【薬膳ランチ(参鶏湯スープ)&骨盤内温めヨガ】の様子2019.01.19

***薬膳ランチ&ヨガ***

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生の「参鶏湯スープのランチ&骨盤内温めヨガ」でした

 




〇カボチャと小豆、はと麦の甘酒サラダ
〇ブロッコリーの羅漢果糖胡麻和え
〇色々パプリカの塩麹黒酢マリネ
〇雑穀甘酒
〇セリとエノキのナムル
〇キャロットラペ(くるみ干しぶどう入り)
〇参鶏湯のタレ金柑入り
〇若鶏の参鶏湯、白木耳と共に
〇紅花入り黒豆雑穀ご飯






お膳いっぱいの小鉢に追いいい薬膳料理が沢山の嬉しい薬膳料理に皆さん喜んでいました♡






ミニ薬膳講座もあり、大寒を乗り切る薬膳食材のお話

 




今回は骨盤内を温めるヨガをお伝えしました!



参加者のご要望もあり、次回は
3/9に開催決定です。



今後も毎月第
3土曜開催が決まり、希望者が、いましたら216日に開催するかも⁈↓↓

https://ts-yoga.com/?p=2528


最後の写真は、我が家から見た早朝6時前の木星と金星をスマホで撮りました!
意外に綺麗に撮れました

興味がある方はお問合せをお待ちしております。

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
9:30~11:00
詳細はこちらをクリック

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4木曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 13:30~14:30
https://ts-yoga.com/?page_id=2530