県塩谷町船生

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原ヨガ教室】「女性の場合、更年期に起きる不調は妊娠期にもある…」2022.7.24

    美味しいヨガ
    今回はT’s yoga サロンを飛び出し
    栃木県塩谷町船生の
    クラス・カンパネラさん
    での開催となりました。

    出張ヨガ 塩谷町


    毎月私のヨガ教室を
    開催していることもあり
    参加者さんが行ってみたい‼︎
    と実現しました。
    さらにクラスカンパネラさんが
    お気に入りのMさんは
    息子さん夫婦を誘い3人での参加でした❣️
    息子さん夫婦に
    「よく参加してくださいましたね!」
    と声をかけたところ、
    「母がいつもとみ江先生の話をしているのと、
    クラスカンパネラさんに来てみたかったから。」
    と、恐縮ですがとても嬉しいです🥰

    出張ヨガ 塩谷町


    今回の参加者は、私を含めて
    更年期(平均して50歳前後10年間)
    〜更年期を過ぎた世代
    と新婚さん。
    始まる前に、今日伝えたいこと
    が降りてきました。笑


    女性の場合、更年期に起きる不調は
    妊娠期にもあること。
    そして、
    その不調は一人(女性)で無理せず
    パートナー(家族)に対して
    ○今、辛いこと…
    (とても疲れている。とか)
    ○どんな時に辛いか…
    (朝が辛いor夜が辛い。とか)
    ○その時どうして欲しいか…
    (ギューとして欲しい。安心するから。
    今日はご飯作って欲しい。
    今日は早く寝たい。とか)
    を伝えて、お互い理解し合い
    2人(家族)で乗り越えること。
    をお伝えしました。
    これは妊娠〜育児期と更年期の
    どちらにも言えることです。
    そして実際、私がしてきて
    良かったと思ったことです。
    皆んなが皆、人間が違うので
    上手くいくかかわかりません。
    他にも良い方法があると思います。
    ただ、この時期を乗り越えるための
    一つの選択肢になれば良い
    と思っています。

    そして、更年期は男性にも
    同じ50歳ごろから始まります。
    その不調は女性と同じような、
    ホットフラッシュや疲れ
    更年期うつなどの不調です。
    ということは、
    辛い時には、お互い話合いをしてあれば
    出来る方がやれば良いということです。
    寿命が伸びた分、
    体の負担が多くなりました。
    男が…とか、女が…とか
    行っている場合ではないのです。
    パートナーがいない方は、
    親や子供、ご家族で話し合えると
    良いと思います。

    そして
    ヨガの後はお待ちかね
    宏子さんのランチタイム‼︎
    食前酒とはいきませんが…
    梅ジュースから始まり

    出張ヨガ 塩谷町 梅ジュース ランチ

    次から次へと美味しいお料理が並べられ
    ご飯だけでも3種類‼︎
    スイーツも2種類‼︎
    全てが美味しく、
    本当にお腹だけでなく
    目も心も満たされました❣️

    クラスカンパネラ

    塩谷ヨガ教室 ランチヨガ
    ヨガ教室 ランチヨガ 塩谷町 龍王峡 散策


    ご参加の皆さまも
    とても喜んでくださいました‼︎
    ありがとうございました❣️
    そして、船生まで来たのだからと
    龍王峡の散策も予定していました‼️

    ヨガ教室の後の龍王峡


    ヨガだけで帰られた方もおりますが、
    電車好きの運転手(旦那さま)さん
    に誘導され!笑
    龍王峡に行くの前に
    鬼怒川温泉駅で機関車の
    転車ショーを観ることに‼︎笑

    ヨガ教室 鬼怒川 機関車


    初めての方は、写真撮りまくりでした‼️
    私は、何度も連れられて来てるので!笑

    ヨガ教室 足湯 鬼怒川
    ヨガ教室 足湯 鬼怒川


    転車ショーが始まると誰もいなくなる
    足湯に浸かって楽しみました♨️
    それからやっと龍王峡に辿り着き
    五竜神社にお参りして
    虹見の滝をみて
    1時間コースは諦めて戻って来ました。
    ご一緒した皆さんから
    今日一日充実した日でした‼️
    と、ご満足いただけて
    私もとても嬉しかったです🥰
    次回は、8月28日(日)T’s yoga サロンでの開催です。
    https://ts-yoga.com/?p=8201
    気になる方は、ご連絡お待ちしております🧘‍♀️

    教室・セミナー・イベント スケジュール

    ◆◇◆黒磯・那須塩原のヨガ教室◆◇◆
    ⭐️【那須塩原】赤ちゃんとママヨガ 第4火曜
    🌙【黒磯】夜ごはん&メンズヨガ 第2火曜

    ◆◇◆大田原・西那須野のヨガ教室◆◇◆
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】ハタ・ヨガ 水曜
    🌙【大田原・西那須野】快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】骨盤底筋ヨガ 金曜・第1土曜
    🧘‍♀️【大田原・西那須野】筋膜リリースヨガ 第3土曜

    ヨガマットのレンタル・・有 300円/枚(会場によっては無料の場合もあります。お問合せください。)

    【那須塩原黒磯ヨガ】ヨガクラス60代女性お客様の声「腰の痛みが違う…」

    第1木曜の午後は
    癒庵 – nanaha – (那須塩原市) サロンさんでのヨガ教室2022.08.04

    今回は、
    めざめのヨガの動画のリアルレッスンでした。
    1ヶ月前からの腰痛に悩まされて‼︎
    とのご参加でしたが…

    那須塩原市ティーズヨガの出張ヨガ 

    めざめのヨガをひと通り終了してから、
    いきなり立ち上がり
    「スッと立てる!痛みが違う‼︎」
    と喜んでいました🥰

    お布団の上で、
    めざめのヨガでカラダをほぐし
    血流を良くしてから起き出すと
    一日の始まりが軽やかな気分になりますね❣️
    ご参加ありがとうございました♪

    次回は9月1日(木)15時〜です。


    教室・セミナー・イベント スケジュール

    【平日のヨガクラス】
    🧘‍♀️ハタ・ヨガ 水曜
    🌙快眠ヨガ  水曜
    🧘‍♀️骨盤底筋ヨガ 金曜
    ⭐️赤ちゃんとママヨガ 第4火曜